無油煎蛋：減脂期也能享受的美味早餐
減脂期間，白煮蛋可能已經(jīng)讓你感到厭倦了。傳統(tǒng)的煎蛋方式通常需要放油，但今天教你一個簡單又健康的方法，讓你在不放油的情況下也能煎出美味的雞蛋。

1?? 首先，準(zhǔn)備一個平底鍋，并將一個雞蛋打入碗中。
2?? 將鍋加熱至微微熱，然后迅速倒入雞蛋液，動作要快且準(zhǔn)確！
3?? 蓋上鍋蓋，待蛋白完全變白后，加入少量水，此時可以將火力稍微調(diào)大。
4?? 繼續(xù)蓋上鍋蓋，等待水燒干。
5?? 關(guān)火，撒上適量的鹽和黑胡椒進(jìn)行調(diào)味。
6?? 出鍋，美味的無油煎蛋就可以享用了！

這個方法不僅簡單易行，而且非常健康，適合在減脂期間食用。快來試試吧！

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