核心提示：上班族處于高壓的工作環(huán)境中，加上久坐、姿勢不良，常有腰酸背痛的不適癥狀。消除肌肉酸痛不一定要貼藥膏或強力按摩，抹上清涼的胡椒薄荷精油再輕揉，也能有效舒緩不適。

　　消除肌肉酸痛，一樣可以美美的。有的人出現(xiàn)肌肉酸痛，習慣將傳統(tǒng)藥膏貼滿全身，但對愛美的女性來說，炎熱季節(jié)正好展露好身材，貼藥膏卻可能破壞美感，于是只好忍痛。藥師表示，部分藥膏成分長期使用下有傷肝腎的副作用，為了美觀，建議可涂抹醫(yī)療級的純天然胡椒薄荷精油，愛美不怕健康扣分。

　　上班族久坐、姿勢差 按摩難解全身酸痛

　　上班族經(jīng)常處于高壓的工作環(huán)境中，肌肉容易緊繃、無法放松，加上長時間盯看電腦屏幕，以及使用鼠標時姿勢不良、彎腰駝背、手臂懸空等，都是常見造成肩頸和肌肉酸痛的原因，有時候花大錢做SPA或按摩，也難以有效舒緩，長期不當?shù)姆绞较路炊讓ι眢w造成更大的健康傷害。

　　一痛就貼！藥膏危害風險知多少？

　　身體出現(xiàn)酸痛時，大家常使用消除酸痛藥膏與貼布，不過，過度使用或不當使用，卻可能要命！美國于2007年曾發(fā)生一名就讀史坦登島諾特丹高中的17歲田徑選手Arielle Newman，因過量使用消除肌肉酸痛產(chǎn)品導致死亡案例，驗尸時驗出體內(nèi)含有超標的甲基水楊酸（Methyl Salicylate），證實是因大量使用含該成分的肌肉酸痛藥膏和貼布，造成肝腎代謝困難，最后中毒猝死。

　　我們通常對使用藥膏或藥布的警覺性低，常未仔細了解成分就直接使用，哪里痛就貼哪里。事實上，肌肉酸痛藥膏的有效成分會經(jīng)皮膚被人體吸收，再經(jīng)肝腎代謝，如果酸痛藥膏含有甲基水楊酸、冬青油或冬綠油，長期過量使用則容易造成肝腎損傷，甚至對幼童恐有傷害腦神經(jīng)的風險。

　　此外，藥布直接貼在皮膚上，肌膚也可能因長時間不透氣，處于悶熱狀態(tài)而產(chǎn)生紅腫癢、發(fā)炎或過敏的癥狀。

　　消除酸痛 天然萬用油兼顧美觀和健康

　　緩解酸痛不一定要貼藥膏，或忍受強力按摩，涂抹100％純胡椒薄荷精油，同樣經(jīng)皮膚吸收，因其成分純天然，較無副作用，每次只要在局部少量涂抹輕揉，散發(fā)涼感和清香氣味，不僅可緩和緊繃的壓力和心情，也能舒緩肌肉酸痛。

　　需注意的是，并非所有薄荷精油都有消除肌肉酸痛的作用，目前經(jīng)實驗證明屬可食用且具醫(yī)療效果的僅有胡椒薄荷，不僅可緩解肌肉痛、頭暈、頭痛，也可緩解腸胃不適，甚至是牙神經(jīng)痛等癥狀。

　　【健康小叮嚀】

　　雖然純胡椒薄荷精油的成分天然、副作用少，但為保守起見，孕婦、嬰兒及2歲以下兒童等體質(zhì)特殊者仍需受限制。此外，涂抹皮膚時，也要避開傷口和眼睛。而除了涂抹純胡椒薄荷精油，對抗肌肉酸痛的根本之道，還是應從正確姿勢、放松心情、每天適度運動等良好的生活習慣做起。

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