#教育啟航計(jì)劃#

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天，我演講的題目是《與心靈相約 與健康同行》。

同學(xué)們，人生什么最可貴？有人說金錢，有人說時(shí)間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴。什么是健康？有些同學(xué)認(rèn)為，健康就是不生病，不進(jìn)醫(yī)院。其實(shí)，健康，不僅指身體疾病與否，更包括心理正常與否。最近，我聽說了邯鄲市發(fā)生的初中生殺人事件，我心里真的很難過。這樣的事情告訴我們，我們青少年的心理健康真的非常重要。

據(jù)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告》顯示，我國(guó)青少年的心理健康狀況令人擔(dān)憂。具體來說，小學(xué)階段抑郁檢出率達(dá)到了10%左右，其中重度抑郁的檢出率約為1.9%至3.3%。這些數(shù)字背后，是無數(shù)孩子心靈的掙扎與痛苦，是無數(shù)個(gè)家庭的擔(dān)憂與無奈。

在學(xué)習(xí)上，我們可能會(huì)遇到困惑的知識(shí)，會(huì)時(shí)常分散注意力，會(huì)體驗(yàn)到無助和失?。辉诩彝ブ?，我們時(shí)常會(huì)聽到父母的嘮叨，會(huì)被“別人家的孩子”壓制，會(huì)體驗(yàn)到無力和厭煩；在學(xué)校里，我們可能會(huì)經(jīng)歷被同學(xué)疏遠(yuǎn)，被他們誤解，會(huì)體驗(yàn)到無望和失落。這些大大小小的事情，都使我們情緒波動(dòng)、難以釋懷、深夜emo。

曾經(jīng)聽過這樣一個(gè)故事：有一個(gè)人走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這人便對(duì)別人說：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來?！?/p>

不難看出，故事中的這個(gè)人是消極悲觀的，如果知道以后經(jīng)常會(huì)摔倒，難不成就一直趴在地上了嗎？人生就像是走路，一次次跌倒，又一次次爬起。倘若都像故事中那人一樣消極悲觀，跌倒了就再也站不起來，也就沒有了人生起起落落，跌宕起伏，失了不少繽紛。

朗朗晴空不時(shí)也會(huì)飄落一些苦澀的花瓣雨，我們陽光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”。同學(xué)們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)自己的興趣、愛好，自我疏導(dǎo)。但當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。我們學(xué)校就很好，比如，學(xué)校開展了“心靈驛站”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生們將自己的煩惱、困惑寫在紙條上，然后投入特設(shè)的“心靈信箱”。每周，學(xué)校都會(huì)安排心理老師或志愿者來閱讀這些紙條，并給予學(xué)生們回信和建議。這樣的活動(dòng)，不僅讓學(xué)生們有了傾訴的渠道，也讓他們感受到了來自他人的關(guān)心和支持。

同學(xué)們，雖然我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但可以控制它的寬度；雖然我們不能左右天氣，但可以改變心情；雖然我們不能改變?nèi)菝玻梢哉宫F(xiàn)微笑；雖然我們不能控制他人，但可以掌握自己；雖然我們不能樣樣順利，但可以事事盡心。

最后，祝愿大家都能做自己心靈的主宰，心理健康，樂觀生活，書寫多彩的人生!

我的演講完畢，謝謝大家！

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