在嬰兒階段，母乳是孩子最好的口糧，但是隨著寶寶逐漸長大，母乳中的營養(yǎng)無法滿足寶寶生長發(fā)育的需要，這就需要通過添加輔食，來給寶寶提供足夠的營養(yǎng)所需。
01
什么時候給寶寶添加輔食？
世界衛(wèi)生組織建議嬰兒 6個月添加輔食，因為嬰兒胃腸道發(fā)育不成熟，過早添加輔食易引起胃腸道過敏。
人工喂養(yǎng)的寶寶，最早不能早于 4個月，母乳喂養(yǎng)的寶寶最晚不能晚于 8個月。
除了根據(jù)月齡，還可以根據(jù)寶寶的表現(xiàn)，來判斷添加輔食的時機(jī)。
寶寶可以獨坐或倚靠東西坐，少許幫助可以坐起來；
挺舌反應(yīng)消失，勺子靠近嘴巴會開口，給寶寶食物不會吐出來；
頻繁出現(xiàn)咬奶頭或奶嘴現(xiàn)象；
小手想去抓盤子里的食物；
眼睛盯著大人吃飯，口水直流。
如果寶寶有以上表現(xiàn)，就要開始給寶寶添加輔食了。
02
各月齡寶寶輔食添加要點
通俗地說，新生兒黃疸分為：“生理性黃疸”（和寶寶自身膽紅素代謝相關(guān)，會自然消退）和“病理性黃疸”（是多種因素或疾病導(dǎo)致，需要就醫(yī)診療）。生理性黃疸是寶寶生后早期，血清總膽紅素增高在一定范圍內(nèi)的黃疸，一般生后2~3天皮膚開始黃染，4~5天達(dá)到高峰，黃疸持續(xù)7~10天消退（早產(chǎn)兒的生理性黃疸也可能持續(xù)2~4周）。寶寶黃疸若按這一“時間表”變化，黃疸比較輕，可以觀察為主。早在2016年，國家食藥監(jiān)總局（CFDA）就發(fā)布公告禁止茵梔黃注射劑用于新生兒、嬰幼兒、孕婦。在2017年CFDA又對茵梔黃口服制劑的說明書進(jìn)行修改，明確了該藥口服制劑會引起腹瀉、嘔吐和皮疹等不良反應(yīng)。衡量利弊，介于治療新生兒黃疸還有其他的方法，不建議新生兒黃疸盲目服用茵梔黃口服制劑。曬太陽退黃的具體時間頻率沒有限定，暴露的多自然效果好，一次可以曬0.5-1小時，休息半小時左右。次數(shù)沒有明確規(guī)定。一天可以四到五次。隔著玻璃曬太陽是有用的，但強(qiáng)度會略打折扣。同時隔著玻璃可以濾過紫外線，減少皮膚癌致癌風(fēng)險。注意事項：夏天中午陽光強(qiáng)烈避免曬傷，減少日曬時間。對眼睛進(jìn)行遮蓋，避免孩子直視陽光刺傷眼睛。注意體溫避免感冒。
，如將眉毛根部刮傷，可能會改變肩毛位置與形態(tài)如刮破皮膚導(dǎo)致感染而潰爛、結(jié)疤，還可能不再長眉毛了。 正確做法：大多數(shù)孩子的肩毛要到2歲左右才有型，父母不必著急
添加輔食要遵循由少到多、由細(xì)到粗、由稀到稠、由單一到多樣的原則。
6個月
通常寶寶是在6個月時開始添加輔食，寶寶的第一口輔食推薦食用 含鐵米粉，因為米粉利于吸收且不易過敏，且含鐵的米粉可避免寶寶缺鐵性貧血。
剛開始時，可以一兩勺地添加，上午下午各一次，不要一下加太多。
吃的時候，用溫水和成糊狀，在喂奶前用小勺喂給寶寶吃，吃完米粉后立刻用母乳或者配方奶一次性喂飽寶寶，寶寶適應(yīng)了，添加 1周左右沒有異常后，就可以考慮添加蔬菜泥。
先從根莖類開始：比如土豆、山藥、南瓜、紫薯等，再添加各種時令葉菜。
水果泥先從 蘋果開始，后期再添加應(yīng)季水果。
7個月
寶寶對輔食有一定的適應(yīng)能力了，能夠分泌一定的淀粉酶，食物可從全流質(zhì)變成半流質(zhì)，輔食依然要以 糊狀和 泥狀為主。
肉泥：例如豬肝、動物血、雞胸肉和魚肉、豬里脊等。
豆泥：如豌豆泥。
通俗地說，新生兒黃疸分為：“生理性黃疸”（和寶寶自身膽紅素代謝相關(guān)，會自然消退）和“病理性黃疸”（是多種因素或疾病導(dǎo)致，需要就醫(yī)診療）。生理性黃疸是寶寶生后早期，血清總膽紅素增高在一定范圍內(nèi)的黃疸，一般生后2~3天皮膚開始黃染，4~5天達(dá)到高峰，黃疸持續(xù)7~10天消退（早產(chǎn)兒的生理性黃疸也可能持續(xù)2~4周）。寶寶黃疸若按這一“時間表”變化，黃疸比較輕，可以觀察為主。早在2016年，國家食藥監(jiān)總局（CFDA）就發(fā)布公告禁止茵梔黃注射劑用于新生兒、嬰幼兒、孕婦。在2017年CFDA又對茵梔黃口服制劑的說明書進(jìn)行修改，明確了該藥口服制劑會引起腹瀉、嘔吐和皮疹等不良反應(yīng)。衡量利弊，介于治療新生兒黃疸還有其他的方法，不建議新生兒黃疸盲目服用茵梔黃口服制劑。曬太陽退黃的具體時間頻率沒有限定，暴露的多自然效果好，一次可以曬0.5-1小時，休息半小時左右。次數(shù)沒有明確規(guī)定。一天可以四到五次。隔著玻璃曬太陽是有用的，但強(qiáng)度會略打折扣。同時隔著玻璃可以濾過紫外線，減少皮膚癌致癌風(fēng)險。注意事項：夏天中午陽光強(qiáng)烈避免曬傷，減少日曬時間。對眼睛進(jìn)行遮蓋，避免孩子直視陽光刺傷眼睛。注意體溫避免感冒。
，如將眉毛根部刮傷，可能會改變肩毛位置與形態(tài)如刮破皮膚導(dǎo)致感染而潰爛、結(jié)疤，還可能不再長眉毛了?！≌_做法：大多數(shù)孩子的肩毛要到2歲左右才有型，父母不必著急
蔬菜泥：拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥，卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。
8個月
寶寶長出小牙齒了，咀嚼和吞咽能力也有很大的提高。輔食一天可以增加到完整的兩餐。食物要以 湯汁或者是 糊狀為主。
各種粥類，軟爛的面條、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等。
9個月
寶寶進(jìn)食能力更加強(qiáng)大，輔食不僅僅需要 加大量，而且也需要 多元化，以滿足寶寶的需求。
此時輔食的性狀可以為 稠泥糊狀和小塊混在一起的狀態(tài)。試著讓寶寶自己抓小塊食物進(jìn)食。
10-11個月
此時要注重訓(xùn)練孩子的 咀嚼能力，鼓勵孩子多吃 半固體輔食。
小土豆塊，小肉丸，碎菜都可以吃，可以逐步嘗試吃小包子，小饅頭，花卷等。
12個月
寶寶的輔食更加成人化，盡量協(xié)助寶寶吃飯，不要主動喂飯，讓孩子多嘗試 自主進(jìn)食。
寶寶大多可以吃 饅頭， 軟爛的米飯和面條這類固體食物了。
03
這些注意事項要牢記
1、先吃輔食再吃奶
一般建議寶寶先吃輔食再吃奶，讓寶寶一次性吃飽。隨著輔食量的增多，逐步代替吃奶。
如果寶寶不愛吃奶而更愛吃輔食，也可以先吃奶再吃輔食。
2、每添加一種食物，都要觀察3天，再加其他食物
每種新食物的添加都要觀察滿三天，如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如腹瀉、腹脹、打嗝放屁增加、濕疹等，需等待1周以上，再加入新食物。
3、輔食中不要加鹽
小寶寶的腎臟尚未發(fā)育健全，進(jìn)食過多鹽，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致甚至損傷，增加未來發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險。
04
添加輔食的過程中，
寶寶出現(xiàn)過敏狀況怎么辦？
給寶寶添加輔食的時候，家長最關(guān)心的莫過于過敏問題了。如果寶寶在出現(xiàn)過敏癥狀，可以暫停添加該食物，繼續(xù)嘗試別的食物。
根據(jù)過敏程度不同，可以等 3～6 個月后再次嘗試添加之前過敏的食物。如果仍然過敏，再次停止添加，更換其他輔食。
千萬別因為擔(dān)心過敏而只給寶寶吃極少種類的輔食。當(dāng)寶寶的食物種類過少時，一方面不能保證營養(yǎng)和正常的生長發(fā)育，另一方面也對腸道健康發(fā)展不利，這反過來又會影響孩子的營養(yǎng)狀況及生長發(fā)育。
大自然賜予我們那么多不同種類的食物，要相信一定有足夠種類的食物是寶寶不會過敏的。
給孩子添加輔食是門大學(xué)問，不能僅憑經(jīng)驗，一定要科學(xué)喂養(yǎng)哦~
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