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如何拯救“少年的你”？青少年心理健康問題怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月03日 17:06

2023年2月2日，江西省、市、縣聯(lián)合工作專班在上饒市鉛山縣召開新聞發(fā)布會，通報胡鑫宇事件調(diào)查情況。

2022年10月14日，江西省上饒市鉛山縣致遠(yuǎn)中學(xué)高一學(xué)生胡鑫宇失蹤。事件發(fā)生后，組織有關(guān)部門和各方力量，持續(xù)開展調(diào)查搜尋工作。2023年1月28日，胡鑫宇尸體被發(fā)現(xiàn)。在國內(nèi)權(quán)威刑事技術(shù)專家現(xiàn)場指導(dǎo)下，省、市、縣公安機(jī)關(guān)聯(lián)合工作專班通過開展調(diào)查訪問、現(xiàn)場勘查、尸體檢驗、物證檢驗鑒定等工作，認(rèn)定胡鑫宇系自縊死亡，尸體發(fā)現(xiàn)地系原始第一現(xiàn)場。

胡鑫宇事件，讓一個社會問題再次來到公眾面前：青少年心理健康問題。

家庭教育

出現(xiàn)了什么問題？

胡鑫宇事件的還原，讓我們發(fā)現(xiàn)了胡鑫宇在父母和老師面前表現(xiàn)出不同的樣子，在父母家人眼中，胡鑫宇是一個懂事、體貼的孩子，但是真實中的胡鑫宇卻是一個性格內(nèi)向溫和、孤獨的孩子。由于學(xué)習(xí)成績不佳，加之不愿意和身邊人溝通，青春期沖動帶來的壓力等等，導(dǎo)致其情緒更加崩潰，最終慘劇發(fā)生。

我們都是旁觀者，孩子的離開和一個家庭的破碎已經(jīng)成為悲痛的事實。我們不必再去深究慘劇緣何發(fā)生，我們應(yīng)該思考，為什么胡鑫宇不愿意和父母溝通一下自己的情緒，通過這一慘劇，反思一下很多已知和常見的中國式家庭教育中已經(jīng)出現(xiàn)的問題，希望避免這樣的悲劇再次發(fā)生……

多少中國學(xué)生，最怕老師請家長

很多中國孩子都有這樣一種印象，哪怕他們已經(jīng)長大成人離開校園，當(dāng)他們回憶起小時候的上學(xué)時光時，都有一個共同的恐懼：害怕老師請家長。

只要老師不給父母打電話發(fā)信息，那就是歲月靜好。只要老師一說“讓你爸媽來學(xué)校一趟”，那就是晴天霹靂。

因為很多孩子知道，不論自己做了什么，不論自己有沒有闖禍，家長來到老師辦公室的第一件事多半是對自己孩子的批評甚至打罵。

曾經(jīng)有太多這樣的事例：

A被請家長了，他爸爸怒氣沖沖趕來，先給站在老師辦公室門口的孩子一腳踢開，或者拉起來再擰耳朵、手臂。打罵一番后，再進(jìn)到老師辦公室賠禮道歉。

B被請家長了，他爸媽來時什么也沒說什么也沒做，認(rèn)真聽老師講述了事情經(jīng)過，并保證回家不打罵孩子后，領(lǐng)著孩子走出了辦公室。

然而剛走到校門口，夫妻二人開始又是厲聲呵斥又是手腳并用，將孩子邊踢邊帶回了家，到家后又是一頓毒打。

不論是A還是B，在家遭受完毒打和謾罵后，還要跪著懺悔，聽父母哭訴“養(yǎng)你多不容易”“你就不能讓我省點心”“我一天天累死累活還不是為了你”……

孩子害怕被請家長，根本是父母和孩子的溝通不暢，父母聽到被老師叫去“談話”，第一印象就是孩子一定做了什么特別過分的事情，也就導(dǎo)致家長會在主觀上遷怒孩子，進(jìn)而讓孩子更不敢于和父母溝通，陷入惡性循環(huán)當(dāng)中。倘若胡鑫宇能夠和父母多一些溝通，恐怕不會發(fā)生這樣的慘劇。

多少中國父母，不會好好說話

中國有句老話叫“一個巴掌拍不響”。

這句話被有些中國家長精準(zhǔn)應(yīng)用到了對孩子的教育中。

“你自己沒問題人家為什么來招惹你”“你不打他他能打你嗎”“人家主動挑釁你就不能直接走開嗎”……

就像上面說到的請家長，很多家長被老師叫到學(xué)校，第一句話多是問孩子“你又給我闖了什么禍”，而不是“孩子你怎么了”。

而當(dāng)孩子在學(xué)校發(fā)生矛盾甚至是遭遇校園暴力后，一些家長也不會第一時間站在孩子的角度去認(rèn)真聽孩子的心聲。

有人分享過這樣一段經(jīng)歷：

初中時自己因為一點小事被請家長，他爸爸到學(xué)校后，先拳打腳踢對他“教育”了一番。等到老師回來時，他已經(jīng)蹲坐在墻角瑟瑟發(fā)抖，臉上淚水混著灰塵，又不敢哭出聲。

但其實，當(dāng)時這位老師只是在作文中看出他缺乏關(guān)心，為了引起家長的重視，才想著特意把家長叫到學(xué)校來好好溝通，希望家長平時能多關(guān)心一下孩子。

“棍棒之下出孝子”“慈母多敗兒”一直是很多家庭奉行的教育鐵律。但孩子心里究竟在想什么呢？他身邊究竟發(fā)生了什么呢？他想要的溝通方式究竟是什么呢？少有人關(guān)心。

多少中國孩子，

只能想到用死解決問題

面對各種壓力難以發(fā)泄，胡鑫宇選擇用自殺的方式終結(jié)這一切，很多人不禁發(fā)問：它究竟經(jīng)歷了怎樣的無奈和絕望，才有勇氣想到一死？

死亡對于一個孩子來說，就是停止那么簡單。

曾經(jīng)有這樣兩個類似慘?。?/p>

一個孩子在寒假期間，父母每天催他做寒假作業(yè)。于是有一天，這個孩子選擇了跳樓自殺。

一個孩子想去同學(xué)家玩，但征求父母同意未果，也選擇了跳樓自殺。

一個是做作業(yè)，一個是想去同學(xué)家玩，在很多人眼里也許覺得這能有多絕望呢？但可能最后卻成了一個致命的導(dǎo)火索。

某個綜藝節(jié)目曾播過這樣一個畫面：

孩子做錯了事，父母沒有打罵，但是一直在說這件事。

吃飯時在說，看電視時看到某個相似情節(jié)時也說，家里來親戚了聊到孩子的問題時又在說。

終于有一天，這個孩子爆發(fā)了，哭著大喊：是不是只有我死了，你們才不會再說了？！

在孩子看來，他是做錯了，他也認(rèn)錯了，承諾再也不會那樣做了，但父母卻一而再再而三地在他耳邊不斷提起。他能想到的，可能就只有用死亡來停止。

“望子成龍”“望女成鳳”，是每個家長的心愿。但多少家長傾注了所有心血想給孩子最好的教育，卻忘了去聽一聽孩子內(nèi)心最真實的想法。

可是，父母就容易嗎？

父母也不是生來就是為人父母，他們曾經(jīng)也是孩子。

也許由于時代、年齡的原因，有的父母在很多時候并不能理解孩子的想法和做法。孩子也沒法接受父母的教育方式。

但是，一個生命產(chǎn)生的過程既是艱辛也是美妙的，成為一家人并開心地生活在一起也是一種緣分。

父母要多體諒自己的孩子，孩子也要多體諒父母。暴力和責(zé)罵都不是解決問題的方式，只會讓問題惡化甚至衍生出更大的悲劇。

但不管怎樣，父母和孩子之間，沒有什么矛盾可以超越生死。要知道，能成為一家人，本身就已經(jīng)是最大的幸運(yùn)。

當(dāng)下凸顯的

青少年心理健康問題

心理健康問題正在向中小學(xué)蔓延。近年來，中小學(xué)的心理健康問題突然爆發(fā)，變得非常嚴(yán)重，極端事件也發(fā)生了很多。對此，教育部、國家衛(wèi)健委等也都非常重視，出臺了一系列政策文件，加強(qiáng)中小學(xué)心理健康工作。

北京安定醫(yī)院鄭毅教授的團(tuán)隊還發(fā)表了一份“中國兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查”的研究，數(shù)據(jù)顯示，有17.5%的青少年在一年之內(nèi)就患有某一種精神障礙。

中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布《中國國民心理健康發(fā)展報告》，跟幾十年前相對比，我國26.4%的中小學(xué)生有抑郁的狀況，過半有不同程度焦慮問題，經(jīng)濟(jì)、職業(yè)、學(xué)業(yè)是青年的三大壓力源……

青少年心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注。

抑郁癥有哪些特征

北京大學(xué)人民醫(yī)院精神科曲副主任說，“抑郁癥的核心癥狀有三個，一是情緒的低落，二是興趣的減退，三是體力精力的下降；附加癥狀是通常會在抑郁癥患者身上出現(xiàn)的情況，如自我評價低、對未來無望、自責(zé)自罪、食欲異常、睡眠障礙等。我們診斷抑郁癥的一個基本底線是有兩條核心癥狀和兩條附加癥狀，而如果是三條核心癥狀加上附加癥狀，那就是重度抑郁的表現(xiàn)了?！?/p>

如何預(yù)防青少年心理問題

父母應(yīng)知道的

1、父母應(yīng)注重對孩子早期人格的塑造和培養(yǎng)。

2、父母應(yīng)注意營造良好的家庭氛圍。

3、孩子要掌握情緒調(diào)節(jié)策略，學(xué)會尋求專業(yè)幫助。

青少年的主要特征之一就是情緒容易出現(xiàn)波動，且缺乏情緒調(diào)控能力，因此其最好掌握一些情緒調(diào)節(jié)策略，比如放松訓(xùn)練、合理情緒療法等。

4、知曉一定的心理學(xué)知識，為青少年提供心理調(diào)試策略，如人際交往技巧、學(xué)習(xí)適應(yīng)策略、考試焦慮調(diào)整技巧等。

學(xué)校心理健康教育不可或缺

一些被心理問題困擾的青少年在生病之后，最希望得到家人的理解，但不少家長缺乏對心理問題的了解，甚至充滿偏見，對孩子的回應(yīng)往往是“每個人都會遇到挫折，為什么就你不行！”“你就是戲多！”等等。

“孩子不能上學(xué)了，家長才會帶孩子來就診。除非有自殘行為，如果孩子本人有意識地不想表現(xiàn)，家長看不出來，也不會認(rèn)為孩子有問題?！鄙轿麽t(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師曹曉華說，很多家長不太接受診斷結(jié)果，醫(yī)生需要花很久與家長解釋這個疾病。

曹曉華說，青少年處于身心發(fā)育期，容易出現(xiàn)各種困擾，同時可塑性也強(qiáng)，如果家長或?qū)W校及時發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行干預(yù)，效果就會比較理想。

然而，不僅家長通常難以及時察覺青少年的異樣，一些學(xué)校也面臨專職心理教師短缺、心理輔導(dǎo)難開展等問題。

“對于心理教師的配備，國家有相關(guān)要求，但在基層落實如何要打個問號?！碧械谑袑W(xué)心理教師王宏說，因為與升學(xué)無關(guān)，心理健康教育在一些學(xué)校仍處于很邊緣的位置，心理健康教育課程被擠占的現(xiàn)象時有發(fā)生，很多學(xué)校的專職心理教師還要做行政工作，甚至淪為打雜的。心理工作是隱形的、保密的，心理教師在職位和職稱晉升中也不占優(yōu)勢，部分心理教師的工作積極性并不高，對學(xué)生的心理幫扶質(zhì)量難以保證。

湖南省一所高校的心理教師觀察到，目前學(xué)校使用的心理健康教科書五花八門，有的版本十分陳舊，一些早已被學(xué)界推翻的概念仍然在用。“這無疑會影響心理健康教育的實際效果。”她說。

不僅如此，有的青少年被確診為抑郁癥之后，還面臨被學(xué)校勸退、失學(xué)的風(fēng)險。

王宏認(rèn)為，青少年抑郁癥的發(fā)病率與作業(yè)量、學(xué)習(xí)壓力和親子關(guān)系的緊張程度成正比。輕度抑郁癥患者一般是可以正常上學(xué)的，但一些身患中度和重度抑郁癥的學(xué)生確實不適合在學(xué)校學(xué)習(xí)。不過，學(xué)校要認(rèn)真做好溝通工作，簡單粗暴的勸退和開除會傷害學(xué)生。另外，學(xué)校面對患有心理疾病學(xué)生的入學(xué)請求時，要參考心理教師和專業(yè)心理機(jī)構(gòu)的建議。

家校協(xié)作、社會幫扶

是緩解抑郁情緒的良方

家庭方面，如果父母能以積極心態(tài)去面對、解決自己人生中的問題，把自己的生活打理好，不要把消極情緒發(fā)泄到孩子身上，就能避免相當(dāng)一部分孩子產(chǎn)生心理問題。父母不能只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績。要讓孩子多參加同齡人的集體活動，多交朋友，減少孤獨感；還可以多參加體育活動，讓孩子有更強(qiáng)的抗挫折能力。

學(xué)校層面，管理者要有遠(yuǎn)見和責(zé)任意識，將專職心理教師配備到位，做到專職專用，同時建立心理教師定期培訓(xùn)制度，提升教師的專業(yè)水準(zhǔn)。學(xué)校和醫(yī)院加強(qiáng)對接，在青少年出現(xiàn)嚴(yán)重心理疾患需要轉(zhuǎn)診和專業(yè)治療時，能在第一時間進(jìn)行科學(xué)干預(yù)。

社會層面，專家建議，應(yīng)普及“成人比成才更重要”“讓孩子成為更好的自己”等科學(xué)教育理念，根據(jù)孩子的稟賦，因材施教，量力而行，將個人發(fā)展與國家、民族的發(fā)展聯(lián)系起來。整個社會要營造更加公平寬松的環(huán)境，消除“不上名校就要墜入社會底層”的恐慌，改變消極、內(nèi)卷的社會心態(tài)。專家建議，當(dāng)孩子們遇到心理問題時，一定要及早向?qū)I(yè)人員求助，必要的話要進(jìn)行專業(yè)治療，千萬不要諱疾忌醫(yī)。

抑郁程度自測表