隨著消費升級和生活方式的轉(zhuǎn)變，大眾的健康意識不斷增強，健康已成為人們生活中的核心主題之一。近日，某社交平臺設(shè)立的企業(yè)智庫發(fā)布《2024年社交趨勢洞察報告》，將“Z世代”（1995年至2009年間出生的人，也稱“網(wǎng)絡(luò)世代”）在“泛社交”過程中展現(xiàn)的新趨勢概括為“懶系健康”等十個關(guān)鍵詞。

所謂“懶系健康”，用一句話概括就是追求“以最少的時間/精力，養(yǎng)最健康的身體”。具體來說，年輕人在養(yǎng)生產(chǎn)品、方式的挑選上追求便捷、簡單和高效，希望在干某一件事的同時完成養(yǎng)生（而不需要額外的時間與精力），從而在“偷懶”中實現(xiàn)養(yǎng)生的目的。例如一些年輕人對“養(yǎng)生枸杞牛乳茶”“熬夜人參水”等的熱捧，就是“懶系健康”的一種表現(xiàn)。

從健康社會學(xué)的視角看，“懶系健康”體現(xiàn)了“Z世代”對健康的態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)換。20世紀(jì)90年代，德國心理學(xué)家施瓦澤借鑒“自我效能理論”，提出了健康行動過程取向理論模型（HAPA模型）。HAPA模型是一種較新的社會認(rèn)知理論模型，通過將健康行為改變過程細(xì)分為動機階段、意向階段和行動階段，系統(tǒng)地解釋了健康行為從動機、意向、計劃到行動產(chǎn)生及行為維持的整個過程。具體到年輕人健康行為方面，從最近流行的“脆皮年輕人”一詞，可以看出年輕人對健康的重視，易生病和受傷的身體是“脆皮”，年輕人感知到的對自身健康的威脅，驅(qū)使他們改變現(xiàn)在的生活方式；在增進自身健康的意向形成后，年輕人會愈加注重自身健康，著手制定養(yǎng)生計劃；而在制定計劃之后，他們會根據(jù)計劃采取有利于健康的行動，促進自身健康水平提升?；谶@一理論，雖然社會大眾對當(dāng)代年輕人“懶系健康”可能會有不同的評判，但“懶系健康”本身可以理解為年輕人在健康風(fēng)險感知下開展健康管理，通過投資身體健康來提升身體韌性的一種積極的健康行為。需要指出的是，防患于未然、平時注重吃簡便化養(yǎng)生產(chǎn)品的“懶系健康”，還體現(xiàn)了年輕人從“以治病為中心”向“以健康為中心”的轉(zhuǎn)變，這背后蘊含著他們健康觀的深刻嬗變。

從另一個角度看，年輕人對“懶系健康”這種健康行為方式的選擇也體現(xiàn)了社會結(jié)構(gòu)和文化的變遷。健康社會學(xué)關(guān)注個體與社會之間的關(guān)系，強調(diào)社會結(jié)構(gòu)和文化的變遷對個體健康觀念的塑造。“Z世代”成長在一個信息爆炸和文化多元的時代，他們更加容易接觸到各種健康信息，但同時也更加容易受到現(xiàn)代傳媒在傳播健康觀時塑造的“健康焦慮”氛圍的影響，這使得年輕人更容易出現(xiàn)追捧養(yǎng)生產(chǎn)品的現(xiàn)象。作為一種潮流，“懶系健康”不僅體現(xiàn)了年輕人普遍追求健康的群體特征，還體現(xiàn)了他們過濾繁雜健康信息、簡化健康實踐、追求高效輕松生活方式的群體特點。但同時也應(yīng)看到，“懶系健康”往往只注重短期的便利與舒適，忽略了健康生活的本質(zhì)，也較少關(guān)注長期的身體和心理健康；一些年輕人屬于在社交網(wǎng)絡(luò)上看到別人分享的成功經(jīng)驗或產(chǎn)品就盲目跟風(fēng)，表明年輕一代是容易受到社交網(wǎng)絡(luò)影響的群體。

總之，“懶系健康”既有優(yōu)點也有缺點，對此應(yīng)當(dāng)辯證看待。針對年輕人的“懶系健康”潮流，健康教育與促進工作不妨借力開展，以積極發(fā)揮其優(yōu)勢。比如，宣傳正確的健康觀，向年輕人傳遞準(zhǔn)確的健康知識，培育年輕人的批判意識，提高他們辨別養(yǎng)生方式、產(chǎn)品真?zhèn)蔚哪芰?；重視個體的差異性，培養(yǎng)年輕人的自我管理能力，使其能夠科學(xué)制定適合自己的“懶系健康”計劃；建立完善社會支持系統(tǒng)，鼓勵年輕人分享“懶系健康”的有益經(jīng)驗，營造互相激勵的科學(xué)養(yǎng)生氛圍，從而增強他們主動開展健康實踐的積極性。

來源：中國人口報

文：西北民族大學(xué) 李心恬 常進鋒

策劃：李冰

編輯：陳遠(yuǎn) 李詩堯

校對：馬楊

審核：徐秉楠 楊利春

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網(wǎng)址: “懶系健康”何以受追捧 http://www.u1s5d6.cn/newsview1130119.html