核心提示：來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎？很多女性朋友都很喜歡吃巧克力之類的甜食，那么對(duì)于喜歡吃巧克力的女生來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間能不能吃巧克力也是一個(gè)很重要的話題了。專家是這樣說(shuō)的，在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，但是注意不能多吃。

　　來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎？很多女性朋友都很喜歡吃巧克力之類的甜食，那么對(duì)于喜歡吃巧克力的女生來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間能不能吃巧克力也是一個(gè)很重要的話題了。專家是這樣說(shuō)的，在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，但是注意不能多吃。

　　來(lái)月經(jīng)吃巧克力是可以的

　　愛(ài)甜食的人都知道，在心情郁悶的時(shí)候吃一點(diǎn)甜食可以讓自己的心情變好起來(lái)，而在月經(jīng)期間，人的情緒會(huì)變得比較低落和暴躁，因此就有人用吃巧克力的辦法來(lái)緩解情緒。也有人說(shuō)，吃巧克力是為了緩解痛經(jīng)。為此專家給出的解釋說(shuō)，吃巧克力緩解情緒是可以的，但是也要注意，巧克力是高熱量和高糖分的食物，一次性進(jìn)食太多對(duì)人的身體也是不好的。因此雖然說(shuō)進(jìn)食巧克力本身并沒(méi)有什么不宜，但是如果是過(guò)量了，也是有所不適的，因此愛(ài)吃甜食的MM們，還是要克制住自己的嘴巴。

　　巧克力吃多了也不好

　　雖然說(shuō)在月經(jīng)期間吃一些巧克力進(jìn)行心情的短暫放松是無(wú)妨的，但是根據(jù)相關(guān)研究表明，巧克力不但在本質(zhì)上不會(huì)使得情緒變好，還會(huì)加重不穩(wěn)定的情況，這是由于巧克力中含有大量的單糖，大量的單糖會(huì)使得血糖值發(fā)生突然的變化。刺激胰島素大量分泌。血糖隨之急劇下降。血糖的變化不僅不會(huì)使得月經(jīng)期間的種種不適感減輕，反而會(huì)讓這種感覺(jué)更加明顯。因此巧克力吃多了不僅容易刺激食欲導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)對(duì)月經(jīng)期間的身體造成不適感。因此雖然月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，但是也要注意量，不能一次太貪心吃得太多。

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