寶寶出生六個(gè)月以后，母乳已經(jīng)滿足不了寶寶的生長(zhǎng)需求，所以必須添加輔食才能確保孩子的營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在我把一些輔食的食材和做法和你分享一下：
1 大米
大米看似普通．但其蛋白質(zhì)中賴氨酸含量高于其他谷物，氨基酸組成配比合理．比較接近世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的最佳配比模式。同樣是谷物，麥粉的麥麩及內(nèi)在成分容易造成嬰兒過敏，而大米不含這類成分，因此4～6個(gè)月輔食初期，建議從不易致敏的大米米粉開始添加。
推薦做法
大米糊（適合4個(gè)月以上寶寶）①用研磨機(jī)或食品加工機(jī)將洗凈的大米研成粉末狀，磨得越細(xì)越好。②鍋中放入水，水開后，加入米粉，小火：煮5分鐘，注意要不停地?cái)嚢枰苑勒冲仭?br>2 香蕉
香蕉性質(zhì)溫和且口味不酸：而且很容易處理成泥，寶寶容易咀嚼也喜歡這種味道，更重要的是香蕉最不容易引起過敏，通常會(huì)被媽媽作為給寶寶吃的第一口果泥。除此Z外，香蕉含有豐富的纖維素，有助于緩解寶寶便秘。
推薦做法
香蕉奶昔（適合6個(gè)月以上寶寶）①香蕉去皮，切成小塊，放攪拌機(jī)里。②加入適量牛奶，用攪拌機(jī)打成奶昔。
3 南瓜
冬天氣候干燥，寶寶會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂及皮膚干燥等情況。南瓜所含的B一胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A；所含豐富的維生素E，能幫助寶寶維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育。這兩種營(yíng)養(yǎng)元素均可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善秋燥癥狀大有好處。南瓜籽還可用于兒童蛔蟲、絳蟲的治療。
推薦做法
南瓜羹（適合6個(gè)月以上寶寶）①將南瓜洗凈去皮．切成小塊。②將南瓜和清水放進(jìn)小奶鍋，開鍋后小火熬煮，邊煮邊攪拌成為濃稠的羹。
4 西蘭花
西蘭花屬于十字花科蔬菜，富含纖維、葉酸、鈣等，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”，是一種高價(jià)值的天然食材。常給寶寶吃西蘭花，可促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。
推薦做法
西蘭花土豆泥（適合6個(gè)月以上寶寶）①將西蘭花洗凈，硬梗去皮，開水焯熟；土豆切塊，隔水蒸熟。②一起放入攪拌機(jī)，打成泥。
5 牛油果
牛油果又叫鱷梨，被稱為大自然的完美食物之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有非常棒的“好脂肪”，能幫助寶寶大腦和身體的發(fā)育。成熟的牛油果果肉順滑、乳脂狀，非常容易消化，而且不容易引起過敏，很多媽媽都將它作為最早期添加的輔食之一。
推薦做法
牛油果沙拉醬（適合8個(gè)月以上寶寶）①把牛油果泥和酸奶混合，用攪拌機(jī)打成泥。②讓寶寶直接吃，或蘸饅頭片和煮熟的蔬菜條吃
6 豬肝
動(dòng)物肝臟含豐富的蛋白質(zhì)及動(dòng)物性鐵質(zhì)，尤其是豬肝，所含的氫基酸與人體接近，較易被嬰幼兒吸收，是補(bǔ)鐵、預(yù)防貧血的較佳食物。
推薦制作
豬肝粥（適合8個(gè)月以上寶寶）①小白菜洗干凈，用開水焯軟，切成細(xì)末；豬肝切片，焯水后剁成末。②將豬肝放入熬好的粥中，煮熟．最后放入小白菜末
總之，家長(zhǎng)要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)需求，科學(xué)的安排寶寶的飲食，注意觀察寶寶的消化吸收能力，只有這樣，寶寶才能健康茁壯的成長(zhǎng)。

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