為了更好的幫助到家長(zhǎng)系統(tǒng)解決寶寶所遇到的喂養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)需求及運(yùn)動(dòng)發(fā)展問(wèn)題北京京都兒童醫(yī)院兒童保健科戴耀華教授第三期免費(fèi)公開(kāi)課今天開(kāi)課了與您一起助力寶寶全面發(fā)展不讓寶寶輸在起跑線上

文解：

運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律

各位家長(zhǎng)，大家好！今天先為大家介紹嬰幼兒運(yùn)動(dòng)的一些方式方法。 怎么來(lái)促進(jìn)嬰幼兒的運(yùn)動(dòng)？可能很多家長(zhǎng)非常想了解。首先嬰兒的運(yùn)動(dòng)，它的發(fā)展有一定的規(guī)律，家長(zhǎng)不能拔苗助長(zhǎng)。比如三個(gè)月的孩子，這時(shí)會(huì)抬頭，4、5個(gè)月的孩子會(huì)發(fā)聲，可有的家長(zhǎng)就會(huì)讓四個(gè)月的孩子學(xué)爬學(xué)走，這太早了。所以說(shuō)嬰兒的運(yùn)動(dòng)，首先有它一定的規(guī)律。

今天我們一共講這么幾個(gè)規(guī)律：首尾規(guī)律、近遠(yuǎn)規(guī)律、大小規(guī)律、無(wú)有規(guī)律、泛化集中規(guī)律，我們?cè)诖龠M(jìn)孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)展時(shí)，要符合這些規(guī)律。

首尾規(guī)律

什么叫首尾規(guī)律呢？小孩子從頭到尾端，從上肢到下肢，這么一個(gè)發(fā)展過(guò)程。越靠近頭部的動(dòng)作先發(fā)育，越靠近腳部的動(dòng)作后發(fā)展，所以孩子首先會(huì)抬頭，然后會(huì)翻身、會(huì)爬，最后才會(huì)站或走，這個(gè)就是首尾規(guī)律。

近遠(yuǎn)規(guī)律

近遠(yuǎn)規(guī)律就是從身體的中央部位到身體的邊緣部位這么一個(gè)發(fā)展規(guī)律。孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)展先從頭部軀干動(dòng)作開(kāi)始，學(xué)會(huì)抬頭，學(xué)會(huì)翻身，然后再發(fā)展到雙臂雙腿的動(dòng)作，最后是手的精細(xì)動(dòng)作。

大小規(guī)律

什么叫大小規(guī)律呢？先發(fā)展大動(dòng)作，再發(fā)展小動(dòng)作，小動(dòng)作就叫精細(xì)動(dòng)作。大運(yùn)動(dòng)是指什么呢？抬頭，坐，翻身，爬，走等等都是大運(yùn)動(dòng)。 精細(xì)運(yùn)動(dòng)是什么呢？我們測(cè)驗(yàn)的時(shí)候有一項(xiàng)用筷子夾花生米，如果孩子可以用筷子夾菜夾飯，這就是精細(xì)動(dòng)作的一個(gè)發(fā)育；還有畫畫，翻書，玩積木，串珠，這些就屬于手部的精細(xì)動(dòng)作。這些動(dòng)作都是后發(fā)育的。

無(wú)有規(guī)律

無(wú)有規(guī)律是指由無(wú)意識(shí)的活動(dòng)發(fā)展到有意義的探索行為。開(kāi)始的時(shí)候，孩子有很多活動(dòng)他都不一定有意識(shí)，慢慢的他才受心理的支配，受意識(shí)的支配。所以我們說(shuō)兒童的一個(gè)運(yùn)動(dòng)發(fā)展和他的心理發(fā)展的規(guī)律是一樣的，比如說(shuō)從無(wú)意識(shí)的行為到有意識(shí)的行為。

泛化集中規(guī)律

還有一個(gè)叫泛化集中規(guī)律。大家都有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，新生兒期、小嬰兒當(dāng)聽(tīng)到你敲門，關(guān)門啪的一聲時(shí)，小孩子會(huì)全身，手和腳都會(huì)動(dòng)起來(lái)；你給孩子拍一下，抽一下，他也會(huì)手和腳都動(dòng)起來(lái)，這就是泛化的，受一點(diǎn)刺激孩子整個(gè)全身都動(dòng)了。 小孩的動(dòng)作先是泛化以后再慢慢的節(jié)奏化，局部化該動(dòng)手該動(dòng)腳，后面才到專門化的方向發(fā)展。

各年齡段運(yùn)動(dòng)發(fā)展的水平

剛剛說(shuō)的一些規(guī)律，另外要講的是各年齡段運(yùn)動(dòng)發(fā)展的水平。包含兩個(gè)方面：

嬰幼兒大運(yùn)動(dòng)的發(fā)展水平

嬰幼兒各年齡段精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展水平

這兩張表啊，我就不給大家一一講了，第1張表告訴大家，0到3歲嬰兒大運(yùn)動(dòng)發(fā)展的一個(gè)里程碑；第2張表告訴大家精細(xì)動(dòng)作發(fā)育的里程碑，大家家長(zhǎng)有興趣的話，可以保存下來(lái)，然后對(duì)一下你孩子的年齡，看看有沒(méi)有到這種發(fā)展水平。

促進(jìn)措施

對(duì)于孩子運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，當(dāng)然有一些促進(jìn)的措施。孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)展有的快，有的慢用什么樣的辦法，什么樣的方式來(lái)讓孩子運(yùn)動(dòng)呢？

三浴鍛煉

利用空氣，陽(yáng)光，水。在北歐很多國(guó)家，人家用戶外訓(xùn)練，把小孩子的床放在戶外睡眠，空氣浴，在戶外空氣浴，非常時(shí)髦，很多人會(huì)做空氣浴；在學(xué)校大學(xué)生，一下課一放學(xué)就趴在草地上曬太陽(yáng)去了，陽(yáng)光??；水浴可能大家都知道，很多孩子都會(huì)游泳啊，洗澡啊等等。

利用大自然這個(gè)條件，空氣、陽(yáng)光、水來(lái)進(jìn)行鍛煉是非常重要的。凡是晴天，有陽(yáng)光的天，應(yīng)該帶著孩子到戶外去，現(xiàn)在疫情期間，好像不能到一些公園，但是有一些野外的地方，空曠的地方，還是可以去的。 所以家長(zhǎng)有機(jī)會(huì)應(yīng)該把孩子帶到自然界去，充分享受大自然饋贈(zèng)的空氣陽(yáng)光。另外在家可以做水浴。

游戲活動(dòng)

還有一個(gè)很重要的我們前面講了，孩子在家里不能呆坐著，要做游戲，用游戲做一個(gè)活動(dòng)。游戲活動(dòng)是重要的生理刺激之一，是系統(tǒng)地刺激活動(dòng)感官的有效方法。大腦支配人的各種復(fù)雜活動(dòng)，大腦產(chǎn)生相應(yīng)的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進(jìn)行適當(dāng)游戲活動(dòng)，不僅可鍛煉肌體，也能促使智力的迅速發(fā)育。

我們舉了一些小的例子，比如做一些手指操。

撫觸

撫觸是指通過(guò)撫觸者雙手對(duì)被撫觸者皮膚各部位進(jìn)行有次序、有手法、有技巧的撫摸。由父母給予嬰兒一些被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)刺激，不僅能夠促進(jìn)嬰兒各方面的發(fā)展，而且能夠促進(jìn)父母和孩子之間的情感建立。 撫觸可能很多家長(zhǎng)都知道，到一些兒童保健單位去游泳以后，醫(yī)生護(hù)士給你孩子做撫觸。

撫觸的順序 撫觸的好，可以促進(jìn)孩子一些被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)皮膚的觸摸等等，可以促進(jìn)孩子的發(fā)展。

主被動(dòng)操

被動(dòng)操是一種專門針對(duì)出生后至6個(gè)月孩子的健身操，在成人的幫助下，有節(jié)奏的動(dòng)作和口令，可促進(jìn)孩子基本動(dòng)作的發(fā)育，又可使其心情愉快。主動(dòng)操適合于6個(gè)月～12個(gè)月的小兒。

不知道大家聽(tīng)過(guò)沒(méi)有，以前嬰兒操有很多。嬰兒操又分成幾種，一個(gè)叫被動(dòng)操，6個(gè)月以下的孩子做被動(dòng)操；6個(gè)月以上可以做主動(dòng)操；站起來(lái)的孩子可以做杠桿操或者叫竹竿操。

嬰兒操

如果大家需要的話，我們以后就專門請(qǐng)一些老師來(lái)教大家怎么做操。今天提供一些方法（上圖）家長(zhǎng)也可以保存下來(lái)，回去試試看。

原標(biāo)題：戴耀華教授免費(fèi)公開(kāi)課第三期 — 嬰幼兒運(yùn)動(dòng)發(fā)展的方法

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