提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

骨的生長需要礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等大量營養(yǎng)物質(zhì)

1、 未成年人的骨生長：此階段需補充鈣、鐵、鋅、維生素D、維生素A等。如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜、堅果類食物等等，牛奶中都含有豐富的鈣質(zhì)，都能夠促進骨骼的生長。維生素D有促進鈣的吸收和鈣在骨骼中沉積，維生素A能夠促進骨骼生長、牙齒堅固。

2、骨折后加速骨折愈合：骨折后可根據(jù)骨折愈合過程，分別使用不同的食物或藥物加速骨折愈合的過程：

（1）、骨折初期：即血腫激化期，一般指骨折后的2-3周，骨折以后，因骨折周圍的血管損傷會造成骨骼周圍血腫，骨折部位形成血凝塊，同時分泌大量促進骨折生長的因子。局部會有明顯的腫脹、淤血。此階段可以用活血化瘀的藥物，例如最常見的有桃仁、藏紅花、乳香等藥物，尤其像藏紅花可以用來泡水或煲湯來飲用。 （2）、骨折中期：即骨痂形成期，一般指骨折后4-6周，骨骼開始生長，有一定的骨痂生成，會出現(xiàn)很多成骨細胞促使骨折得到愈合。此階段可以吃一些高營養(yǎng)，高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、堅果類食物等等，并且需適當補充維生素D和維生素C，如水果類的山楂、獼猴桃、龍眼和荔枝。蔬菜類包括菜籽、苦瓜、菠菜和卷心菜等。 （3）、骨折后期：即骨痂塑形改造期，一般指骨折后8-12周，骨痂形成，髓腔有新的骨組織充填。在此階段可以進行適當功能鍛煉，需要有充足的日照時長，幫助維生素D的吸收，避免勞累，避免食用高油脂類食物如骨頭湯等。

相關(guān)知識

盤點那些加速你衰老的食物
預防骨質(zhì)疏松的食物有哪些
哪些食物能增長肌肉
娛樂圈那些“病態(tài)”審美，骨瘦嶙峋整容成癮，此風不可長
骨頭湯里加點醋真有利于鈣吸收嗎
骨科大解密：從頭到腳的骨骼健康指南
預防骨質(zhì)疏松吃什么 防骨質(zhì)疏松5大食物
哪些食物讓你告別骨質(zhì)疏松癥
吃哪些食物可以長壽呢？
孕婦補鈣食物有哪些 日常有許多食物可供鈣源補充

網(wǎng)址: 那些食物可加速骨頭生長？ http://www.u1s5d6.cn/newsview113466.html