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孕婦吃什么鈣片好

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月26日 17:13

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周齊主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37孕婦吃什么鈣片好"孕期要求孕媽特別補充的元素就是鐵元素和鈣元素,這都是在孕期需要量比較增加的元素,尤其是鈣元素在胎兒骨骼系統(tǒng)的發(fā)育,牙齒發(fā)育的過程中都需要大量的鈣元素,如果母體供給不足就會出現(xiàn)血鈣下降的情況,孕婦就有可能出現(xiàn)小腿抽筋。尤其在孕中期,鈣的需求量是大大的增加,大概每天需要1200mg左右,所以要求孕媽要從食物中多多的補充,一個就是喝牛奶、吃奶制品,每天需要是大概500ml左右。n此外,還有很多含鈣量比較豐富的食物,像芝麻醬、油菜、蝦皮、白菜等。如果你吃的不夠,則需要補充鈣元素,也就是吃鈣片。一般要求孕婦吃一些孕婦比較好吸收的,像碳酸鈣之類的鈣片。如果攝入的不足,每天就需要補充300-600mg的鈣片,以幫助提高體內(nèi)鈣元素的含量。"唐菊香主治醫(yī)師銀川市婦幼保健院三甲孕婦吃什么鈣片好孕婦在選擇鈣片時,除了要看以鈣元素計算的鈣含量外,還要看適應(yīng)癥和禁忌癥,很重要的一點就是安全性。此外,還要看產(chǎn)品溶解度、人體吸收利用率以及性價比和口味。在考慮鈣片的鈣含量時,需要注意的是,如果同時在喝孕婦奶粉,要學(xué)會計算攝入的鈣量,你可以只吃鈣片,也可以同時喝孕婦奶粉或者牛奶,但一定要把鈣量控制在合理的范圍內(nèi)。對于孕期選擇鈣一定要選擇說明書上孕婦可以食用,并且要看它的劑量是不是在孕婦需要的劑量之內(nèi)。王梅萍主治醫(yī)師嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院一級孕婦吃什么鈣片"孕婦可以補充鈣爾奇D或者是碳酸鈣等這些鈣片,來進行補充。鈣質(zhì)是胎兒骨骼生長發(fā)育的基礎(chǔ)。一般在懷孕3個月以后,孕婦就可以常規(guī)性的進行補鈣,補鈣的同時適當(dāng)曬太陽,能促進鈣質(zhì)有效的吸收。但是孕婦補鈣也不要服用鈣片過多,服用鈣片過多不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合,導(dǎo)致難產(chǎn),甚至?xí)固ケP過早老化,引起胎兒發(fā)育不良。另外,龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管,如果再加上高尿鈣,增加形成尿路結(jié)石的危險性。鈣攝入過多,不利于其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷等吸收利用,尤其是鐵容易引起貧血。因此,孕婦補鈣一定要適當(dāng),而且要注意各微量元素之間的平衡。所以,孕婦在補鈣同時,要定期復(fù)查胎兒的生長發(fā)育指標(biāo),同時要觀察胎盤的成熟度。如果胎盤成熟過快,就需要適當(dāng)減少補鈣。"張露副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52孕婦需要吃什么鈣片"女性在懷孕后需要適當(dāng)補鈣,補鈣可通過飲食或藥物完成,在孕期需要同時采取兩種方法,除了多吃含鈣比較豐富的食物外,需要額外吃一些鈣片。在選擇鈣片當(dāng)中,需注意以下幾點:n第一、建議選擇藥品性質(zhì)的鈣片,藥品性質(zhì)的鈣片經(jīng)過嚴(yán)格的臨床試驗,安全性比較高,吸收利用度也比較大。保健品性質(zhì)的鈣片價格比較貴,而且安全性和吸收度都不高。n第二、在孕期吃鈣片時建議以碳酸鈣為主,比較常用的是鈣爾奇或迪巧。不建議選擇一些市面上廣告比較多的,例如葡萄糖酸鈣,吸收利用度并不高。"范翠芳主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第40孕婦吃什么鈣片比較好凡是能夠達到補鈣目的鈣片,如常見的碳酸鈣、醋酸鈣等鈣片孕婦均可以選擇,含有維生素D的鈣一般更容易吸收。孕婦在吃鈣片的同時,如果能夠經(jīng)常曬太陽,對于鈣的吸收也較為有利。通常孕婦在孕14周即可開始補鈣,可以一直補充到孕晚期,甚至哺乳期。有些孕婦可能擔(dān)心吃鈣片以后會導(dǎo)致胎盤老化,這種擔(dān)憂沒有科學(xué)依據(jù)。妊娠期間胎兒的骨骼生長需要母親體內(nèi)所提供的鈣進行補充,如果母親不能及時的補充鈣,可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等癥狀,甚至?xí)?dǎo)致小腿抽筋、腰背部疼痛、酸脹等不適,所以孕婦在孕期內(nèi)補鈣較為重要。張蕾主治醫(yī)師山東大學(xué)第二醫(yī)院三甲孕婦補鈣吃什么鈣片妊娠期孕婦需要同時滿足自身鈣的代謝以及胎兒發(fā)育的鈣需求,所以容易出現(xiàn)鈣相對不足的情況。如果孕婦在飲食中鈣的攝入不足,就會出現(xiàn)一些缺鈣癥狀,比如夜間睡覺時會出現(xiàn)腓腸肌的痙攣,也就是我們說的腿抽筋。如果出現(xiàn)這種情況,說明鈣是缺乏的,需要額外補充一些鈣,那么在額外補充鈣的選擇上,推薦碳酸鈣和維生素D的復(fù)合制劑。因為碳酸鈣是比較容易消化吸收的制劑,其復(fù)合維生素D后,維生素D同時也能夠協(xié)同鈣的吸收,增加鈣的攝入,保證足夠的鈣攝入量。范阿童副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片比較好"目前鈣片的種類主要分為無機鈣片、有機酸鈣片和有機鈣片,大多數(shù)有機酸鈣片的含鈣量雖然較低,但是比無機鈣片的水溶性要好,對孕婦的腸胃刺激小。此外,有機鈣片含鈣量高,又不依賴于胃酸的解離作用,比較好吸收,所以是很多孕婦的選擇。n孕婦補鈣不能單純的吃鈣片或者服用牛奶等,容易引起高鈣血癥等疾病,可以適當(dāng)?shù)募泳S生素D。因為維生素D能夠促進鈣質(zhì)的吸收,所以孕婦在吃鈣片的時候最好適當(dāng)?shù)难a充維生素D。還可以喝牛奶和牛初乳粉等,能夠補充鈣質(zhì)、增強體質(zhì)、提高免疫力,也能夠緩解水腫、抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。"馬彥玲主任醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片效果好孕婦補鈣的時間是從四個月開始,有的寶媽有缺鈣癥狀的,可能補的早些。鈣的選擇一般根據(jù)自己的情況,如果胃腸道功能好、從來沒有胃病的,選碳酸鈣即可,因為碳酸鈣買起來較容易,市面上較多。但是有的孕媽胃腸道不好,容易胃里不舒服、容易胃酸、容易胃疼,吸收功能有時差些,選枸櫞酸鈣。枸櫞酸鈣在市面上不容易買到,但是針對這類孕媽,枸櫞酸鈣比碳酸鈣用起來容易吸收,一般在鈣的選擇上是這樣。朱海燕副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片補鈣效果好"孕婦可以吃迪巧補鈣,這樣效果比較好,補鈣一般建議在懷孕中期,最好定期微量元素檢查。根據(jù)缺鈣嚴(yán)重程度選擇合適的計量,補鈣同時建議補充AD滴劑,同時建議多曬太陽,可以促進鈣吸收。懷孕期間最好飲食多樣化,建議多吃含鈣高的食物,比如蝦皮、排骨等。n另外孕期建議多吃蔬菜、水果,可以補充維生素,預(yù)防孕期便秘等情況。懷孕后最好定期產(chǎn)檢,看看胎兒發(fā)育情況,建議注意睡眠充足、心情舒暢,平時多出去散步、多聽聽音樂等。注意孕期合理補充葉酸,預(yù)防胎兒畸形。"范翠芳主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第40孕婦吃什么鈣片對胎兒的發(fā)育好孕婦吃所有的鈣對于胎兒都有好處,如碳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣,對于胎兒都有好處。因為胎兒鈣的吸收都來源于母親供給,在胎兒骨骼生長的時候,需要從孕婦體內(nèi)吸收大量的鈣,孕婦如果不及時補充鈣,會發(fā)生骨質(zhì)疏松,因此需要及時補鈣。不論哪種鈣對于孕婦的補鈣都有好處,補鈣的形式因人而異,如咀嚼片、膠囊、液體鈣等,差別都不大,目的就是及時補鈣。一般在孕14周就可以開始補鈣,到孕中晚期,特別是孕晚期,需要的鈣量會增加,應(yīng)該適當(dāng)加大劑量。

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