核心提示：來月經(jīng)可以吃巧克力嗎？很多女性朋友都很喜歡吃巧克力之類的甜食，那么對于喜歡吃巧克力的女生來說，月經(jīng)期間能不能吃巧克力也是一個很重要的話題了。專家是這樣說的，在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，但是注意不能多吃。

　　來月經(jīng)可以吃巧克力嗎？很多女性朋友都很喜歡吃巧克力之類的甜食，那么對于喜歡吃巧克力的女生來說，月經(jīng)期間能不能吃巧克力也是一個很重要的話題了。專家是這樣說的，在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，但是注意不能多吃。

　　來月經(jīng)吃巧克力是可以的

　　愛甜食的人都知道，在心情郁悶的時候吃一點(diǎn)甜食可以讓自己的心情變好起來，而在月經(jīng)期間，人的情緒會變得比較低落和暴躁，因此就有人用吃巧克力的辦法來緩解情緒。也有人說，吃巧克力是為了緩解痛經(jīng)。為此專家給出的解釋說，吃巧克力緩解情緒是可以的，但是也要注意，巧克力是高熱量和高糖分的食物，一次性進(jìn)食太多對人的身體也是不好的。因此雖然說進(jìn)食巧克力本身并沒有什么不宜，但是如果是過量了，也是有所不適的，因此愛吃甜食的MM們，還是要克制住自己的嘴巴。

　　巧克力吃多了也不好

　　雖然說在月經(jīng)期間吃一些巧克力進(jìn)行心情的短暫放松是無妨的，但是根據(jù)相關(guān)研究表明，巧克力不但在本質(zhì)上不會使得情緒變好，還會加重不穩(wěn)定的情況，這是由于巧克力中含有大量的單糖，大量的單糖會使得血糖值發(fā)生突然的變化。刺激胰島素大量分泌。血糖隨之急劇下降。血糖的變化不僅不會使得月經(jīng)期間的種種不適感減輕，反而會讓這種感覺更加明顯。因此巧克力吃多了不僅容易刺激食欲導(dǎo)致發(fā)胖，還會對月經(jīng)期間的身體造成不適感。因此雖然月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，但是也要注意量，不能一次太貪心吃得太多。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

孕婦懷孕晚期可以吃巧克力嗎
原來孕期可以適量吃巧克力，而且對寶寶挺有好處
月經(jīng)期間可以練腹部運(yùn)動嗎
坐月子期間可以吃狗肉嗎？
孕期吃巧克力有什么好處
月子里只喝湯不吃飯可以嗎　月子期間如何恢復(fù)身材
孕期吃巧克力降低妊娠并發(fā)癥
吃巧克力要注意什么
懷孕后期可以經(jīng)常睡沙發(fā)嗎？
月經(jīng)期可以減肥嗎 晚飯不吃能減肥嗎

網(wǎng)址: 月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview349485.html