為了融洽家庭親子關(guān)系，提高孩子身體平衡、運動、協(xié)調(diào)能力，從而身心愉悅，提高居家上網(wǎng)課的學(xué)習(xí)效率。值此4.23國際讀書日到來之際，由太原市婦聯(lián)主辦、循優(yōu)學(xué)校協(xié)辦推出五期家庭親子系列線上課程——“嗨嗨嗨—家庭親子運動小課堂”，通過小游戲，讓家庭成員共同養(yǎng)成健康向上的生活方式，營造和諧家庭氛圍。

第一期 家庭親子小游戲

游戲名稱：對拋接球

準備材料：準備籃球或者拍球、軟海綿球

游戲目的：提高孩子手眼協(xié)調(diào)能力，注意力穩(wěn)定性，視知覺空間判斷能力和手部控制能力。

動作指導(dǎo)：雙腳分開與肩同寬，家長和孩子相對站立，間隔距離視孩子能力而定，雙手抱球，像潑水一樣把球輕輕拋至孩子手中，孩子接到球后再拋回給家長，拋的過程中眼睛看球，跟著球走！一拋一接算一個。

運動時間：學(xué)齡前兒童100—200個，學(xué)齡兒童200—400個。

視頻示范

游戲名稱：小推車

游戲目的：提升孩子身體協(xié)調(diào)性和上肢肌力及上肢穩(wěn)定性，增強腰腹部力量。

動作指導(dǎo)：孩子雙手撐地，家長握住孩子腳踝并慢慢將他雙腳抬起，讓孩子雙手向前爬行，爬行過程中，要求孩子頭抬起來，目視前方，雙臂、雙腿伸直，雙腳并攏。

運動時間：8—10米距離，爬行5—10圈。（往返為一圈）

視頻示范

來源 | 太原婦聯(lián)家兒部

原標題：《嗨嗨嗨—家庭親子運動小課堂（一）》