經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么好讓量變多點(diǎn) 王鳳英主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 產(chǎn)科 可以在日常的飲食上多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血類的食物，比如紅豆或者是大棗，都有著很好的調(diào)理女性氣血的作用，要保持良好的心情，避免精神出現(xiàn)緊張以及受到刺激，月經(jīng)期間是禁止性生活的，同時也要做好保暖工作，特別是腹部的保暖，女性出現(xiàn)月經(jīng)量少，還需要采取適合自己的方案來進(jìn)行調(diào)理，比如經(jīng)期要避免過度勞累的情況發(fā)生，調(diào)理愛護(hù)好自己的身體，注重勞逸結(jié)合，不要做一些劇烈的運(yùn)動和干重體力活，重視自我情緒的調(diào)節(jié)，控制悲觀情緒和緊張以及壓抑感。同時也可以在經(jīng)期每天適量的喝一杯紅糖水，有著很好的滋補(bǔ)氣血，溫暖子宮和卵巢的功效，紅糖是一種溫性的食材可以補(bǔ)充氣血，而且還可以調(diào)理月經(jīng)，對緩解女性月經(jīng)量過于太少是有一定作用，對女性的卵巢和子宮都有好處，月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)量少會加快卵巢的早衰程度，也會加重不孕的概率，影響到女性的身體健康。

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