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聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60適合青少年吃的鈣片青少年要想補(bǔ)鈣可以服用的鈣片包括有乳酸鈣、碳酸鈣或者葡萄糖酸鈣等，都有比較好的補(bǔ)鈣效果。青少年補(bǔ)鈣可以有效的促進(jìn)生長發(fā)育，幫助成骨運(yùn)動(dòng)以及牙齒的生長。除了補(bǔ)充鈣片之外，平時(shí)飲食上要注意多吃魚蝦，多吃優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)。 另外，要多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，幫助鈣片的吸收和利用。多做運(yùn)動(dòng)有助于刺激人體的成骨作用，也能夠幫助生長發(fā)育和長高。青少年一定要注意抓住生長發(fā)育期，否則一旦人體發(fā)育成熟一般很難再長高。唐劍鋒副主任醫(yī)師湖南省第二人民醫(yī)院三甲適合老年人吃的鈣片有哪些"老年人適合吃的鈣片主要是碳酸鈣鈣片，以及含有維生素D3的鈣片，這些鈣片可以在血液中溶解成離子鈣，維生素D3可以促進(jìn)改革骨質(zhì)的吸收。老年人一般還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行日光浴，促進(jìn)骨質(zhì)生成，對(duì)于絕經(jīng)后的婦女、老年人來說，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充激素類的藥物，改善骨質(zhì)疏松。n碳酸鈣D3是一種比較合適的鈣片，它可以讓鈣質(zhì)溶解于血液中，又可以通過維生素D3的攝入，增加身體內(nèi)的鈣的吸收，促進(jìn)鈣吸收以及沉積于骨質(zhì)，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37適合中年人吃的鈣片"適合中年人吃的鈣片可以選擇碳酸鈣和檸檬酸鈣。碳酸鈣含有元素鈣的比例比較高，這樣通過服用一定量的碳酸鈣，量不多，能保證身體的需要，40%元素鈣的比例。碳酸鈣需要胃酸的解離，因此建議餐中或餐后馬上吃，這樣吃食物以后有大量的胃酸幫助消化，也使得碳酸鈣更好的解離。n如果是胃酸缺乏或者是有泌尿系的結(jié)石，建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，因此在餐前服用同樣可以。碳酸鈣和檸檬酸鈣胃腸的吸收能力有限，不要一次吃完，最好分成2-3次。另外，要記住鈣的吸收需要維生素D，需要曬太陽，陽光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚上合成維生素D，更好的吸收鈣。同時(shí)不僅需要鈣片，還需要經(jīng)常的攝入含鈣豐富的飲食，像各種奶制品，新鮮的蔬菜、水果，當(dāng)然肉、蛋、奶也要適度、適量。"羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75適合糖尿病人吃的鈣片"適合糖尿病病人吃的鈣片有很多，比如碳酸鈣、檸檬酸鈣等等都合適，糖尿病病人在選擇鈣片時(shí)不要有太多顧慮，很多患者因?yàn)殁}片偏甜，所以有點(diǎn)忌憚，但是糖尿病人吃鈣片其實(shí)很必要，尤其是老年糖尿病患者，由于鈣元素的流失會(huì)導(dǎo)致骨營養(yǎng)丟失，所以適當(dāng)補(bǔ)鈣非常必要。n無論是碳酸鈣，還是檸檬酸鈣，有些甜味其實(shí)對(duì)糖尿病患者的血糖不會(huì)造成太多影響，通常建議患者選擇鈣片，可以注意一下鈣片里面的鈣元素的含量，通常糖尿病患者每天額外補(bǔ)充300-400mg的鈣元素比較合適。當(dāng)然，在吃鈣片的時(shí)候也要注意多曬太陽，或者是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素D，這樣才能促進(jìn)鈣的吸收，糖尿病人除了吃鈣片，每天還可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ獭?孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國第55適合糖尿病人吃的鈣片"適合糖尿病患者吃的鈣片，一般是含有維生素D的碳酸鈣鈣片。糖尿病患者需要飲食控制，在長期的飲食控制當(dāng)中，難免有些鈣的流失和鈣的攝入不足，對(duì)于糖尿病的患者，尤其是年紀(jì)大的女性患者，絕經(jīng)后的患者，應(yīng)該應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充含維生素D的鈣片。常用的鈣爾奇D，就是這類鈣片，可以防止糖尿病患者的骨質(zhì)疏松。糖尿病患者疲乏無力，除了血糖控制差，可以引起疲乏無力以外，糖尿病患者的缺鈣甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，也可以導(dǎo)致疲乏乏力，甚至容易摔倒。摔倒造成的皮肉的損傷很難愈合，也很容易因骨折，加重血糖的控制難度。因此糖尿病患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，尤其是老年糖尿病患者常規(guī)的補(bǔ)鈣，有利于預(yù)防這些情況的發(fā)生，避免糖尿病的疾病雪上加霜。"彭濤副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲全國第24適合腎結(jié)石吃的鈣片有哪些，為什么從理論上講，腎結(jié)石患者不適合吃任何一種鈣片。因?yàn)槟I結(jié)石形成主要的外部原因，是攝入的鈣質(zhì)過多，例如食物中的鈣質(zhì)以及飲水中的鈣質(zhì)超過機(jī)體的需要量。鈣質(zhì)在飲水過多的時(shí)候，不容易在腎臟沉積。但是如果飲水過少，形成尿液過少的時(shí)候，很容易在腎臟沉積，有腎結(jié)石形成的核心或者具有結(jié)石體質(zhì)的情況下，容易形成腎臟結(jié)石。如果病情需要，必須服用鈣片，也需要適量服用，不能多服。服用鈣片的時(shí)候沒有種類的選擇，醫(yī)學(xué)上選擇的鈣片效果基本都差不多。在條件允許的情況下，可以適當(dāng)增加飲水量形成一定量的尿液，將機(jī)體無法吸收的鈣質(zhì)排出體外，從而不容易形成腎結(jié)石，或者不容易使已經(jīng)存在的腎結(jié)石增大，減慢形成速度。如果喝水不多，而服用比較多的鈣片，有可能形成新的結(jié)石或者使原有的腎結(jié)石增大。林云華主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50適合腎結(jié)石人吃的鈣片"腎結(jié)石病人吃鈣片并沒有特殊的要求，有機(jī)酸鈣或者是無機(jī)酸鈣都可以。有機(jī)酸鈣一般是指檸檬酸鈣、乳酸鈣等等，特點(diǎn)是容易吸收，不依賴于胃酸的分泌，缺點(diǎn)是含鈣量相對(duì)較低。無機(jī)酸鈣主要是指碳酸鈣，含鈣的數(shù)量比較多，但是它對(duì)人體胃酸分泌有一定要求，通常是胃酸分泌較多的人吸收、利用度相對(duì)會(huì)比較好。n腎結(jié)石病人并不是不能補(bǔ)鈣，但是每天鈣的攝入量應(yīng)該控制在1-1.2g。如果過低的含鈣飲食，雖然可以降低尿鈣的排泄，但是有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，或者增加尿液草酸的排泄，對(duì)于預(yù)防鈣結(jié)石并沒有太好的作用。當(dāng)然，過多、額外的鈣劑補(bǔ)充，對(duì)于草酸鈣結(jié)石的預(yù)防也可能不利，因?yàn)椴患涌刂频母哜}飲食或者補(bǔ)充鈣，會(huì)增加尿液的過飽和水平。"杜瑞霞副主任醫(yī)師新里程安鋼總醫(yī)院三級(jí)孕婦可以吃鈣片么"孕婦是可以吃鈣片的。對(duì)于孕早期、孕中期孕晚期以及哺乳期的女性，補(bǔ)鈣是必不可少的事情。胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育所需要的鈣都需要來源于母體。所以，懷孕的女性消耗的鈣量比普通人要多。而日常飲食當(dāng)中攝入的鈣是不能夠滿足所需的，女性在懷孕的時(shí)候，除了要多吃一些含鈣豐富的食物外，還應(yīng)該選擇孕婦專用的鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)充。孕媽媽應(yīng)該重視自己和寶寶的健康，要注重該營養(yǎng)。一旦有缺鈣的癥狀，更需要及時(shí)補(bǔ)鈣，以免造成不可估量的后果。"馬玉娟主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲孕婦鈣片怎么吃鈣是對(duì)孕婦和腹中胎兒的骨骼發(fā)育非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)。隨著胎兒日益發(fā)育，孕婦體內(nèi)的鈣和日常食物中攝入的鈣會(huì)跟不上胎兒所需，就需要服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。 特別是在懷孕四個(gè)月左右胎兒成型，骨骼發(fā)育尤為重要，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也非常多，這時(shí)母體一定要注意體內(nèi)的營養(yǎng)均衡和鈣含量充足，到了孕晚期孕婦補(bǔ)鈣的含量還要有所增加。 孕婦可以根據(jù)自己的需求選擇不同品牌不同類型的鈣片，液體鈣和維生素D進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)也要注意多曬太陽并在飲食中獲取均衡的營養(yǎng)物質(zhì)。肖琳副主任醫(yī)師達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲孕婦鈣片怎么吃根據(jù)孕期的保健指南，推薦孕婦在孕期補(bǔ)充的鈣劑應(yīng)該達(dá)到每天0.6-1.5g。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)孕婦的膳食指南，孕中期推薦的鈣劑是1000mg/天。孕晚期因?yàn)樘盒枨罅吭黾?，?huì)競爭母體的鈣儲(chǔ)備，此時(shí)可以增加到1.5g/天。補(bǔ)充鈣劑并不需要每天吃鈣片，因?yàn)槊咳诊嬍持信Ｄ?、豆制品、魚、蝦等飲食里也含有鈣。因此推薦如果每天能飲用250-500ml牛奶，可另外再補(bǔ)充鈣片，就能達(dá)到妊娠期所需要的鈣劑劑量。如果已經(jīng)攝入了奶制品，又服用了600mg鈣劑，但還會(huì)出現(xiàn)下肢的肌肉痙攣抽搐即通常認(rèn)為的發(fā)生抽筋，可以適當(dāng)增加鈣片的攝入。所以在孕期進(jìn)行微量元素補(bǔ)充時(shí)，特別是復(fù)合型的維生素的補(bǔ)充，一定要注意復(fù)合型維生素的劑量。當(dāng)孕婦不清楚食品實(shí)際上含量時(shí)，可以將服用的復(fù)合維生素進(jìn)行拍照，然后將照片提供給專科的醫(yī)生，讓醫(yī)生給出合理的營養(yǎng)建議。

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