老年人心理健康的5條標(biāo)準(zhǔn)

　　世界衛(wèi)生組織指出，健康的定義除了指人身體健康沒(méi)有疾病，還包括心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。講究心理健康，可以促進(jìn)身心健康。心理健康是指心理狀態(tài)和心理活動(dòng)的健康。主要包括以下五個(gè)方面：

　　1、性格健全，樂(lè)觀開朗;

　　2、情緒穩(wěn)定，善于調(diào)適;

　　3、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)，可以應(yīng)對(duì)外界各種壓力;

　　4、人際關(guān)系良好，有一定的交往能力;

　　5、認(rèn)知功能基本正常。

　　以上五條又互相聯(lián)系、互相影響。對(duì)于老年人的心理健康而言，總的趨勢(shì)是隨著年齡的增長(zhǎng)而下降。在分析中還發(fā)現(xiàn)，老年人的心理健康狀況，與文化程度有一定的關(guān)系。文化程度提高，其心理健康狀況也有所改善。這可能是文化程度高的人其知識(shí)較豐富，人際交往較多，通過(guò)與人交流，能夠調(diào)適自己的情緒。這對(duì)于心理健康是十分有益的。

　　老人若要保持心理健康，首先要加強(qiáng)老年人心理健康的自我教育，以增強(qiáng)老年人心理自我保健意識(shí)。其次，要正確認(rèn)識(shí)衰老與疾病。心理健康與否，直接關(guān)系到疾病與衰老的進(jìn)程，心理上的衰老會(huì)促使生理上加速衰老;相反，對(duì)戰(zhàn)勝疾病有信心的人，就可以有效地促進(jìn)身體的康復(fù)。第三，增加社會(huì)交往，積極參加適合老年人的各項(xiàng)活動(dòng)。多與人交往，能消除孤獨(dú)感，有益于精神調(diào)節(jié)，有益于身心健康。第四，家庭和睦、夫妻恩愛(ài)是老年人長(zhǎng)壽的重要因素。家庭和社會(huì)都來(lái)關(guān)注老年人的心理和身體健康使老年身心愉悅，頤養(yǎng)天年。

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