隨著消費(fèi)升級(jí)和生活方式的轉(zhuǎn)變，大眾的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，健康已成為人們生活中的核心主題之一。近日，某社交平臺(tái)設(shè)立的企業(yè)智庫(kù)發(fā)布《2024年社交趨勢(shì)洞察報(bào)告》，將“Z世代”（1995年至2009年間出生的人，也稱“網(wǎng)絡(luò)世代”）在“泛社交”過(guò)程中展現(xiàn)的新趨勢(shì)概括為“懶系健康”等十個(gè)關(guān)鍵詞。

所謂“懶系健康”，用一句話概括就是追求“以最少的時(shí)間/精力，養(yǎng)最健康的身體”。具體來(lái)說(shuō)，年輕人在養(yǎng)生產(chǎn)品、方式的挑選上追求便捷、簡(jiǎn)單和高效，希望在干某一件事的同時(shí)完成養(yǎng)生（而不需要額外的時(shí)間與精力），從而在“偷懶”中實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的目的。例如一些年輕人對(duì)“養(yǎng)生枸杞牛乳茶”“熬夜人參水”等的熱捧，就是“懶系健康”的一種表現(xiàn)。

從健康社會(huì)學(xué)的視角看，“懶系健康”體現(xiàn)了“Z世代”對(duì)健康的態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)換。20世紀(jì)90年代，德國(guó)心理學(xué)家施瓦澤借鑒“自我效能理論”，提出了健康行動(dòng)過(guò)程取向理論模型（HAPA模型）。HAPA模型是一種較新的社會(huì)認(rèn)知理論模型，通過(guò)將健康行為改變過(guò)程細(xì)分為動(dòng)機(jī)階段、意向階段和行動(dòng)階段，系統(tǒng)地解釋了健康行為從動(dòng)機(jī)、意向、計(jì)劃到行動(dòng)產(chǎn)生及行為維持的整個(gè)過(guò)程。具體到年輕人健康行為方面，從最近流行的“脆皮年輕人”一詞，可以看出年輕人對(duì)健康的重視，易生病和受傷的身體是“脆皮”，年輕人感知到的對(duì)自身健康的威脅，驅(qū)使他們改變現(xiàn)在的生活方式；在增進(jìn)自身健康的意向形成后，年輕人會(huì)愈加注重自身健康，著手制定養(yǎng)生計(jì)劃；而在制定計(jì)劃之后，他們會(huì)根據(jù)計(jì)劃采取有利于健康的行動(dòng)，促進(jìn)自身健康水平提升?；谶@一理論，雖然社會(huì)大眾對(duì)當(dāng)代年輕人“懶系健康”可能會(huì)有不同的評(píng)判，但“懶系健康”本身可以理解為年輕人在健康風(fēng)險(xiǎn)感知下開展健康管理，通過(guò)投資身體健康來(lái)提升身體韌性的一種積極的健康行為。需要指出的是，防患于未然、平時(shí)注重吃簡(jiǎn)便化養(yǎng)生產(chǎn)品的“懶系健康”，還體現(xiàn)了年輕人從“以治病為中心”向“以健康為中心”的轉(zhuǎn)變，這背后蘊(yùn)含著他們健康觀的深刻嬗變。

從另一個(gè)角度看，年輕人對(duì)“懶系健康”這種健康行為方式的選擇也體現(xiàn)了社會(huì)結(jié)構(gòu)和文化的變遷。健康社會(huì)學(xué)關(guān)注個(gè)體與社會(huì)之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)社會(huì)結(jié)構(gòu)和文化的變遷對(duì)個(gè)體健康觀念的塑造。“Z世代”成長(zhǎng)在一個(gè)信息爆炸和文化多元的時(shí)代，他們更加容易接觸到各種健康信息，但同時(shí)也更加容易受到現(xiàn)代傳媒在傳播健康觀時(shí)塑造的“健康焦慮”氛圍的影響，這使得年輕人更容易出現(xiàn)追捧養(yǎng)生產(chǎn)品的現(xiàn)象。作為一種潮流，“懶系健康”不僅體現(xiàn)了年輕人普遍追求健康的群體特征，還體現(xiàn)了他們過(guò)濾繁雜健康信息、簡(jiǎn)化健康實(shí)踐、追求高效輕松生活方式的群體特點(diǎn)。但同時(shí)也應(yīng)看到，“懶系健康”往往只注重短期的便利與舒適，忽略了健康生活的本質(zhì)，也較少關(guān)注長(zhǎng)期的身體和心理健康；一些年輕人屬于在社交網(wǎng)絡(luò)上看到別人分享的成功經(jīng)驗(yàn)或產(chǎn)品就盲目跟風(fēng)，表明年輕一代是容易受到社交網(wǎng)絡(luò)影響的群體。

總之，“懶系健康”既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，對(duì)此應(yīng)當(dāng)辯證看待。針對(duì)年輕人的“懶系健康”潮流，健康教育與促進(jìn)工作不妨借力開展，以積極發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)。比如，宣傳正確的健康觀，向年輕人傳遞準(zhǔn)確的健康知識(shí)，培育年輕人的批判意識(shí)，提高他們辨別養(yǎng)生方式、產(chǎn)品真?zhèn)蔚哪芰?；重視個(gè)體的差異性，培養(yǎng)年輕人的自我管理能力，使其能夠科學(xué)制定適合自己的“懶系健康”計(jì)劃；建立完善社會(huì)支持系統(tǒng)，鼓勵(lì)年輕人分享“懶系健康”的有益經(jīng)驗(yàn)，營(yíng)造互相激勵(lì)的科學(xué)養(yǎng)生氛圍，從而增強(qiáng)他們主動(dòng)開展健康實(shí)踐的積極性。

來(lái)源：中國(guó)人口報(bào)

文：西北民族大學(xué) 李心恬 常進(jìn)鋒

策劃：李冰

編輯：陳遠(yuǎn) 李詩(shī)堯

校對(duì)：馬楊

審核：徐秉楠 楊利春

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網(wǎng)址: “懶系健康”何以受追捧 http://www.u1s5d6.cn/newsview1130119.html