如何保護(hù)敏感???
到了冬天,不少人的臉部開始泛紅、干燥、緊繃,其實(shí),這些都是敏感肌造成的。那么,作為敏感肌人群,該怎么護(hù)膚呢?
知己知彼 了解敏感肌
首先,要先了解什么是敏感肌。如果皮膚有以下情況,說明已經(jīng)被敏感肌盯上了:角質(zhì)層變薄,容易干燥、緊繃、泛紅;用化妝品時(shí)容易出現(xiàn)瘙癢甚至刺痛感,耐受性差;皮膚的水油失衡,外油內(nèi)干,出現(xiàn)痘痘、粉刺等。
如果不確定是否為敏感肌,建議去醫(yī)院做“乳酸刺激試驗(yàn)”——將10%的乳酸涂抹在鼻唇溝和面頰上,分別在兩分半和五分鐘時(shí)評估刺痛程度,以及查看是否有紅斑。根據(jù)刺痛程度以及紅斑情況,通常把敏感肌分為四個(gè)等級:第一級,不敏感,皮膚對外界刺激無反應(yīng);第二級輕度敏感,皮膚對外界刺激有反應(yīng),但可耐受,且短期內(nèi)可自愈;第三級為中度敏感,皮膚對外界刺激不易耐受,短期內(nèi)不能自愈,但很少發(fā)生濕疹等皮膚疾??;第四級為高度敏感,皮膚對外界刺激反應(yīng)明顯,容易發(fā)生接觸性皮炎、濕疹等皮膚疾病。
其次,要弄清楚敏感肌是怎么來的。除了少部分人皮膚天生敏感、角質(zhì)層薄、遇光敏感外,絕大部分人的敏感肌是人為造成的。皮膚天然的保護(hù)屏障是由皮膚角質(zhì)層細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)和覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。其中,細(xì)胞間脂質(zhì)擔(dān)任防止外界刺激、阻止水分揮發(fā)的重任。在健康狀態(tài)下,這層保護(hù)屏障就像一道城墻,用來抵御外界有毒有害物質(zhì),抵抗各種化學(xué)和物理刺激,如抵擋紫外線、自我調(diào)節(jié)保濕等。但是,皮膚保護(hù)屏障并非堅(jiān)不可摧,不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚行為容易導(dǎo)致皮膚保護(hù)屏障受損,而敏感肌就是皮膚保護(hù)屏障受損的表現(xiàn)之一。
究竟有哪些不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚行為會損害皮膚天然的保護(hù)屏障而導(dǎo)致敏感肌呢?一是清潔不當(dāng)。一些人由于皮脂分泌旺盛,總給人一種“油光滿面”的感覺,所以就頻繁使用皂基類潔面產(chǎn)品進(jìn)行洗臉,結(jié)果把皮膚自帶的皮脂也給洗掉了,導(dǎo)致皮脂腺分泌更多的皮脂出來。雖然臉部看上去依然很油,但實(shí)際上卻非常干燥,就是平常所說的“外油內(nèi)干”,也即所謂的“油性敏感肌”。還有人在洗臉時(shí)經(jīng)常配以磨砂、去角質(zhì)、去黑頭功效的洗護(hù)產(chǎn)品,或者過度卸妝,都會損傷皮膚保護(hù)屏障。除此之外,用水溫過熱的水洗臉也會導(dǎo)致皮脂膜水解,造成皮膚保護(hù)屏障破損。二是護(hù)膚不當(dāng)。頻繁使用面膜,也會使皮膚的角質(zhì)層被大量水分軟化,皮膚就會變得越來越脆弱。還有的人總是把皮膚當(dāng)成試驗(yàn)田,沉迷于嘗試各種化妝品疊加使用的效果或使用刷酸、含酒精等刺激性較大的化妝品,這些行為同樣會損傷皮膚的保護(hù)屏障。
有的放矢 修復(fù)皮膚屏障
修復(fù)皮膚屏障的關(guān)鍵就在于修復(fù)細(xì)胞間脂質(zhì),市場上銷售的修復(fù)皮膚屏障的產(chǎn)品,不管是精華液、霜還是乳、油等,都是靠補(bǔ)充細(xì)胞間脂質(zhì)的組成成分——神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽甾醇來發(fā)揮效用。其中,神經(jīng)酰胺對皮膚保濕修護(hù)有很好的作用,現(xiàn)在大多修復(fù)產(chǎn)品都含有神經(jīng)酰胺,可以直接給皮膚補(bǔ)充缺失的神經(jīng)酰胺;有些護(hù)膚品里含有植物油脂(鱷梨油、杏仁油等),這些油脂可以為皮膚提供所需的脂肪酸;膽甾醇就是膽固醇,護(hù)膚品加入膽甾醇,也可以達(dá)到修復(fù)皮膚屏障的作用。
為避免加重敏感肌,在修復(fù)皮膚屏障的這段時(shí)間里,還需要正確的護(hù)膚行為。一是適度清潔。避免使用含有皂基等刺激性大的潔面產(chǎn)品,可以選用溫和的、刺激性低的潔面產(chǎn)品,頻率一天一次即可;水溫以接近人體體溫最為適宜。二是合理保濕。保濕是護(hù)膚的關(guān)鍵,所以要做好皮膚的基礎(chǔ)保濕工作,可以選用成分安全、保濕效果好的乳液、膏、霜等護(hù)膚產(chǎn)品,如成分表中含封閉性好的油脂(霍霍巴油、角鯊?fù)?、牛油果油、乳木果油等)和天然保濕因子(甘油、玻尿酸、尿囊素、PCA鈉等)。三是加強(qiáng)防曬。無論皮膚是否受損,都必須做好防曬工作,如傳統(tǒng)的防曬利器:遮陽帽、太陽鏡等;受損不嚴(yán)重的,可選用一些物理防曬產(chǎn)品。四是盡量不要化妝。反復(fù)卸妝會加重皮膚負(fù)擔(dān),不利于皮膚保護(hù)屏障的修復(fù)。五是停用激素類、酸類和含有刺激性成分的護(hù)膚產(chǎn)品。
堅(jiān)持正確的護(hù)膚方式,敏感肌才有變好的可能。當(dāng)然,如果皮膚問題已經(jīng)告急,那么就一定要去正規(guī)醫(yī)院做醫(yī)學(xué)檢查,接受正規(guī)的醫(yī)療治療。
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