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?每日健康：長壽還是短命？這10大特征，有3個(gè)就長命百歲！ 怎么看一個(gè)人是長壽還是短命呢？看大額頭、大耳垂、手掌生命線？這些出自面相和命理的征象，可不見得百分之百準(zhǔn)確。 科學(xué)家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，下面這 10 大特征確實(shí)與健康長壽相關(guān)，只你有 3 個(gè)以上，多半能長命百歲！ 特征一：心率慢 臺灣衛(wèi)生研究院名譽(yù)研究員、中國醫(yī)藥大學(xué)教授 溫啟邦，研究了近 200 萬份體檢資料發(fā)現(xiàn)：除去吸煙、高血壓、高膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風(fēng)險(xiǎn)因素，健康人平躺 5 分鐘后的心跳應(yīng)在 60次/分鐘左右，超過 70 次/分鐘屬于偏快，心跳每多 1 次，平均壽命就可能減少 4 個(gè)月。心跳 70～89次/分鐘的人，平均減壽 3 年 6 個(gè)月；90～99 次/分鐘，減壽 8 年；超過 100 次/分鐘，可能會(huì)縮短 13 年壽命。 溫啟邦解釋，人類一生總心跳約為 25 億次，比起心跳 60 次/分鐘的 人，90 次/分鐘的人 20 年里會(huì)多跳 3 億下，心臟負(fù)荷更大，這很可能就是減壽的原因。 克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任 萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味著，你的心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務(wù)。 中華醫(yī)學(xué)會(huì)心電生理與起搏分會(huì)委員 李學(xué)奇提醒，長期心率過慢也不好，會(huì)導(dǎo)致心臟“泵”血不足，引發(fā)人體缺氧、缺血，嚴(yán)重者可能猝死，甚至死于睡夢中。因此，如果心跳小于 50次/分鐘，就要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。 研究發(fā)現(xiàn)，人的握力會(huì)隨身體的各項(xiàng)機(jī)能衰老而減弱，因此握力反映了一個(gè)人長壽還是短命。 美、英兩國的研究人員發(fā)現(xiàn)，握力大的長者不但身體強(qiáng)健，體內(nèi)各個(gè)器官正常運(yùn)行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。 特征二：握力大 特征三：肺活量大 肺活量可以預(yù)測壽命，這是美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)家經(jīng)過長達(dá) 30 年的研究得出的結(jié)論。研究顯示，一個(gè)人肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機(jī)能能力、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。 大多數(shù)人的肺活量會(huì)隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時(shí)的肺活量。目前國外有很多機(jī)構(gòu)已將肺活量作為檢測衰老的首選項(xiàng)目之一。 簡而言之就是，人體的各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗氧，機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。而我們?nèi)梭w內(nèi)部的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得，肺活量大就說明每次呼吸在肺部進(jìn)行氣體交換的量就大。 特征四：用腦多 人的很多器官比如眼睛、牙齒要省著用才行，但是大腦不一樣，大腦是用得越多越好用、越靈活，而用腦越多的人，也越長壽！ 科研人員對我國秦漢以來的 3088 位科學(xué)家、藝術(shù)家、文學(xué)家和思想家的壽命進(jìn)行統(tǒng)計(jì)時(shí)發(fā)現(xiàn)，他們的平均壽命為 65 歲，我國解放前人口平均壽命只有 36 歲，高出了差不多一倍！ 國外資料也表明，16 世紀(jì)后歐美 400 個(gè)杰出科學(xué)家平均壽命為 64 歲，而用腦最勤的科學(xué)家平均壽命為 74 歲，其中愛迪生 84 歲，迦利略 78 歲，牛頓 85 歲，達(dá)爾文 73 歲，愛因斯坦 76 歲，富蘭克林 84 歲，米丘林 80 歲。這比當(dāng)時(shí)人口平局壽命高出 20~30 歲。身體微胖 特征五：不打呼嚕 有人認(rèn)為打呼嚕是“睡得香”的表現(xiàn)，實(shí)際上打呼嚕是一種病。一項(xiàng)歷時(shí) 18 年的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。 嚴(yán)重打呼嚕造成的呼吸反復(fù)停止，造成大腦缺氧，成為高血壓、糖尿病的幫兇，甚至心梗、腦梗、肺梗死的“引爆器”，以及惡性腫瘤發(fā)生發(fā)展的催化劑，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致猝死。一旦打呼嚕明顯，建議到醫(yī)院檢查原因，并獲取醫(yī)生專業(yè)的治療方法。

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