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孕婦吃什么鈣片

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 17:13

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孕婦吃什么鈣片

王梅萍婦科主治醫(yī)師嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院一級(jí)主頁(yè)

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孕婦可以補(bǔ)充鈣爾奇D或者是碳酸鈣等這些鈣片，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。鈣質(zhì)是胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。一般在懷孕3個(gè)月以后，孕婦就可以常規(guī)性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)，能促進(jìn)鈣質(zhì)有效的吸收。但是孕婦補(bǔ)鈣也不要服用鈣片過(guò)多，服用鈣片過(guò)多不僅容易造成胎兒顱縫過(guò)早閉合，導(dǎo)致難產(chǎn)，甚至?xí)固ケP(pán)過(guò)早老化，引起胎兒發(fā)育不良。另外，龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣，增加形成尿路結(jié)石的危險(xiǎn)性。鈣攝入過(guò)多，不利于其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷等吸收利用，尤其是鐵容易引起貧血。因此，孕婦補(bǔ)鈣一定要適當(dāng)，而且要注意各微量元素之間的平衡。所以，孕婦在補(bǔ)鈣同時(shí)，要定期復(fù)查胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，同時(shí)要觀察胎盤(pán)的成熟度。如果胎盤(pán)成熟過(guò)快，就需要適當(dāng)減少補(bǔ)鈣。

2023-08-24瀏覽27577次

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周齊主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37孕婦吃什么鈣片好"孕期要求孕媽特別補(bǔ)充的元素就是鐵元素和鈣元素，這都是在孕期需要量比較增加的元素，尤其是鈣元素在胎兒骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，牙齒發(fā)育的過(guò)程中都需要大量的鈣元素，如果母體供給不足就會(huì)出現(xiàn)血鈣下降的情況，孕婦就有可能出現(xiàn)小腿抽筋。尤其在孕中期，鈣的需求量是大大的增加，大概每天需要1200mg左右，所以要求孕媽要從食物中多多的補(bǔ)充，一個(gè)就是喝牛奶、吃奶制品，每天需要是大概500ml左右。n此外，還有很多含鈣量比較豐富的食物，像芝麻醬、油菜、蝦皮、白菜等。如果你吃的不夠，則需要補(bǔ)充鈣元素，也就是吃鈣片。一般要求孕婦吃一些孕婦比較好吸收的，像碳酸鈣之類的鈣片。如果攝入的不足，每天就需要補(bǔ)充300-600mg的鈣片，以幫助提高體內(nèi)鈣元素的含量。"唐菊香主治醫(yī)師銀川市婦幼保健院三甲孕婦吃什么鈣片好孕婦在選擇鈣片時(shí)，除了要看以鈣元素計(jì)算的鈣含量外，還要看適應(yīng)癥和禁忌癥，很重要的一點(diǎn)就是安全性。此外，還要看產(chǎn)品溶解度、人體吸收利用率以及性價(jià)比和口味。在考慮鈣片的鈣含量時(shí)，需要注意的是，如果同時(shí)在喝孕婦奶粉，要學(xué)會(huì)計(jì)算攝入的鈣量，你可以只吃鈣片，也可以同時(shí)喝孕婦奶粉或者牛奶，但一定要把鈣量控制在合理的范圍內(nèi)。對(duì)于孕期選擇鈣一定要選擇說(shuō)明書(shū)上孕婦可以食用，并且要看它的劑量是不是在孕婦需要的劑量之內(nèi)。張露副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國(guó)第52孕婦需要吃什么鈣片"女性在懷孕后需要適當(dāng)補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣可通過(guò)飲食或藥物完成，在孕期需要同時(shí)采取兩種方法，除了多吃含鈣比較豐富的食物外，需要額外吃一些鈣片。在選擇鈣片當(dāng)中，需注意以下幾點(diǎn)：n第一、建議選擇藥品性質(zhì)的鈣片，藥品性質(zhì)的鈣片經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)，安全性比較高，吸收利用度也比較大。保健品性質(zhì)的鈣片價(jià)格比較貴，而且安全性和吸收度都不高。n第二、在孕期吃鈣片時(shí)建議以碳酸鈣為主，比較常用的是鈣爾奇或迪巧。不建議選擇一些市面上廣告比較多的，例如葡萄糖酸鈣，吸收利用度并不高。"范翠芳主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第40孕婦吃什么鈣片比較好凡是能夠達(dá)到補(bǔ)鈣目的鈣片，如常見(jiàn)的碳酸鈣、醋酸鈣等鈣片孕婦均可以選擇，含有維生素D的鈣一般更容易吸收。孕婦在吃鈣片的同時(shí)，如果能夠經(jīng)常曬太陽(yáng)，對(duì)于鈣的吸收也較為有利。通常孕婦在孕14周即可開(kāi)始補(bǔ)鈣，可以一直補(bǔ)充到孕晚期，甚至哺乳期。有些孕婦可能擔(dān)心吃鈣片以后會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)老化，這種擔(dān)憂沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。妊娠期間胎兒的骨骼生長(zhǎng)需要母親體內(nèi)所提供的鈣進(jìn)行補(bǔ)充，如果母親不能及時(shí)的補(bǔ)充鈣，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致小腿抽筋、腰背部疼痛、酸脹等不適，所以孕婦在孕期內(nèi)補(bǔ)鈣較為重要。張蕾主治醫(yī)師山東大學(xué)第二醫(yī)院三甲孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片妊娠期孕婦需要同時(shí)滿足自身鈣的代謝以及胎兒發(fā)育的鈣需求，所以容易出現(xiàn)鈣相對(duì)不足的情況。如果孕婦在飲食中鈣的攝入不足，就會(huì)出現(xiàn)一些缺鈣癥狀，比如夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)腓腸肌的痙攣，也就是我們說(shuō)的腿抽筋。如果出現(xiàn)這種情況，說(shuō)明鈣是缺乏的，需要額外補(bǔ)充一些鈣，那么在額外補(bǔ)充鈣的選擇上，推薦碳酸鈣和維生素D的復(fù)合制劑。因?yàn)樘妓徕}是比較容易消化吸收的制劑，其復(fù)合維生素D后，維生素D同時(shí)也能夠協(xié)同鈣的吸收，增加鈣的攝入，保證足夠的鈣攝入量。范阿童副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片比較好"目前鈣片的種類主要分為無(wú)機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片，大多數(shù)有機(jī)酸鈣片的含鈣量雖然較低，但是比無(wú)機(jī)鈣片的水溶性要好，對(duì)孕婦的腸胃刺激小。此外，有機(jī)鈣片含鈣量高，又不依賴于胃酸的解離作用，比較好吸收，所以是很多孕婦的選擇。n孕婦補(bǔ)鈣不能單純的吃鈣片或者服用牛奶等，容易引起高鈣血癥等疾病，可以適當(dāng)?shù)募泳S生素D。因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，所以孕婦在吃鈣片的時(shí)候最好適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D。還可以喝牛奶和牛初乳粉等，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，也能夠緩解水腫、抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。"馬彥玲主任醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片效果好孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)間是從四個(gè)月開(kāi)始，有的寶媽有缺鈣癥狀的，可能補(bǔ)的早些。鈣的選擇一般根據(jù)自己的情況，如果胃腸道功能好、從來(lái)沒(méi)有胃病的，選碳酸鈣即可，因?yàn)樘妓徕}買(mǎi)起來(lái)較容易，市面上較多。但是有的孕媽胃腸道不好，容易胃里不舒服、容易胃酸、容易胃疼，吸收功能有時(shí)差些，選枸櫞酸鈣。枸櫞酸鈣在市面上不容易買(mǎi)到，但是針對(duì)這類孕媽，枸櫞酸鈣比碳酸鈣用起來(lái)容易吸收，一般在鈣的選擇上是這樣。朱海燕副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好"孕婦可以吃迪巧補(bǔ)鈣，這樣效果比較好，補(bǔ)鈣一般建議在懷孕中期，最好定期微量元素檢查。根據(jù)缺鈣嚴(yán)重程度選擇合適的計(jì)量，補(bǔ)鈣同時(shí)建議補(bǔ)充AD滴劑，同時(shí)建議多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣吸收。懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、排骨等。n另外孕期建議多吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防孕期便秘等情況。懷孕后最好定期產(chǎn)檢，看看胎兒發(fā)育情況，建議注意睡眠充足、心情舒暢，平時(shí)多出去散步、多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。注意孕期合理補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。"范翠芳主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第40孕婦吃什么鈣片對(duì)胎兒的發(fā)育好孕婦吃所有的鈣對(duì)于胎兒都有好處，如碳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣，對(duì)于胎兒都有好處。因?yàn)樘衡}的吸收都來(lái)源于母親供給，在胎兒骨骼生長(zhǎng)的時(shí)候，需要從孕婦體內(nèi)吸收大量的鈣，孕婦如果不及時(shí)補(bǔ)充鈣，會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松，因此需要及時(shí)補(bǔ)鈣。不論哪種鈣對(duì)于孕婦的補(bǔ)鈣都有好處，補(bǔ)鈣的形式因人而異，如咀嚼片、膠囊、液體鈣等，差別都不大，目的就是及時(shí)補(bǔ)鈣。一般在孕14周就可以開(kāi)始補(bǔ)鈣，到孕中晚期，特別是孕晚期，需要的鈣量會(huì)增加，應(yīng)該適當(dāng)加大劑量。楊新鳴主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片不容易便秘"孕婦可以吃葡萄糖酸鈣和碳酸氫鈉鈣，不容易便秘，懷孕期間，由于體內(nèi)激素分泌的改變，胃腸蠕動(dòng)相對(duì)減弱，容易發(fā)生便秘，隨著胎兒的不斷生長(zhǎng)發(fā)育，子宮不斷增大，會(huì)對(duì)臟器造成壓迫，也會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，加重便秘的癥狀。懷孕期間，由于孕婦本身對(duì)鈣的需求量增大，胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)鈣的需求量也在增大，需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，會(huì)導(dǎo)致缺鈣的癥狀，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可以針對(duì)性的服用葡萄糖酸鈣和碳酸氫鈣。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，可以適當(dāng)喝酸奶，有利于糾正便秘的情況，同時(shí)飲食中盡量增加纖維素的攝入量，飯后可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及排便。"

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