相信大家都知道，早餐對于大家來說還是很重要的。不過很多女性朋友為了減肥，都放棄了吃早餐。專家說這樣是很不對的做法。所以下面就給大家介紹一些比較健康的早餐飲食減肥方法，這樣就可以幫助大家在吃早餐的同時達(dá)到減肥的效果。希望大家能夠有所領(lǐng)悟！

　　健康的早餐飲食減肥方法：

　　早餐：鮮榨的橘汁、麥片粥

　　先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的蘋果丁、淡黃葡萄干、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一點黃油的烤面包，綠茶。

　　這是一份高谷物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇；麥芽富含維生素E；兩份飲料--綠茶和鮮橘汁，含大量的維生素。

　　早茶：豆奶

　　這是攝入植物性雌激素的極好辦法。一大杯豆奶可以幫你攝入30～40mg的植物性雌激素，差不多是日本人攝入量的一半。植物性雌激素已被證明可以大大降低患乳腺癌的幾率。它還能通過平衡體內(nèi)激素來提高你的PMS。

　　比較健康的早餐飲食減肥方法都有哪些呢？以上就是這個方面情況的相關(guān)論述，由衷的希望愛美的朋友可以為其所用。最后，祝福大家可以早日擁有健康美麗的身材！

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