吃什么補(bǔ)氣虛最快最好

氣虛是一種中醫(yī)學(xué)概念，常需要補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)腎氣、補(bǔ)元?dú)獾龋瑳]有公認(rèn)的最快最好的補(bǔ)氣虛方法，建議根據(jù)自身體質(zhì)與疾病類型選擇對(duì)證的藥物進(jìn)行補(bǔ)氣，才能達(dá)到最快最好的效果。如果盲目用藥還可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，同時(shí)患者還可以選擇使用部分食物來輔助補(bǔ)氣。

當(dāng)患者出現(xiàn)氣虛的癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用適量人參、西洋參、黃芪、大棗等藥物泡水飲用，或根據(jù)自身病情選用適合的方劑進(jìn)行補(bǔ)氣，如四君子湯加減、補(bǔ)中益氣湯加減、玉屏風(fēng)散加減等。除此之外，患者還可以選擇食用蜂蜜、韭菜、鯽魚、鱔魚、木耳、兔肉、羊肉、阿膠、栗米、酸棗仁、茯苓等，都對(duì)氣虛患者的補(bǔ)氣有一定輔助作用。

建議適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為久臥傷氣，所以患者躺的時(shí)間久了可以選擇起來適當(dāng)做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，但不建議過度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閺闹嗅t(yī)學(xué)角度來講，過勞也可能會(huì)導(dǎo)致耗氣的情況出現(xiàn)。