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如何拯救“少年的你”？青少年心理健康問(wèn)題怎么辦？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月03日 17:06

2023年2月2日，江西省、市、縣聯(lián)合工作專(zhuān)班在上饒市鉛山縣召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，通報(bào)胡鑫宇事件調(diào)查情況。

2022年10月14日，江西省上饒市鉛山縣致遠(yuǎn)中學(xué)高一學(xué)生胡鑫宇失蹤。事件發(fā)生后，組織有關(guān)部門(mén)和各方力量，持續(xù)開(kāi)展調(diào)查搜尋工作。2023年1月28日，胡鑫宇尸體被發(fā)現(xiàn)。在國(guó)內(nèi)權(quán)威刑事技術(shù)專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)下，省、市、縣公安機(jī)關(guān)聯(lián)合工作專(zhuān)班通過(guò)開(kāi)展調(diào)查訪問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)勘查、尸體檢驗(yàn)、物證檢驗(yàn)鑒定等工作，認(rèn)定胡鑫宇系自縊死亡，尸體發(fā)現(xiàn)地系原始第一現(xiàn)場(chǎng)。

胡鑫宇事件，讓一個(gè)社會(huì)問(wèn)題再次來(lái)到公眾面前：青少年心理健康問(wèn)題。

家庭教育

出現(xiàn)了什么問(wèn)題？

胡鑫宇事件的還原，讓我們發(fā)現(xiàn)了胡鑫宇在父母和老師面前表現(xiàn)出不同的樣子，在父母家人眼中，胡鑫宇是一個(gè)懂事、體貼的孩子，但是真實(shí)中的胡鑫宇卻是一個(gè)性格內(nèi)向溫和、孤獨(dú)的孩子。由于學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，加之不愿意和身邊人溝通，青春期沖動(dòng)帶來(lái)的壓力等等，導(dǎo)致其情緒更加崩潰，最終慘劇發(fā)生。

我們都是旁觀者，孩子的離開(kāi)和一個(gè)家庭的破碎已經(jīng)成為悲痛的事實(shí)。我們不必再去深究慘劇緣何發(fā)生，我們應(yīng)該思考，為什么胡鑫宇不愿意和父母溝通一下自己的情緒，通過(guò)這一慘劇，反思一下很多已知和常見(jiàn)的中國(guó)式家庭教育中已經(jīng)出現(xiàn)的問(wèn)題，希望避免這樣的悲劇再次發(fā)生……

多少中國(guó)學(xué)生，最怕老師請(qǐng)家長(zhǎng)

很多中國(guó)孩子都有這樣一種印象，哪怕他們已經(jīng)長(zhǎng)大成人離開(kāi)校園，當(dāng)他們回憶起小時(shí)候的上學(xué)時(shí)光時(shí)，都有一個(gè)共同的恐懼：害怕老師請(qǐng)家長(zhǎng)。

只要老師不給父母打電話(huà)發(fā)信息，那就是歲月靜好。只要老師一說(shuō)“讓你爸媽來(lái)學(xué)校一趟”，那就是晴天霹靂。

因?yàn)楹芏嗪⒆又?，不論自己做了什么，不論自己有沒(méi)有闖禍，家長(zhǎng)來(lái)到老師辦公室的第一件事多半是對(duì)自己孩子的批評(píng)甚至打罵。

曾經(jīng)有太多這樣的事例：

A被請(qǐng)家長(zhǎng)了，他爸爸怒氣沖沖趕來(lái)，先給站在老師辦公室門(mén)口的孩子一腳踢開(kāi)，或者拉起來(lái)再擰耳朵、手臂。打罵一番后，再進(jìn)到老師辦公室賠禮道歉。

B被請(qǐng)家長(zhǎng)了，他爸媽來(lái)時(shí)什么也沒(méi)說(shuō)什么也沒(méi)做，認(rèn)真聽(tīng)老師講述了事情經(jīng)過(guò)，并保證回家不打罵孩子后，領(lǐng)著孩子走出了辦公室。

然而剛走到校門(mén)口，夫妻二人開(kāi)始又是厲聲呵斥又是手腳并用，將孩子邊踢邊帶回了家，到家后又是一頓毒打。

不論是A還是B，在家遭受完毒打和謾罵后，還要跪著懺悔，聽(tīng)父母哭訴“養(yǎng)你多不容易”“你就不能讓我省點(diǎn)心”“我一天天累死累活還不是為了你”……

孩子害怕被請(qǐng)家長(zhǎng)，根本是父母和孩子的溝通不暢，父母聽(tīng)到被老師叫去“談話(huà)”，第一印象就是孩子一定做了什么特別過(guò)分的事情，也就導(dǎo)致家長(zhǎng)會(huì)在主觀上遷怒孩子，進(jìn)而讓孩子更不敢于和父母溝通，陷入惡性循環(huán)當(dāng)中。倘若胡鑫宇能夠和父母多一些溝通，恐怕不會(huì)發(fā)生這樣的慘劇。

多少中國(guó)父母，不會(huì)好好說(shuō)話(huà)

中國(guó)有句老話(huà)叫“一個(gè)巴掌拍不響”。

這句話(huà)被有些中國(guó)家長(zhǎng)精準(zhǔn)應(yīng)用到了對(duì)孩子的教育中。

“你自己沒(méi)問(wèn)題人家為什么來(lái)招惹你”“你不打他他能打你嗎”“人家主動(dòng)挑釁你就不能直接走開(kāi)嗎”……

就像上面說(shuō)到的請(qǐng)家長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)被老師叫到學(xué)校，第一句話(huà)多是問(wèn)孩子“你又給我闖了什么禍”，而不是“孩子你怎么了”。

而當(dāng)孩子在學(xué)校發(fā)生矛盾甚至是遭遇校園暴力后，一些家長(zhǎng)也不會(huì)第一時(shí)間站在孩子的角度去認(rèn)真聽(tīng)孩子的心聲。

有人分享過(guò)這樣一段經(jīng)歷：

初中時(shí)自己因?yàn)橐稽c(diǎn)小事被請(qǐng)家長(zhǎng)，他爸爸到學(xué)校后，先拳打腳踢對(duì)他“教育”了一番。等到老師回來(lái)時(shí)，他已經(jīng)蹲坐在墻角瑟瑟發(fā)抖，臉上淚水混著灰塵，又不敢哭出聲。

但其實(shí)，當(dāng)時(shí)這位老師只是在作文中看出他缺乏關(guān)心，為了引起家長(zhǎng)的重視，才想著特意把家長(zhǎng)叫到學(xué)校來(lái)好好溝通，希望家長(zhǎng)平時(shí)能多關(guān)心一下孩子。

“棍棒之下出孝子”“慈母多敗兒”一直是很多家庭奉行的教育鐵律。但孩子心里究竟在想什么呢？他身邊究竟發(fā)生了什么呢？他想要的溝通方式究竟是什么呢？少有人關(guān)心。

多少中國(guó)孩子，

只能想到用死解決問(wèn)題

面對(duì)各種壓力難以發(fā)泄，胡鑫宇選擇用自殺的方式終結(jié)這一切，很多人不禁發(fā)問(wèn)：它究竟經(jīng)歷了怎樣的無(wú)奈和絕望，才有勇氣想到一死？

死亡對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，就是停止那么簡(jiǎn)單。

曾經(jīng)有這樣兩個(gè)類(lèi)似慘劇：

一個(gè)孩子在寒假期間，父母每天催他做寒假作業(yè)。于是有一天，這個(gè)孩子選擇了跳樓自殺。

一個(gè)孩子想去同學(xué)家玩，但征求父母同意未果，也選擇了跳樓自殺。

一個(gè)是做作業(yè)，一個(gè)是想去同學(xué)家玩，在很多人眼里也許覺(jué)得這能有多絕望呢？但可能最后卻成了一個(gè)致命的導(dǎo)火索。

某個(gè)綜藝節(jié)目曾播過(guò)這樣一個(gè)畫(huà)面：

孩子做錯(cuò)了事，父母沒(méi)有打罵，但是一直在說(shuō)這件事。

吃飯時(shí)在說(shuō)，看電視時(shí)看到某個(gè)相似情節(jié)時(shí)也說(shuō)，家里來(lái)親戚了聊到孩子的問(wèn)題時(shí)又在說(shuō)。

終于有一天，這個(gè)孩子爆發(fā)了，哭著大喊：是不是只有我死了，你們才不會(huì)再說(shuō)了？！

在孩子看來(lái)，他是做錯(cuò)了，他也認(rèn)錯(cuò)了，承諾再也不會(huì)那樣做了，但父母卻一而再再而三地在他耳邊不斷提起。他能想到的，可能就只有用死亡來(lái)停止。

“望子成龍”“望女成鳳”，是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿。但多少家長(zhǎng)傾注了所有心血想給孩子最好的教育，卻忘了去聽(tīng)一聽(tīng)孩子內(nèi)心最真實(shí)的想法。

可是，父母就容易嗎？

父母也不是生來(lái)就是為人父母，他們?cè)?jīng)也是孩子。

也許由于時(shí)代、年齡的原因，有的父母在很多時(shí)候并不能理解孩子的想法和做法。孩子也沒(méi)法接受父母的教育方式。

但是，一個(gè)生命產(chǎn)生的過(guò)程既是艱辛也是美妙的，成為一家人并開(kāi)心地生活在一起也是一種緣分。

父母要多體諒自己的孩子，孩子也要多體諒父母。暴力和責(zé)罵都不是解決問(wèn)題的方式，只會(huì)讓問(wèn)題惡化甚至衍生出更大的悲劇。

但不管怎樣，父母和孩子之間，沒(méi)有什么矛盾可以超越生死。要知道，能成為一家人，本身就已經(jīng)是最大的幸運(yùn)。

當(dāng)下凸顯的

青少年心理健康問(wèn)題

心理健康問(wèn)題正在向中小學(xué)蔓延。近年來(lái)，中小學(xué)的心理健康問(wèn)題突然爆發(fā)，變得非常嚴(yán)重，極端事件也發(fā)生了很多。對(duì)此，教育部、國(guó)家衛(wèi)健委等也都非常重視，出臺(tái)了一系列政策文件，加強(qiáng)中小學(xué)心理健康工作。

北京安定醫(yī)院鄭毅教授的團(tuán)隊(duì)還發(fā)表了一份“中國(guó)兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查”的研究，數(shù)據(jù)顯示，有17.5%的青少年在一年之內(nèi)就患有某一種精神障礙。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告》，跟幾十年前相對(duì)比，我國(guó)26.4%的中小學(xué)生有抑郁的狀況，過(guò)半有不同程度焦慮問(wèn)題，經(jīng)濟(jì)、職業(yè)、學(xué)業(yè)是青年的三大壓力源……

青少年心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注。

抑郁癥有哪些特征

北京大學(xué)人民醫(yī)院精神科曲副主任說(shuō)，“抑郁癥的核心癥狀有三個(gè)，一是情緒的低落，二是興趣的減退，三是體力精力的下降；附加癥狀是通常會(huì)在抑郁癥患者身上出現(xiàn)的情況，如自我評(píng)價(jià)低、對(duì)未來(lái)無(wú)望、自責(zé)自罪、食欲異常、睡眠障礙等。我們?cè)\斷抑郁癥的一個(gè)基本底線是有兩條核心癥狀和兩條附加癥狀，而如果是三條核心癥狀加上附加癥狀，那就是重度抑郁的表現(xiàn)了。”

如何預(yù)防青少年心理問(wèn)題

父母應(yīng)知道的

1、父母應(yīng)注重對(duì)孩子早期人格的塑造和培養(yǎng)。

2、父母應(yīng)注意營(yíng)造良好的家庭氛圍。

3、孩子要掌握情緒調(diào)節(jié)策略，學(xué)會(huì)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

青少年的主要特征之一就是情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，且缺乏情緒調(diào)控能力，因此其最好掌握一些情緒調(diào)節(jié)策略，比如放松訓(xùn)練、合理情緒療法等。

4、知曉一定的心理學(xué)知識(shí)，為青少年提供心理調(diào)試策略，如人際交往技巧、學(xué)習(xí)適應(yīng)策略、考試焦慮調(diào)整技巧等。

學(xué)校心理健康教育不可或缺

一些被心理問(wèn)題困擾的青少年在生病之后，最希望得到家人的理解，但不少家長(zhǎng)缺乏對(duì)心理問(wèn)題的了解，甚至充滿(mǎn)偏見(jiàn)，對(duì)孩子的回應(yīng)往往是“每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，為什么就你不行！”“你就是戲多！”等等。

“孩子不能上學(xué)了，家長(zhǎng)才會(huì)帶孩子來(lái)就診。除非有自殘行為，如果孩子本人有意識(shí)地不想表現(xiàn)，家長(zhǎng)看不出來(lái)，也不會(huì)認(rèn)為孩子有問(wèn)題。”山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師曹曉華說(shuō)，很多家長(zhǎng)不太接受診斷結(jié)果，醫(yī)生需要花很久與家長(zhǎng)解釋這個(gè)疾病。

曹曉華說(shuō)，青少年處于身心發(fā)育期，容易出現(xiàn)各種困擾，同時(shí)可塑性也強(qiáng)，如果家長(zhǎng)或?qū)W校及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行干預(yù)，效果就會(huì)比較理想。

然而，不僅家長(zhǎng)通常難以及時(shí)察覺(jué)青少年的異樣，一些學(xué)校也面臨專(zhuān)職心理教師短缺、心理輔導(dǎo)難開(kāi)展等問(wèn)題。

“對(duì)于心理教師的配備，國(guó)家有相關(guān)要求，但在基層落實(shí)如何要打個(gè)問(wèn)號(hào)?！碧械谑袑W(xué)心理教師王宏說(shuō)，因?yàn)榕c升學(xué)無(wú)關(guān)，心理健康教育在一些學(xué)校仍處于很邊緣的位置，心理健康教育課程被擠占的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，很多學(xué)校的專(zhuān)職心理教師還要做行政工作，甚至淪為打雜的。心理工作是隱形的、保密的，心理教師在職位和職稱(chēng)晉升中也不占優(yōu)勢(shì)，部分心理教師的工作積極性并不高，對(duì)學(xué)生的心理幫扶質(zhì)量難以保證。

湖南省一所高校的心理教師觀察到，目前學(xué)校使用的心理健康教科書(shū)五花八門(mén)，有的版本十分陳舊，一些早已被學(xué)界推翻的概念仍然在用。“這無(wú)疑會(huì)影響心理健康教育的實(shí)際效果。”她說(shuō)。

不僅如此，有的青少年被確診為抑郁癥之后，還面臨被學(xué)校勸退、失學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)。

王宏認(rèn)為，青少年抑郁癥的發(fā)病率與作業(yè)量、學(xué)習(xí)壓力和親子關(guān)系的緊張程度成正比。輕度抑郁癥患者一般是可以正常上學(xué)的，但一些身患中度和重度抑郁癥的學(xué)生確實(shí)不適合在學(xué)校學(xué)習(xí)。不過(guò)，學(xué)校要認(rèn)真做好溝通工作，簡(jiǎn)單粗暴的勸退和開(kāi)除會(huì)傷害學(xué)生。另外，學(xué)校面對(duì)患有心理疾病學(xué)生的入學(xué)請(qǐng)求時(shí)，要參考心理教師和專(zhuān)業(yè)心理機(jī)構(gòu)的建議。

家校協(xié)作、社會(huì)幫扶

是緩解抑郁情緒的良方

家庭方面，如果父母能以積極心態(tài)去面對(duì)、解決自己人生中的問(wèn)題，把自己的生活打理好，不要把消極情緒發(fā)泄到孩子身上，就能避免相當(dāng)一部分孩子產(chǎn)生心理問(wèn)題。父母不能只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。要讓孩子多參加同齡人的集體活動(dòng)，多交朋友，減少孤獨(dú)感；還可以多參加體育活動(dòng)，讓孩子有更強(qiáng)的抗挫折能力。

學(xué)校層面，管理者要有遠(yuǎn)見(jiàn)和責(zé)任意識(shí)，將專(zhuān)職心理教師配備到位，做到專(zhuān)職專(zhuān)用，同時(shí)建立心理教師定期培訓(xùn)制度，提升教師的專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)。學(xué)校和醫(yī)院加強(qiáng)對(duì)接，在青少年出現(xiàn)嚴(yán)重心理疾患需要轉(zhuǎn)診和專(zhuān)業(yè)治療時(shí)，能在第一時(shí)間進(jìn)行科學(xué)干預(yù)。

社會(huì)層面，專(zhuān)家建議，應(yīng)普及“成人比成才更重要”“讓孩子成為更好的自己”等科學(xué)教育理念，根據(jù)孩子的稟賦，因材施教，量力而行，將個(gè)人發(fā)展與國(guó)家、民族的發(fā)展聯(lián)系起來(lái)。整個(gè)社會(huì)要營(yíng)造更加公平寬松的環(huán)境，消除“不上名校就要墜入社會(huì)底層”的恐慌，改變消極、內(nèi)卷的社會(huì)心態(tài)。專(zhuān)家建議，當(dāng)孩子們遇到心理問(wèn)題時(shí)，一定要及早向?qū)I(yè)人員求助，必要的話(huà)要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)。

抑郁程度自測(cè)表