自制排毒瘦身蔬菜汁，一周瘦6斤！
減肥是許多女性的終身事業(yè)，幾乎每天都在努力減重。蔬菜汁是減肥者的最佳伙伴，尤其對(duì)于那些不喜歡運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食的人來說，每天喝一杯蔬菜汁不僅能清涼解暑，還能在不知不覺中瘦下來。

在制作蔬菜汁之前，一定要徹底清洗蔬果?，F(xiàn)在農(nóng)藥殘留問題嚴(yán)重，僅用清水很難完全清洗干凈。

【黃瓜汁】 清熱解毒
黃瓜中的纖維素能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快排泄，是夏季消暑的絕佳飲品。

【苦瓜汁】 清熱解暑、明目解毒
苦瓜中的“苦瓜素”被譽(yù)為脂肪殺手，是一種很好的減肥蔬菜。制作苦瓜汁時(shí)，先將苦瓜放入熱水中煮一下，再加水榨汁，食用時(shí)加少許蜂蜜調(diào)味。

【番茄汁】 開胃消食、降壓降脂
番茄中的檸檬酸和蘋果酸能加快新陳代謝，每天喝一杯能讓皮膚變得細(xì)嫩，還有助于減肥消脂。

【芹菜汁】 減肥瘦身
芹菜汁可以直接生榨，也可以先放入熱水中稍煮一下再榨汁，食用時(shí)加點(diǎn)蜂蜜會(huì)更好喝。

【胡蘿卜蘋果汁】 美容減肥
這個(gè)果汁非常受歡迎，如果不喜歡生榨的口味，可以把胡蘿卜和蘋果先蒸熟再榨汁。

【紫甘藍(lán)汁】 抗衰老、減肥
紫甘藍(lán)含有豐富的花青素，能幫助皮膚抗氧化、抗衰老，除了榨汁，還可以用來做沙拉。

大家如果有其他有效的減肥方法，歡迎在下面留言分享，讓我們一起探討，一起瘦成一道閃電吧！

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