有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>其他>飲食營(yíng)養(yǎng)>蝦要怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？

蝦要怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？

會(huì)員77529710已回復(fù)

平常的時(shí)候我都挺喜歡吃蝦的，很多種蝦的煮法我都知道，但是有人說(shuō)我這樣煮，蝦就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)課，一般情況下蝦要怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

樊留博副主任醫(yī)師臺(tái)州醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：腦血管疾病、脊髓損傷、腦外傷、頸、肩、腰、腿等疾病...

已幫助用戶(hù): 531

蝦是屬于營(yíng)養(yǎng)特別豐富的一種食物，富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)還有各種微量元素，對(duì)人體的健康都是特別的有幫助的。平常的時(shí)候，很多人都對(duì)蝦的煮法是有問(wèn)題的，因?yàn)楹芏嗳伺聲?huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)流逝的情況。其實(shí)吃蝦的話最好不要煮太久，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流逝，蝦的口感變的也不是那么的好，平常的時(shí)候最好是把蝦拿去清蒸，這樣口感會(huì)更鮮美。

有用0

相關(guān)問(wèn)答

雞蛋通過(guò)水煮之后直接食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)其他食物和食材的加入，可以保證雞蛋蛋白質(zhì)的含量，而其中的鈣離子、鉀離子也比較豐富，可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力、增加骨骼的強(qiáng)度，并且可以促進(jìn)新陳代謝。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

紅蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)身體的幫助是很大的，可以把紅蘿卜裹上面粉放鍋里面蒸著吃，然后依次加入蔥花、紅尖椒和蒜泥，然后澆上熱好的花椒油攪拌開(kāi)就可以食用了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

螻蛄具有明顯的利尿通便的功效，放料干炒最有營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)備鹽水，素油，然后將150克的活螻蛄放通氣的容器內(nèi)3天，讓其排光糞便，將其下沸水鍋燙死，燙死后丟掉螻蛄的頭，肢、翅、內(nèi)臟，然后將其洗凈，最后將油鍋燒至四成熱.下螻蛄炸至金黃色撈出裝盤(pán)即成。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

桂圓干性味甘、溫。入心、脾兩經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效，可以把桂圓干打成粉沖服，也可以用桂圓干加水以后熬成湯，連湯帶桂圓一起服用。也可以把桂圓干在做飯的時(shí)候可以煲粥以及蒸飯時(shí)加入，做成桂圓飯，這些吃法都非常有營(yíng)養(yǎng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

直接食用?？梢园涯竟锨谐蓭装?，然后去籽生吃，像吃橙子一樣。當(dāng)然瓜皮得扔掉喲。第二、因?yàn)槟竟侠?，如果覺(jué)得麻煩的話，可以稍微加工一下，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。第三、木瓜蒸牛奶，這種吃法可以達(dá)到美容的效果，女士們可以多多食用！木瓜蒸牛奶的做法：木瓜一個(gè)，在肚口開(kāi)一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

黑芝麻不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有一定的藥用價(jià)值，可以直接生吃，也可以熟吃，對(duì)身體健康都有一定的好處，但生吃有時(shí)會(huì)傷胃，建議熟吃比較好。吃黑之麻的時(shí)候，可以把黑芝麻炒熟，碾碎后再食用，能夠被充分的吸收和利用，另其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮得更好。黑芝麻碾碎后，可以做芝麻餅，芝麻球，黑芝麻也可以用來(lái)打豆?jié){吃，有一定的補(bǔ)鈣作用，還有一定的補(bǔ)腎功能。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

相關(guān)知識(shí)

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 蝦怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
大蝦怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
孕婦怎么吃蝦最有營(yíng)養(yǎng)呢？應(yīng)該怎樣吃才有營(yíng)養(yǎng)？
蝦怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)？
蝦怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
大蝦怎么吃營(yíng)養(yǎng)最高？
小孩吃蝦怎么做有營(yíng)養(yǎng)？
秋季怎樣吃魚(yú)蝦最有營(yíng)養(yǎng)
不同的蝦怎么吃 營(yíng)養(yǎng)才最好呢
【蝦怎么吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高】

網(wǎng)址: 蝦要怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1105685.html