所在欄目：健康之路健康之路2020視頻全集核心內(nèi)容: 陽虛體質(zhì)

本頁提供2019年3月15日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是孫宇慶。主題是《解鎖你的體質(zhì)密碼》。主要介紹體質(zhì)的概念是什么，陽虛體質(zhì)的診斷標(biāo)準(zhǔn)，陽虛體質(zhì)的危害，溫補陽氣的方法等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

圖：解鎖你的體質(zhì)密碼

倪誠：北京中醫(yī)藥大學(xué)、中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師。

中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說認(rèn)為，中國人體質(zhì)類型可以分為九種：健康狀態(tài)的平和體質(zhì)；氣虛、陽虛和陰虛3種虛性體質(zhì)；痰濕、濕熱、血瘀、氣郁4種實性體質(zhì)，以及特稟體質(zhì)。

陽虛體質(zhì)最典型的特點是怕冷喜溫！陽氣就像身體里的小太陽，能起到溫煦人體、推動血液運行的作用！陽氣不足，人體的溫煦作用會下降，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)寒象。

如果患者全身性怕冷，背部、腰部、腹部和膝蓋尤其怕冷，時間持續(xù)一年以上且長期存在，則該患者就有可能是陽虛體質(zhì)。

如果身體只有單一部位怕冷，不一定是陽虛體質(zhì)，有可能是陽虛癥候！比如，痛經(jīng)會導(dǎo)致女性小腹部怕冷，就屬于沖任虛寒證型，即宮寒，屬陽虛癥候！

如果通過觀察，發(fā)現(xiàn)患者面色偏白、沒有光澤；觀察舌象，發(fā)現(xiàn)舌淡胖嫩，有齒痕，則該患者屬于較典型的陽虛體質(zhì)。

陽虛體質(zhì)患者長期得不到調(diào)整，就容易患感冒、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腹痛、腹瀉、習(xí)慣性便秘等疾病，女性還容易出現(xiàn)痛經(jīng)、男性容易出現(xiàn)陽痿、不育。

陽虛體質(zhì)的人，起居要注意溫暖、避風(fēng)寒，盡量選擇朝陽的房間居??；飲食進補首選熱性的羊肉，一年四季都適合食用。

較嚴(yán)重的陽虛體質(zhì)患者，還可以通過桃木按摩、艾灸等兩種方法進行體質(zhì)調(diào)理。

20200315健康之路視頻和筆記:倪誠,陽虛體質(zhì),望診,陽氣,艾灸,腹瀉

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