馬上就要過年了，相信大家都已經(jīng)回家與家人團聚，一家人圍在一起聊著一年里的經(jīng)歷和過往趣事。雖然很多朋友一年里可能經(jīng)歷過不少坎坷，但當與家人團聚時，似乎一切不快的過往都煙消云散了。

當然，在這久別重逢、團圓相聚的佳節(jié)里，酒扮演著分量不輕的角色。雖然飲酒有害童叟皆知，但當氣氛所致時，完全不飲酒可能多少有點敗壞興致。那么，在不得不喝酒的情況下，有沒有一種辦法能讓酒對身體的危害小一些呢？答案當然是“有”。

什么酒對身體危害小一些？

酒對人體的危害主要是酒中的酒精（乙醇），以及一些劣質(zhì)勾兌酒添加的各種化學成分，如甲醇、雜醇油、氫氰酸等等。

酒精攝入過多，會對肝臟的代謝功能造成巨大的負擔，當肝臟無法及時將酒精（乙醇）轉化為乙醛以及乙酸時，不僅肝臟會受到損傷，甚至還會引起酒精中毒，嚴重的可能帶來生命危險。因此，飲酒應該盡量避免飲用高度酒，而選擇飲用米酒、黃酒、葡萄酒以及低度白酒等酒。

除此之外，喝酒時，盡量選擇可以信賴的大牌商家或純糧食家釀酒，假酒堅決不要喝，因為你不知道其中勾兌了哪些化學物質(zhì)。

怎樣喝酒不太傷身？記住以下4宜

世界頂級的醫(yī)學雜志《柳葉刀》發(fā)表過相關研究報告，報告中稱：哪怕喝一滴酒也傷身。所以，只要喝酒就有危害，但做好以下4件事，危害相對輕一些，希望愛喝酒的朋友記住。

1、喝酒前半個小時喝瓶牛奶

在喝酒前半個小時，可以喝一瓶純牛奶，這樣可以保護胃黏膜，防止酒精對胃粘膜產(chǎn)生刺激，傷到腸胃。另外，喝酒前半個小時喝瓶牛奶還能夠促進肝臟代謝乙醇，減輕醉酒程度和酒精中毒的風險，也能夠減輕酒精對肝臟和腎臟的危害。

2、喝酒前吃七分飽

不要空腹飲酒，因為胃中若沒有食物，酒精進入胃部后就會直接對胃粘膜產(chǎn)生刺激。飲酒前吃點食物可以中和酒精，防止酒精滲透胃壁。另外，空腹飲酒還會導致身體吸收酒精過快，這樣就更容易醉酒。因此，不要急著喝酒，先吃點東西填填肚子。

3、不要混合其它飲料

喝酒過程中，可以適當?shù)暮纫恍┧崮?，這樣能夠加速酒精的代謝。但除此之外，就不要喝其它飲料了，如碳酸飲料、冰水、柃檬水等刺激性飲料都不要喝，因為這些飲料會中和之前喝的牛奶，讓牛奶失去保護效用，同時刺激性飲料還會加速身體吸收酒精，更容易醉酒。

4、慢飲、小口喝

與親友久別重逢團圓時，很多朋友情緒或許會有些激動，喝酒也喜歡一飲而盡，這種做法非常不可取，因為短時間攝入過多酒精會增加肝臟的負荷，導致肝臟無法及時解酒，自然也更容易醉酒和傷肝。

慢慢飲酒才能讓氣氛逐漸發(fā)酵，飲酒過程和抒發(fā)情緒也更舒暢，快速飲酒更像是在拼酒和應付場合，所以很多人其實都討厭飲酒過快和一口悶的人。

酒后謹忌3件事

1、酒后別喝濃茶

喝茶確實能夠一定程度上解酒，尤其是茶葉中的茶多酚還能保護肝臟。但濃茶切記不要喝，因為濃茶中的茶堿含量過多，會導致心跳加速、血壓上升，甚至還會導致頭痛。

2、飲酒后不要急著洗澡

酒精的攝入會導致血管擴張和心跳加速，這時候若是急著洗澡，血管擴張和心跳就會加劇，血糖也會加速消耗，從而阻礙肝臟的正常代謝，尤其是心血管疾病患者，甚至可能因此帶來生命危險。

3、飲酒后別急著睡覺

喝酒后，肝腎需要時間將酒精代謝出體外，這時候應該多喝水來促進肝腎，不能急著睡覺，因為人在睡眠時，身體的代謝能力會降低，從而使酒精在身體內(nèi)停留時間過長，對身體帶來更大的傷害。

酒后建議多喝水、多吃點水果，兩三個小時后再入睡。

酒前酒后，這件事都千萬不能干，不然可能有生命危險

如今正值冬季，也是感冒的高峰期，很多朋友或許會常備一些抗生素，如頭孢類、甲硝唑類、左氧氟等。

千萬要注意，不管是酒前酒后，都不要吃抗生素，因為抗生素能夠抑制解酒酶的活性和功能，從而導致乙醇和乙醛無法及時排出體外，更容易引發(fā)胸悶氣短、四肢乏力、血壓降低，甚至過敏性休克等酒精中毒反應，嚴重的甚至會引發(fā)生命危險。

提醒：一般來講，藥物在體內(nèi)停留時間最長可達一周，因此，吃藥后一周不飲酒是最保險的；另外，飲酒后，酒精未從體內(nèi)代謝完畢前，也應避免吃藥。

祝福大家

喝酒有害，但為什么很多人還是非要喝呢？

并不是喝酒的人不懂危害性，也并不是喝酒的人不夠理智，而是因為喝酒的人都是情深義重的人，他們留戀和親朋們相聚甚歡的氣氛，著迷于和親朋相互碰杯、相互調(diào)侃、相互祝福的場景。

但是，千萬不要把喝酒變成酗酒，把喝酒變成拼酒，把喝酒變成事故。

最后，祝大家過年團團圓圓，新春快樂，也希望大家保重身體，切勿貪杯！

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