首頁資訊健康睡眠手拉手共筑社區(qū)健康夢 ——金嶺社區(qū)開展“筑造美夢，與心同眠”世界睡眠日主題活動

健康睡眠手拉手共筑社區(qū)健康夢 ——金嶺社區(qū)開展“筑造美夢，與心同眠”世界睡眠日主題活動

來源：泰然健康網時間：2025年04月12日 04:56

健康睡眠手拉手共筑社區(qū)健康夢

——金嶺社區(qū)開展“筑造美夢，與心同眠”世界睡眠日主題活動

在當今社會，由于壓力大等原因，睡眠問題逐漸成為人們關心的話題，健康睡眠逐漸成為一種社會共識。在2024年這第十五個世界睡眠日，為了呵護轄區(qū)居民身心健康，更好的普及睡眠健康知識，預防睡眠障礙及相關慢性疾病，2024年3月21日下午，金嶺社區(qū)黨群服務中心開展了“筑造美夢，與心同眠”世界睡眠日主題活動，重點將健康理念融入社區(qū)，助力轄區(qū)居民充分認識到睡眠與身心健康有緊密聯(lián)系。

此次活動特邀朱博老師為居民普及相關的睡眠知識。朱博老師以通俗易懂的方式向居民群眾講解了睡眠障礙的概念、引起睡眠障礙的原因，提高居民群眾對失眠的認識；再從家庭系統(tǒng)的視角介紹抑郁、焦慮及睡眠障礙三者的關系，將睡眠心理知識轉換成簡單易行的行為指導，鼓勵大家要樹立積極樂觀的態(tài)度，養(yǎng)成健康的生活習慣;隨后同居民群眾探討緩解睡眠障礙的方法，幫助居民群眾形成科學的睡眠意識，掌握科學睡眠技巧，并呼吁大家應注重睡眠質量，關注睡眠健康，從而增強居民的自我保健意識。

接下來，金嶺社區(qū)黨群服務中心將繼續(xù)立足居民所需，積極探索新模式、新方法，為居民提供全方位、多形式健康服務，引導居民樹立健康文明生活方式，不斷提高轄區(qū)居民的滿意度和幸福指數(shù)，共同營造一個健康、和諧的社區(qū)環(huán)境。