三月是想著法的變白，四月想著法的減肥，五月露肉的季節(jié)都是你一個(gè)人的啦~吃貨研究別的不行，對(duì)吃能玩出花樣來~哈哈哈哈~今天給大家一個(gè)超級(jí)強(qiáng)的果蔬汁配方，照著喝一周能瘦6斤。還不反彈我把這個(gè)方子先給你們拿來了，寫完這篇在告訴我的好閨蜜，嘻嘻~打起來寶寶要向著我呀關(guān)鍵是這果蔬汁還可以美膚，就算不減肥，每天喝一杯皮膚狀態(tài)也在慢慢變好。算的上是可以直接吃的精華啦就沖這一點(diǎn)，流著激動(dòng)的淚瘋狂喝啊。如果寶寶們有在喝那個(gè)青汁的，以后就別再花那冤枉錢了，直接喝這個(gè)果蔬汁，自己做的沒添加喝著也放心，效果比那個(gè)還好～喝完第二天身體特別舒服。我減肥嘛，早上我都會(huì)喝一杯果蔬汁，再吃一個(gè)小紅薯，中午正常吃飯就可以，下午再喝一杯。晚上我會(huì)吃個(gè)牛排或者香煎雞胸肉。一點(diǎn)兒餓不著寄幾，還瘦的快。特別是對(duì)于那些前幾頓吃多了，剛剛長(zhǎng)出來的肉，喝幾天這個(gè)果蔬汁，立馬就能減掉，嘴饞也不怕嘍

我自己喝這個(gè)瘦身果蔬汁，基本上一天瘦一斤關(guān)鍵是我一天三頓，一頓的飯都沒有給我家省米，哈哈，仙女們，眼瞅著都要夏天了，你們開始減肥行動(dòng)沒有哇~

我自己非常喜歡喝鮮榨果汁，高中那會(huì)兒，學(xué)校賣的西瓜汁，我跟你說，喝一口真的超級(jí)爽，不知道你們有沒有這種感覺，大夏天下完課，都要跑那個(gè)小店買個(gè)西瓜汁，那叫個(gè)擠，大家都很愛喝，好吧~后來就總是買嘛，我就屬于那種愛吃新鮮的水果，汁也愛新鮮的，后來我就在寢室自己榨汁兒喝，媽呀，你喝一口剛榨出來的，外面賣的你都不想喝了，要多純有多純~我每天都要去水果店買點(diǎn)水果，回來混著就給榨吧了，一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)自己還省了不少錢，關(guān)鍵是我瘦了哇～那會(huì)兒是真的沒有想著減肥，只是鉆研怎么好喝啦~

說實(shí)話，這個(gè)瘦身果蔬汁的方子，也不是隨意就能配出這么厲害的，又能減肥，又能美白的，啥水果，蔬菜有啥營(yíng)養(yǎng)，跟誰在一起吃又比較好，都是有講究的，效果才會(huì)這么明顯，關(guān)鍵是我自己一直在喝，效果真的太好了，我都拿來告訴你們了。?！蠹移诖氖萆砉咧阶觼砝病?/p>

瘦身果蔬汁配方

第一天 黃瓜+香梨

超喜歡喝這個(gè)，清冽爽口,非常好喝。

第二天 黃瓜+香蕉

第三天 臍橙+胡蘿卜+蘋果

第四天 西芹+蘋果

第五天 生菜+香蕉+獼猴桃+雪梨

口感很清爽，飽腹我給滿分

第六天 山竹+圣女果+蘋果

第七天 紫甘藍(lán)+菠蘿+蘋果

寶寶們喝起來吧，一邊吃一邊瘦，一周掉6斤，哈哈哈~開心到飛起來

喝完果蔬汁，還給寶寶們準(zhǔn)備了三個(gè)好喝的奶昔犒勞一下自己的胃，牛奶都是脫脂哦~

好喝的草莓香蕉奶昔

10顆草莓+香蕉+一袋純牛奶

媽耶，我覺得比外面賣的奶昔好喝，新鮮就占了一大半，然后就是實(shí)在，我要想同時(shí)喝倆口味兒，還得買兩杯，數(shù)學(xué)不好，這點(diǎn)兒賬我還是算的明白的~入口是濃郁的奶味，然后草莓香蕉的水果味又有小清新的感覺，根本不用加糖啊，好喝好喝

香蕉+牛油果+牛奶

牛油果寶寶們一定要買那種皮是接近黑色的，捏著還有點(diǎn)兒軟，就是熟的，其實(shí)要是讓我直接啃牛油果，我還真有點(diǎn)兒不習(xí)慣它那味，但是人家這個(gè)蛋白質(zhì)很高啦，跟香蕉牛奶一搭配，榨出來的汁別提多好喝，我媽是不愛喝果汁，飲料啥的，她最愛喝水，硬給我媽嘗了一口，她也說好喝，完了有人要跟我搶食兒啦，我是一點(diǎn)兒水沒放，喝著比奶昔還要稠一點(diǎn)兒，香蕉味，牛油果，牛奶的味道都還在，很絲滑，自己榨出來的喝著就是新鮮啦~

火龍果+香蕉+酸奶

這個(gè)就算不榨汁直接切碎了拌著酸奶吃都好吃，有點(diǎn)兒費(fèi)酸奶啊，沾在杯子上的酸奶吃不到很煩躁！榨個(gè)汁就解決啦，口感很棒，注意買熟透的火龍果，不然你就只能吃出香蕉味兒了，還不如不放火龍果了~喝到火龍果籽我突然就想起來了，我高中同學(xué)吃草莓真的會(huì)挖籽，奇葩的妹紙~這個(gè)搭配很完美，喝起來一點(diǎn)兒都不酸，還有奶味兒，很營(yíng)養(yǎng)了~

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