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寶寶補鈣輔食食譜大全一 濃香骨湯面

1、食材：

豬或者牛脊骨或者脛骨200g、龍須面5g、綠菜50g、鹽少量、醋少量。

2、做法：

將骨頭砸碎后放入鍋中中火煮沸，加入適量米醋，后繼續(xù)30分鐘。用煮好濃湯作為底湯，加入龍須面和青菜沫，直至面條煮熟，再加入適量的鹽即可。

3、小貼士：

骨湯含有豐富的鈣，并且蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵等多重營養(yǎng)，可以為1歲以上的寶寶提供鈣質(zhì)和鐵含量，增強骨骼強勁度。

寶寶補鈣輔食食譜大全二 魚菜米糊

1、食材：

米粉（或乳兒糕）、魚肉15-25g、青菜15-25g，鹽少量。

2、做法：

將米粉加入清水，攪拌為糊狀，放入鍋中燒至沸騰，大約需要8分鐘，然后將青菜、魚肉洗凈后剁泥倒入鍋中，直至魚肉熟透，加入適量食鹽。

3、小貼士：

魚肉中含有豐富的鈣成分，可以使寶寶增長身高，骨骼強健有力，同時可以促進頭腦發(fā)育，建議為4個月以上的寶寶經(jīng)常做熟食用。

寶寶補鈣輔食食譜大全三 蝦皮碎菜包

1、食材：

雞蛋1個、蝦皮5g、小白菜50g、自發(fā)面粉、調(diào)味料。

2、做法：

通過溫水浸泡，使得蝦皮發(fā)軟，然后切碎，再加入已被炒熟的雞蛋。小白菜洗凈后用開水燙一下，切碎與雞蛋調(diào)制為餡料。自發(fā)面粉和好，加入餡料包成包子，放進鍋中蒸熟為止。

3、小貼士：

蝦皮中富含鈣、磷。小白菜通過開水燙可有效減少草酸含量，較利于腸道對于鈣的吸收。雞蛋更是營養(yǎng)豐富，因此受到10個月以上寶寶的歡迎。

寶寶補鈣輔食食譜大全四 鱈魚芝士腸

1、食材：

淀粉5克，玉米粒5克，奶酪碎5克，鱈魚150克，雞蛋清10克。

2、做法：

鱈魚去皮去刺，切塊后用檸檬醃制20分鐘。生的玉米粒剝?nèi)ネ庖虑兴?。將鱈魚塊、和少許淀粉、蛋清放入輔食機中，攪拌細(xì)膩。鱈魚泥中加入奶酪碎和玉米碎攪拌均勻。把鱈魚泥倒入裱花袋里，準(zhǔn)備一張錫箔紙，擠上肉泥后卷起來，卷的時候稍微壓實一點，包好后冷凍半小時。冷水上鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)中火蒸20分鐘。

3、小貼士：

真鱈魚的價格一般是250元/kg，如果你看到幾十元一斤的鱈魚，那可要留個心眼了，這種魚大多是用油魚充當(dāng)鱈魚的。油魚對于寶寶來講，非常不容易消化，媽媽們在購買時一定要仔細(xì)挑選。

寶寶補鈣輔食食譜大全五 奶酪雞蛋糕

1、食材：

雞蛋一個，胡蘿卜20克，奶酪適量，玉米淀粉5克。

2、做法：

胡蘿卜切絲，奶酪切塊，雞蛋打成蛋液，玉米淀粉加40毫升溫開水?dāng)嚢杈鶆?。所有食材倒進碗里混合均勻，蛋糊要沒過食材。取容器，在內(nèi)壁上刷一層薄薄的食用油，倒入混合均勻的蛋糊。放進蒸鍋內(nèi)，容器上蓋一個碟子防治水蒸氣流進。冷水上鍋，大火燒開以后，再蒸20分鐘就可以了。

3、小貼士：

稍微冷卻一下，可以切成寶寶喜歡的形狀給寶寶食用就可以啦。

寶寶補鈣輔食食譜大全六 番茄豆腐羹

1、食材：

番茄、豆腐、金針菇。

2、做法：

番茄去皮切塊，金針菇去掉根部洗凈撕成細(xì)絲，切成小段。熱鍋涼油，下入蒜瓣炒出蒜香味。 倒入切好的番茄，番茄炒均勻之后，倒入金針菇，把番茄炒散，微微燉出湯汁。稍稍加點清水，煮開。倒入豆腐。鏟碎一點，會更入味，勾芡，稍煮下湯汁濃稠即可。

3、小貼士：

豆腐用內(nèi)酯豆腐，味道會很嫩更好吃。用南豆腐或者北豆腐也都可以，含鈣量會更高一些。

寶寶補鈣輔食食譜大全七 蛋花豆腐羹

1、食材：

雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

2、做法：

雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

3、小貼士：

雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

寶寶補鈣輔食食譜大全八 青菜小煎餅

1、食材：

小油菜2棵，雞蛋黃2個，面粉少量。

2、做法：

青菜剁碎，放碗中，加入兩個蛋黃，并放少量面粉攪拌均勻。不粘鍋放一點橄欖油或不放油，舀一勺糊放鍋中整理成形，兩面煎熟。

3、小貼士：

煎面餅時候一次不要放太多，煎的薄點小點兩面比較容易成熟。

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