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輔食添加順序時間表，讓寶寶吃得更健康！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 16:07

寶寶輔食添加真是一門大學(xué)問，如何添加、添加什么、按照什么順序，相信很多新手媽媽都為此發(fā)愁。不過別擔(dān)心，今天我來跟大家分享一下輔食添加順序時間表，讓寶寶的飲食更加健康、科學(xué)。

一、輔食添加順序

1，先吃高鐵食物

寶寶出生6個月后，鐵元素逐漸耗盡，需要及時補(bǔ)充高鐵食物。這時可以給寶寶添加高鐵米粉，作為第一口輔食。選擇爺爺?shù)霓r(nóng)場高鐵米粉是個不錯的選擇，它含有高達(dá)5.8mg的鐵元素和維生素C，口感細(xì)膩，容易沖泡，非常適合寶寶吃。

2，菜泥、肉泥、蛋黃泥

高鐵米粉排敏成功后，可以逐漸給寶寶添加菜泥、肉泥、蛋黃泥。這些食物的添加順序并沒有明確的規(guī)定，可以根據(jù)寶寶的自身情況進(jìn)行判斷。如果寶寶血紅蛋白含量較高，可以先按照高鐵米粉、菜泥、肉泥、蛋黃泥的順序進(jìn)行添加；如果血紅蛋白含量較低，應(yīng)該盡早添加肉泥。

3，適量添加油脂

根據(jù)《中國居民膳食指南》中指出，6到12月齡的寶寶每人需要額外添加5到10g油脂。因此建議有條件的話可以先給寶寶準(zhǔn)備一小瓶核桃油。爺爺?shù)霓r(nóng)場核桃油是個不錯的選擇，采用低溫冷榨技術(shù)，多不飽和脂肪酸高達(dá)75.4%，口感清淡，棕色的玻璃瓶也很方便保存。將幾滴核桃油滴在米粉、面條、粥中，既能增添風(fēng)味又能補(bǔ)充營養(yǎng)。

4，水果泥

很多媽媽在添加水果時都會感到迷茫。其實，初次添加可以選擇蘋果、香蕉、梨這種單一的水果作為嘗試。之后可以逐漸嘗試混合果泥，讓寶寶嘗試多種水果的味道。爺爺?shù)霓r(nóng)場有機(jī)果泥是個不錯的選擇，采用簡單的配料表，只有有機(jī)水果，小袋包裝也很方便攜帶?？梢宰鳛閷殞毤硬偷暮眠x擇。

5，主食進(jìn)階

隨著寶寶月齡的增加，輔食也需要逐漸進(jìn)階。在7到8個月左右，可以給寶寶吃粥、面等；到10個月左右可以給寶寶吃小餛飩、軟飯等。在選擇寶寶的第一口輔食面時，建議選擇長度短、顆粒小的面條，如粒粒面或短面。爺爺?shù)霓r(nóng)場短面是個不錯的選擇，它采用有機(jī)小麥制作，無糖無鹽，二價鐵含量高達(dá)5.4mg，長度2.5cm剛剛好，更容易煮爛吞咽，口感軟軟糯糯的。