據(jù)央視報(bào)道，全國(guó)有超3億人存在睡眠障礙，其中四分之三的人在晚上11點(diǎn)以后入睡，三分之一的人要熬到凌晨1點(diǎn)，這意味著失眠已經(jīng)成為普遍困擾大眾的突出問(wèn)題。入睡困難、多夢(mèng)、易醒等睡眠問(wèn)題，除了讓人產(chǎn)生疲勞遲鈍記憶力減退，還會(huì)增加心腦血管病、糖尿病等慢病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　為了改善人民群眾的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)國(guó)民健康，在3月21日世界睡眠日當(dāng)天召開(kāi)的第三屆中國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)上，由中國(guó)睡眠研究會(huì)主辦的“好夢(mèng)中國(guó)·向一億人說(shuō)晚安”全民科普公益行活動(dòng)正式啟動(dòng)。

　　“好夢(mèng)中國(guó)·向一億人說(shuō)晚安”全民科普公益行啟動(dòng)儀式

　　拯救睡眠，從科學(xué)認(rèn)知開(kāi)始

　　中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)教授黃志力在啟動(dòng)式上表示，現(xiàn)代社會(huì)生活巨大的壓力已經(jīng)對(duì)人們的睡眠健康造成了嚴(yán)重的侵害，而人們對(duì)睡眠健康知識(shí)的認(rèn)知狀況并不樂(lè)觀。所以要拯救睡眠，應(yīng)從提升對(duì)睡眠的科學(xué)認(rèn)知開(kāi)始。

　　據(jù)悉，“好夢(mèng)中國(guó)·向一億人說(shuō)晚安”全民科普公益行活動(dòng)預(yù)計(jì)開(kāi)展三年，活動(dòng)將通過(guò)傳統(tǒng)媒體及新媒體，以睡眠知識(shí)專家科普直播，以及科普視頻、科普文章等方式傳播睡眠健康知識(shí)，提高人民對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)，以促進(jìn)居民掌握科學(xué)的助眠方法，提高人民群眾的健康素養(yǎng)。

　　中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)教授黃志力

　　黃志力表示，很多睡眠障礙人群其實(shí)并不需要用藥，只需要通過(guò)培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，掌握科學(xué)助眠方法，就能讓睡眠恢復(fù)正常。

　　中醫(yī)智慧開(kāi)啟人體“睡眠模式”

　　河北醫(yī)科大學(xué)附屬以嶺醫(yī)院教授董敬凱借用生活中常見(jiàn)的手機(jī)“睡眠模式”，生動(dòng)地說(shuō)明了如何實(shí)現(xiàn)好睡眠。董敬凱表示，讓心神安靜下來(lái)才能進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)，中醫(yī)在靜神改善睡眠方面有著幾千年的經(jīng)驗(yàn)智慧，發(fā)現(xiàn)了酸棗仁這味專門(mén)改善睡眠的靜神中藥，現(xiàn)代人將這一智慧發(fā)揚(yáng)光大，開(kāi)發(fā)出了能改善睡眠的晚必安酸棗仁油軟膠囊、治療神經(jīng)衰弱的棗椹安神口服液等一系列靜神健康產(chǎn)品，養(yǎng)心靜神，開(kāi)啟人體“睡眠模式”。

　　河北醫(yī)科大學(xué)附屬以嶺醫(yī)院教授董敬凱

　　公益助力國(guó)人睡眠健康

　　為了讓公眾有更好的睡眠健康體驗(yàn)，“好夢(mèng)中國(guó)·向一億人說(shuō)晚安”公益活動(dòng)2021年的“第一把火”，就預(yù)計(jì)與全國(guó)各大社區(qū)連鎖藥店合作，開(kāi)展靜神產(chǎn)品晚必安酸棗仁油軟膠囊或棗椹安神口服液的體驗(yàn)活動(dòng)。

　　據(jù)介紹，晚必安酸棗仁油軟膠囊是采用野生天然酸棗仁，千倍濃縮棗仁助眠精華制成的助眠產(chǎn)品。研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以幫助更快入睡，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，而且睡得更深，不易驚醒，還能改善失眠引起的焦慮等各種負(fù)面情緒，每晚睡前服用2-4粒，可幫助輕松入眠，睡得香甜。

　　棗椹安神口服液同樣以酸棗仁為主要原料，配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉，制成棗椹安神口服液，不僅能讓人入睡快、睡得深，改善多夢(mèng)癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒，改善食欲。

　　除了門(mén)店體驗(yàn)助眠產(chǎn)品外，“好夢(mèng)中國(guó)·向一億人說(shuō)晚安”活動(dòng)還將通過(guò)在大學(xué)校園、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開(kāi)展睡眠健康自測(cè)、健康知識(shí)宣教等多種形式的活動(dòng)，通過(guò)健康知識(shí)的傳播，讓更多的人能夠享受健康睡眠，享受品質(zhì)生活。（張文）

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[責(zé)編：肖春芳 ]

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