概述

生一個(gè)健康聰明的寶寶是每個(gè)家庭的心愿，這跟我們做父母的也有著莫大的關(guān)系，所以在備孕前我們一定要知曉，哪些不良習(xí)慣會(huì)影響孩子，哪些有利于寶寶的發(fā)育，現(xiàn)在讓我們來看一下吧

步驟/方法：

1、懷孕前三個(gè)月夫妻雙方都要戒酒戒煙，好的身體環(huán)境才能孕育出健康的寶寶，而且備孕時(shí)女方吃葉酸趕到懷孕三個(gè)月為止，葉酸可以補(bǔ)充我們身體營養(yǎng)，對(duì)寶寶健康有利

2、備孕期的夫妻要注意，精子跟卵子越活躍，結(jié)合后產(chǎn)生的胚胎越健康，就是說在排卵日當(dāng)天行房，精子跟卵子都處于活躍狀態(tài)，這樣生出來的寶寶就會(huì)更健康

3、母體對(duì)胎兒的影響是最大的，母親在懷孕期間要保持情緒穩(wěn)定，保證飲食正常，避免暴飲暴食，多吃有營養(yǎng)的食物，胎兒才會(huì)有足夠的營養(yǎng)

注意事項(xiàng)：

懷孕女性要多注意休息，保證足夠的睡眠，對(duì)寶寶健康有利

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