所在欄目：健康之路健康之路2015視頻全集核心內容: 四神丸 參苓白術散 腹瀉 腎陽虛 陽虛體質 脾虛 五更瀉 芡實糕

本頁提供2015年12月2日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是馬淑然。主題是《纏人的腹瀉(上)》。主要介紹吃什么拉什么的原因，參苓白術散，可健脾止瀉的食物，芡實應該怎么吃等相關內容，百年養(yǎng)生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節(jié)目要點筆記）。

圖：纏人的腹瀉

馬淑然：北京中醫(yī)藥大學主任醫(yī)師。

偶爾一次腹瀉叫急性腹瀉，除了急性腹瀉還有一種就是慢性的腹瀉，中醫(yī)治療慢性腹瀉有優(yōu)勢。

吃什么拉什么的原因是？脾虛？肺虛？胃熱？

正確答案是：吃什么拉什么的原因是脾虛。中醫(yī)認為脾主運化，當脾虛時食物就不能消化吸收，中醫(yī)叫脾虛濕盛。

脾虛泄瀉的表現：脘腹脹悶、稍進油膩之物大便次數就多、久瀉不止、面色萎黃、肢倦乏力、舌淡苔白、脈細。

導致脾虛的原因：飲食不節(jié)、勞倦內傷、久病纏綿不愈。

專家推薦緩解脾虛濕盛的藥方-參苓白術散見下圖，參苓白術散現在已經制成丸藥參苓白術丸，藥店有售。

圖：參苓白術散

哪種食物可健脾止瀉？綠豆？芡實？赤小豆？

正確答案是：芡實可健脾止瀉。芡實健脾祛濕、止瀉溫腎、澀精止帶的功效。專家推薦芡實糕的制作方法見下圖。另外蓮子也能健脾止瀉，蓮子還有養(yǎng)心安神的功效。

圖：芡實糕

專家現場演示中醫(yī)妙招健脾止瀉。

晨起泄瀉中醫(yī)叫五更瀉。

哪個臟器虛弱會導致晨起泄瀉？胃？肝？腎？

正確答案是：腎虛弱會導致晨起泄瀉。腎陽虛會導致五更瀉。晨起泄瀉多見于老年人。四神丸可以緩解腎陽虛導致的晨起泄瀉。

圖：四神丸

那種食物有溫腎止瀉的作用？梨？荔枝？橘子？

正確答案是：荔枝有溫腎止瀉的作用。梨是涼性的，橘子不能止瀉，把荔枝曬干了制成荔枝干溫腎止瀉的效果更好。荔枝干和玉米煮粥能溫腎止瀉。肉桂有溫腎止瀉的作用。肉桂和粥一起服用止瀉效果最好。

專家現場演示中醫(yī)妙招緩解晨起腹瀉。

20151202健康之路視頻和筆記:馬淑然,腹瀉,五更瀉,脾虛,腎陽虛

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