甲狀腺是身體里一個體積比較小的器官，但是對我們的身體卻是十分重要的，尤其是它分泌的甲狀腺激素，是我們生長發(fā)育維持人體機(jī)能的重要激素，還是神經(jīng)系統(tǒng)興奮的關(guān)鍵物質(zhì)。

如果甲狀腺出現(xiàn)了問題，不僅會影響到身體的正常運(yùn)行，同時也可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些明顯的不適，而如果你發(fā)現(xiàn)自己存在以下的情況，千萬要重視了，這些你眼里的異樣，往往可能是身體問題的表現(xiàn)，能夠更好的判斷你的健康，那如果甲狀腺不健康，身體會有哪些比較明顯的異樣呢？一起來看看吧。

甲狀腺有問題，身體哪些表現(xiàn)比較明顯？

如果你發(fā)現(xiàn)自己突然怕冷又怕熱，千萬要注意了有可能是甲狀腺不好的一種表現(xiàn)，甲狀腺激素是維持人體正常代謝機(jī)能的物質(zhì)，它也負(fù)責(zé)身體一個重要的功能，那就是產(chǎn)生熱量，如果分泌的比較多了，往往就會讓你容易怕熱，人也容易出汗，哪怕是在適合的溫度下稍微運(yùn)動一下，往往也容易大汗淋漓。而如果甲狀腺出現(xiàn)了異常，分泌的激素少了，就會讓你身體不容易產(chǎn)生熱量，你不僅容易有手涼腳涼的情況，人也比較怕冷，皮膚發(fā)干，汗水也比較少，如果發(fā)現(xiàn)自己存在以上的問題，千萬要提高警惕了。

而如果發(fā)現(xiàn)自己沒進(jìn)行運(yùn)動，飲食也沒怎么改變，但是體重卻出現(xiàn)了一些明顯的變化，也需警惕是甲狀腺不健康的表現(xiàn)，開文已經(jīng)說了，甲狀腺分泌的甲狀腺激素是生長發(fā)育的重要物質(zhì)，它其實(shí)也影響到體內(nèi)營養(yǎng)的代謝。

如果甲狀腺出現(xiàn)了問題，激素分泌得多了，就會讓身體對于能量的消耗過快，讓你進(jìn)行正常的飲食，但是還是有體重的明顯下降情況出現(xiàn)，而如果分泌得少了，對于體內(nèi)能量的消耗就會比較少，熱量容易堆積在身體上，容易導(dǎo)致體重上升的情況發(fā)生。所以如果你發(fā)現(xiàn)自己在不改變飲食，沒進(jìn)行額外運(yùn)動的情況下，體重有明顯的上升或者下降的情況，就該重視甲狀腺的健康了。

同時因?yàn)榧谞钕俚慕】抵苯佑绊懼鴥?nèi)分泌的穩(wěn)定，如果它出現(xiàn)了問題，就會容易影響到你的睡眠質(zhì)量，從而讓你有嗜睡的情況出現(xiàn)，不管睡多久可能都感覺到精力不足，整天沒什么精神，也可能會讓你有失眠的情況發(fā)生，難以入睡不說，睡眠質(zhì)量也比較差，往往容易醒來，一旦發(fā)現(xiàn)自己長期存在這類問題，需警惕甲狀腺的健康。

保護(hù)甲狀腺需要我們做什么

首先根據(jù)甲狀腺的問題，飲食上要針對的進(jìn)行調(diào)理，如果是甲狀腺激素分泌過多的，那就要避免碘類食物的攝入，以免導(dǎo)致病情加重影響健康，如果是甲狀腺激素分泌過少的，則是需要你控制好自己的飲食，多攝入碘類食物了，它們兩者情況不一樣，需要不同的進(jìn)行區(qū)分。

同時對于自己的生活習(xí)慣也要有所改善，尤其是熬夜這種情況要多避免，不管是哪種甲狀腺的問題，它都不利于身體的修復(fù)，同時也會導(dǎo)致甲狀腺問題的加劇，誘發(fā)一些不好的結(jié)果發(fā)生，所以要改善自己的日常作息，早睡早起，別熬夜或者睡懶覺，會給身體帶來不利影響。

甲狀腺雖然體積比較小，但是卻是人體十分重要的一個器官，它的健康與否直接影響著我們健康，因此希望大家在日常多注意甲狀腺的養(yǎng)護(hù)，以免給健康造成不利影響，希望你重視。

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