所謂健康,并不僅僅是不得病,還應(yīng)包括心理健康以及社會(huì)交往方面的健康。也就是說(shuō)在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。衡量一個(gè)人是否健康的十大準(zhǔn)則: 1、有充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作,而且不感到過(guò)分緊張與疲勞。 2、處事樂(lè)觀,態(tài)度積極,樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任,事無(wú)大小,不挑剔。 3、善于休息,睡眠好。 4、應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 6、頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑。 7、肌肉豐滿,皮膚有彈性。 8、體重適當(dāng),身體勻稱,站立時(shí),頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 9、眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不易發(fā)炎。 10、牙齒清潔,無(wú)齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無(wú)出血現(xiàn)象。

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