概述

月經(jīng)期間，其實(shí)姐妹們可以做很多對(duì)自己有益的事情，比如減肥、美容等等，讓自己的皮膚永遠(yuǎn)看著那么的有光澤

步驟/方法：

1、第一，月經(jīng)期其實(shí)可以減肥的，在月經(jīng)之前后的一個(gè)星期，利用這個(gè)時(shí)候減肥可以達(dá)到很理想的效果，在這期間開(kāi)始減肥，放松心情，多多休息，做做和緩的運(yùn)動(dòng)操。柔軟操和熱敷可以幫你減輕腰酸、腹脹的感覺(jué)，這時(shí)的瘦身效果是很顯著的

2、第二，月經(jīng)期間其實(shí)也是可以美容的，好多姐尋在月經(jīng)來(lái)之前皮膚都會(huì)變的很差，變黃變暗，其實(shí)月經(jīng)的時(shí)候就可以調(diào)整了，月經(jīng)的時(shí)候一定要好好的休息，按時(shí)睡美容覺(jué)，然后做面膜等保養(yǎng)都是很不錯(cuò)的，也可以變得很美

注意事項(xiàng)：

月經(jīng)期間一定要用溫水洗臉，用熱水多泡泡腳哦，多注意休息，少做重量運(yùn)動(dòng)，大家快快行動(dòng)吧，讓自己在煩惱的時(shí)期也漂漂亮亮的

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