想減肥可以通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物的方式減，不會(huì)影響身體發(fā)育。

1、控制飲食：如果不控制飲食，導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多的食物，便會(huì)引起體內(nèi)攝入過(guò)多的能量，如果不能被及時(shí)消耗掉，便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，在身體中堆積，引起身體長(zhǎng)胖。通過(guò)控制飲食，減少高油脂食物的攝入，比如炸雞、炸油條、炸丸子等，能夠緩解體重上升過(guò)快的情況，在保證每日所需營(yíng)養(yǎng)的情況下一般不會(huì)影響身體發(fā)育。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)可以多進(jìn)行跑步、跳健身操、游泳等運(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)囤積的脂肪，有助于體重減輕，不會(huì)影響身體發(fā)育，而且還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，對(duì)身體健康有益處。

3、口服藥物：如果患者的情況屬于脂肪過(guò)度蓄積引起超重和肥胖，一般是慢性代謝性疾病的范疇，此時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)服用藥物的方式改善，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鹽酸二甲雙胍片、奧利司他膠囊等藥物，或者使用利拉魯肽注射液等藥物降低體重，能夠改善癥狀。

減肥期間應(yīng)保持良好規(guī)律的作息，避免熬夜，多喝水，對(duì)降低體重有一定促進(jìn)作用。

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