新手爸媽必看6-12月寶寶輔食添加順序表
??寶寶什么時(shí)候添加輔食？
??寶寶的第一口輔食吃什么？
??寶寶的輔食添加順序是什么？

今天橙子?jì)寢尵徒Y(jié)合大半年的輔食經(jīng)驗(yàn)和???的添加建議，為大家整理出這份真保姆級(jí)輔食添加全攻略，新手爸媽們趕緊收藏起來(lái)吧！

輔食添加時(shí)間：
4-6個(gè)月可添加第①口輔食，不早于4個(gè)月，不晚于8個(gè)月。

輔食添加順序：
原則：從稀到稠、從少到多、從細(xì)到粗，從單一到豐富
·寶寶的第一口輔食一定是富含鐵元素的高鐵米粉
· 輔食添加一周后就可以往米粉里面加輔食泥了，建議大家按照：根莖泥→蔬菜泥→水果泥→魚蝦肉泥的順序進(jìn)行添加，各類食材已標(biāo)注適宜食用的月齡，大家可參考保存！（具體見圖5、6）
??注意：缺鐵的寶寶應(yīng)盡快添加動(dòng)物性輔食
· 六個(gè)月后可適當(dāng)添加核桃油或亞麻籽油增加輔食風(fēng)味，一歲以內(nèi)不建議給寶寶吃鹽和糖，具體的調(diào)味料添加順序見圖7。

輔食泥制作教程：（具體制作方法見圖4）
根莖泥：去皮洗凈→切成小塊→上鍋蒸熟→輔食機(jī)打成泥
蔬菜泥：鹽水浸泡→洗凈焯水→二次清洗煮熟→輔食機(jī)打成泥
水果泥：去皮切小塊→輔食機(jī)打成泥
??水果不建議蒸熟后食用，反而會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失
魚蝦肉：生姜檸檬去腥→冷水下鍋，焯水去沫→洗凈蒸熟→輔食機(jī)打成泥

輔食油添加注意事項(xiàng)：
1??寶寶的第一口輔食油：核桃油
核桃油富含亞麻酸、亞油酸，是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中必須的脂肪酸，而且口感清淡好吸收，寶寶更好接受更愛(ài)吃。
2??6個(gè)月后開始添加，由少到多。
6-9月：2-6m → 添加到米糊、菜泥中食用
9-12月：6-10ml → 添加到面條、稀飯中食用
1-2歲：10-20ml → 涼拌、熱炒
3??煙點(diǎn)不同，食用方式也不同
核桃油、亞麻籽油煙點(diǎn)低，適合冷拌；牛油果油油煙點(diǎn)高，更適合熱炒。

經(jīng)常有媽媽私信問(wèn)我，怎么給寶寶選擇輔食油，其實(shí)很簡(jiǎn)單，一看配料表，寶寶用油配料表越干凈越好；其次看包裝，金屬瓶身避光性強(qiáng)更穩(wěn)定；最后看品牌，選擇耳熟能詳?shù)钠放疲斜Ｕ细判?！橙子最近吃的就是羅朗德家的輔食油，油質(zhì)清澈，口感清淡，亞麻酸含量也很高，平時(shí)在輔食里滴上幾滴，輔食一下子就變得香香的了，營(yíng)養(yǎng)又健康

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