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敏感還是過(guò)敏，皮膚屏障如何修復(fù)？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 04:08

一、弄清敏感和過(guò)敏

「敏感」主要是皮膚對(duì)所接觸的環(huán)境或物質(zhì)立即產(chǎn)生了不適感，如：刺、癢、熱和痛等。通常敏感的癥狀只會(huì)局限在接觸部位，移除敏感物質(zhì)后，就能夠消除這些不適感。

「過(guò)敏」則是人體自我保護(hù)的機(jī)制，當(dāng)外物入侵進(jìn)入人體內(nèi)時(shí)，我們的免疫系統(tǒng)會(huì)啟動(dòng)，去攻擊這些外來(lái)異物，因此會(huì)產(chǎn)生如紅、腫、熱或痛等過(guò)敏癥狀。

過(guò)敏比敏感程度更嚴(yán)重，還會(huì)擴(kuò)散，例如：染發(fā)劑過(guò)敏，會(huì)從頭皮一直擴(kuò)散至臉部或頸部，嚴(yán)重者還會(huì)引起其它副作用或生命危險(xiǎn)。

因此當(dāng)產(chǎn)生過(guò)敏情況時(shí)，要立即就醫(yī)，并把引起過(guò)敏的產(chǎn)品，提供給醫(yī)生作診斷參考。

二、敏感和皮膚屏障受損的關(guān)系是？

健康的皮膚屏障，就像建筑物外墻一樣，必須要有完整的結(jié)構(gòu)。

我們的皮膚屏障包括皮脂膜、角質(zhì)層。完整的皮脂膜覆蓋和健全的角質(zhì)層是皮膚的最佳守護(hù)者。

但日常生活中有很多行為會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障功能下降或被破壞，例如：過(guò)度清潔、強(qiáng)效清潔、不當(dāng)去角質(zhì)、過(guò)度使用化妝品或天氣影響等等。這些情況會(huì)導(dǎo)致異物更容易入侵至皮膚內(nèi)，因此皮膚會(huì)更敏感。

三、日常護(hù)理敏感肌，逐漸修復(fù)皮膚屏障

第一：敏感肌護(hù)膚的原則

溫和清潔、加強(qiáng)保濕、不可去角質(zhì)、注意防曬，不要盲目追求美白、祛斑等功效，必要時(shí)請(qǐng)停止使用任何產(chǎn)品一段時(shí)間，讓皮膚有機(jī)會(huì)休息。

當(dāng)皮膚如果有異狀或不適時(shí)，并不是趕快找化妝品來(lái)使用，而是要先用清水清洗移除皮膚上的物質(zhì)，之后休息一下，不要擦任何東西，如果有特殊情況時(shí)，還必須求助皮膚科醫(yī)生診治。

第二：敏感肌清潔步驟及注意事項(xiàng)

對(duì)于敏感皮膚來(lái)說(shuō)，不要選擇皂類清潔產(chǎn)品，所有皂化后的產(chǎn)品包括手工皂都是脂肪酸+堿，肥皂內(nèi)的兩性分子結(jié)構(gòu)，靜電吸附力較強(qiáng)，除了去脂力強(qiáng)外，也會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層剝離，長(zhǎng)期下來(lái)角質(zhì)層會(huì)被破壞干擾。

建議大家使用更溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品、葡萄糖苷類的表面活性劑產(chǎn)品或是一些天然來(lái)源的表面活性劑成分（例如：月桂基葡萄糖羧酸鈉（和）月桂基葡糖苷 Sodium Lauryl Glucose Carboxylate (and) Lauryl Glucoside）等。這些都是相當(dāng)溫和的成份。

不過(guò)，如果敏感問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)重或經(jīng)常敏感時(shí)，建議不要再用任何清潔產(chǎn)品，只用清水洗臉。

建議選擇比體溫高一點(diǎn)（約 40℃）的溫水。溫度過(guò)高的水，會(huì)增加去除脂質(zhì)的作用，洗后皮膚會(huì)感到干燥不舒服。同時(shí)清洗的時(shí)間要越短越好，盡量在 1～2 分鐘內(nèi)就清洗完畢。洗后用毛巾輕輕按干，避免搓揉的方式，因?yàn)檫@樣會(huì)讓毛巾上的纖維摩擦皮膚，導(dǎo)致皮膚受傷。

四、皮膚修復(fù)護(hù)膚產(chǎn)品成份選擇

敏感性肌膚建議使用的護(hù)膚產(chǎn)品越簡(jiǎn)單越好，成份越溫和越好，成份越少越好。

建議選擇無(wú)香料、無(wú)色素及成份單純的護(hù)膚產(chǎn)品，成分越多，過(guò)敏的機(jī)率越高。

建議使用有油脂成分的乳霜或乳液。在使用乳液或乳霜時(shí)，涂抹量一定要足夠，建議可以多次涂抹，當(dāng)感覺(jué)好像稍微涂的有點(diǎn)多了，那就是是剛好的用量。

也不要去敷面膜，因?yàn)榉竺婺?duì)敏感肌膚一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，更可能因?yàn)槠つw必須強(qiáng)迫大量吸收水分，導(dǎo)致皮膚過(guò)度水合，屏障功能降低，更容易引起皮膚不適。

近幾年一些相關(guān)的研究表明，當(dāng)皮膚需要修復(fù)時(shí)，建議選擇含有下列成份的產(chǎn)品：

生理性脂質(zhì)成份的產(chǎn)品可以加速皮膚復(fù)原：神經(jīng)酰胺、膽固醇及游離脂肪酸，以特定的分子量濃度搭配；保濕成份可以加強(qiáng)皮膚保濕：甘油、山梨醇、尿素或透明質(zhì)酸等；幫助皮膚修復(fù)的成份：尿囊素、植物多糖、泛醇 D-panthenol、維生素 B5、維生素 B6 及維生素 E 等；具有預(yù)防皮膚敏感不適的成份：甘草酸二鉀鹽、沒(méi)藥醇、植物多糖、Beta 葡聚醣、蘆薈萃取物或仙人掌萃取物等

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