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徐艷主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三甲全國(guó)第14孕婦早餐吃什么好早餐談不上吃什么好，妊娠以后要吃飽飯，進(jìn)食品種要多。如果做不到，盡量吃容易消化，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如主食，面包片、粥一類(lèi)的。另外加適量水果、雞蛋羹等，煮雞蛋可能對(duì)孕早期本身有妊娠反應(yīng)的孕婦不太容易消化，可以吃蛋羹之類(lèi)。食物盡量多樣化，每一樣都吃一點(diǎn)，總量不一定太多，餓了再攝取就可以，間隔時(shí)間2-3個(gè)小時(shí)，每天的食物品種要大概20多種以上，才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。李慧慧主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲全國(guó)第24孕婦吃什么早餐好"孕婦吃什么樣的早餐，先看孕婦處于懷孕的什么時(shí)期，一般在懷孕早期會(huì)有早孕反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況，飲食還是以清淡為好，可以喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)面條等食物，每天早晨要保證一杯牛奶、一個(gè)雞蛋。如果孕中期或者孕晚期，這個(gè)時(shí)候食欲比較好，胚胎發(fā)育旺盛，可以根據(jù)個(gè)人喜好做相應(yīng)的早餐，早餐盡量營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡比較好，每天要保證新鮮的蔬菜和水果。所以孕婦吃什么樣的早餐，根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)定，如果孕婦體重過(guò)胖不建議吃大魚(yú)大肉、高脂肪的食物。"黃鳳華主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國(guó)第55孕婦早餐應(yīng)該吃什么"孕婦的早餐食品要包括有一杯牛奶、一個(gè)雞蛋，同時(shí)還要有谷類(lèi)食物。這種谷類(lèi)食物有利于身體健康，谷類(lèi)的主要成分是淀粉，營(yíng)養(yǎng)成分有碳水化合物及糖類(lèi)，都能給孕婦提供豐富的熱能來(lái)源，在體內(nèi)進(jìn)行分解比較快，耗氧少，最容易消化、吸收，為人體各種生理活動(dòng)提供70%的能量，也可以為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)，所以吃饅頭或者面食都可以提供這種淀粉。n在懷孕期間孕婦的營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，也需要補(bǔ)充必要的新鮮蔬菜和水果，還有新鮮的蛋白質(zhì)類(lèi)食物，包括魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、肉類(lèi)等。"張建萍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院三甲孕婦早餐吃什么好"孕婦早餐只要是營(yíng)養(yǎng)足夠高，吃什么都可以。懷孕以后，因?yàn)轱嬍吵艘獫M足自己身體的需要，還要保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，所以一般都建議吃一些營(yíng)養(yǎng)比較高的食物。n早餐應(yīng)該吃什么比較好？應(yīng)該是多樣、雜類(lèi)，選什么？可以喝牛奶、吃雞蛋、吃包子、吃瘦肉、吃雞肉、吃魚(yú)肉，當(dāng)然少量多餐，多樣化是最好的。所以只要食欲好，吃什么樣的早餐都是可以的，只要滿足營(yíng)養(yǎng)需要，足夠營(yíng)養(yǎng)供給就可以。"范阿童副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院三甲孕婦早上吃什么早餐好"孕婦早上吃什么早餐好：一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等，準(zhǔn)媽媽要選擇天然的、沒(méi)有任何糖類(lèi)或者添加劑成分在里面的麥片，同時(shí)可以按照自己的喜好加花生米、葡萄干或蜂蜜，全麥面包可以保證每天20g-35g纖維的攝入量，同時(shí)全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。二、奶、豆制品，孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000mg的鈣，酸奶也富含鈣還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道的健康。三、水果，水果種類(lèi)很多，柑橘富含維生素C、葉酸和大量纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。四、瘦肉，因?yàn)槭萑飧缓F，并且易于被人吸收，鐵在人體血液轉(zhuǎn)運(yùn)氧氣和紅細(xì)胞合成的過(guò)程中，起著不可替代的作用。懷孕時(shí)孕婦血液總量會(huì)增加，以保證能夠通過(guò)血液供給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)，因此孕婦對(duì)鐵的需求就會(huì)成倍的增加。五、蔬菜，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高，甘藍(lán)是很好的鈣來(lái)源，花椰菜富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。"毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60孕婦血糖高早餐吃什么好孕婦血糖高如果已經(jīng)診斷為妊娠期糖尿病，不僅是早餐，三餐都要進(jìn)行一定的控制，并且還要協(xié)調(diào)三餐的飲食。不建議像平常一樣每天吃三餐，要適當(dāng)?shù)貙⒅鞑蜏p下去一部分，也就是早餐、午餐和晚餐都要適當(dāng)減量，減下來(lái)的食物可以把它加到兩次正餐的中間，作為加餐來(lái)食用。最主要的目的是避免主餐的飲食量過(guò)高，從而引起血糖的快速升高，同時(shí)又可以避免兩餐之間時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。所以對(duì)于妊娠期糖尿病的孕婦，建議每天要進(jìn)食5-6餐，大約在早餐過(guò)后的2個(gè)小時(shí)，即10點(diǎn)左右進(jìn)行加餐，再在下午在4點(diǎn)左右加餐，晚上在睡前9點(diǎn)左右進(jìn)行加餐，這樣就可以協(xié)調(diào)孕婦的進(jìn)餐狀況，避免血糖過(guò)度升高，同時(shí)又可避免低血糖的發(fā)生。早餐像平常一樣吃即可，雞蛋、牛奶都可以吃，碳水化合物可以用一些粗糧來(lái)代替，比如玉米、紅薯、南瓜等。周齊主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37孕婦血糖高早餐吃什么孕婦血糖高，如果是設(shè)置1天總能量1800大卡的孕產(chǎn)婦，早餐可以喝250ml牛奶，50g標(biāo)準(zhǔn)粉做一個(gè)無(wú)糖發(fā)糕，可以吃50g泡菜，加一個(gè)50g的水煮蛋。也可以喝250ml的牛奶，吃一個(gè)50g面標(biāo)準(zhǔn)粉的小饅頭，還可以吃50g伴芹菜。妊娠合并糖尿病的孕產(chǎn)婦，如果血糖控制平穩(wěn)，1天6餐比較合適，但是餐數(shù)增加，總量不能增加。如果設(shè)定1天1800大卡，早餐占到20%的能量，10%的能量可以晚上10點(diǎn)加餐，中餐所有的能量提供大概占到30%，依然可以10%去加餐，晚餐占所有能量的30%左右，睡前再加餐10%左右?？傮w上，血糖會(huì)比較平穩(wěn)，沒(méi)有忽高、忽低的情況發(fā)生，也沒(méi)有進(jìn)食不夠的情況發(fā)生。高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43孕婦早上吃什么早餐好"孕婦的早餐推薦一杯牛奶，大概200-400ml，一個(gè)雞蛋，一般推薦煮雞蛋，因?yàn)榧咫u蛋的油比較大。另外還有1-2片麥片面包，麥片面包有粗糧成分，熱量比較低。另外就是新鮮的蔬菜，如果愛(ài)吃炒菜可以炒一些素菜。如果愛(ài)吃涼拌蔬菜沙拉的話，可以把蔬菜洗干凈之后做成蔬菜沙拉。肉類(lèi)推薦1-2片牛肉，如醬牛肉也好或者牛腱子涼拌的這種也好，以瘦肉為主補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)和鐵類(lèi)。n妊娠期糖尿病的孕婦就不建議吃水果了，建議吃一小塊黃瓜或者是西紅柿。沒(méi)有妊娠期糖尿病的孕婦可以吃少量的幾塊水果，孕婦每天吃水果的量也不是無(wú)休止的。水果每天的推薦量是1-2個(gè)網(wǎng)球大小的水果，早餐可以吃半個(gè)網(wǎng)球大小的水果，水果以低糖水果為推薦，比如說(shuō)草莓、火龍果或者是獼猴桃等富含維生素成分的水果。"葉颯主任醫(yī)師浙江省人民醫(yī)院三甲孕婦血糖高早餐吃什么比較好很多孕媽媽在孕期出現(xiàn)高血糖經(jīng)常會(huì)發(fā)愁，一日三餐應(yīng)該怎么吃，早餐是作為一天的能量第一次補(bǔ)充，非常重要。要給孕媽媽提供充足的熱量，特別是碳水化合物，其是能量的主要來(lái)源，一定要補(bǔ)給充足。如果碳水化合物的攝入即主食的攝入不夠，會(huì)出現(xiàn)組織分解，產(chǎn)生酮體，酮體的產(chǎn)生對(duì)胎兒發(fā)育非常不利。在碳水化合物選擇上，推薦血糖高的孕媽媽要選擇五谷雜糧類(lèi)，即粗糧、雜糧類(lèi)的食物來(lái)進(jìn)食。因?yàn)檫@些食物有豐富的維生素和膳食纖維，可以使孕婦產(chǎn)生很好的飽腹感。另外，可以很好的調(diào)節(jié)血糖和血脂水平，對(duì)血糖高的孕媽媽特別合適。特別是血糖高的孕婦，為了保證血糖的平穩(wěn)度，早餐可以分為早餐和早中餐，這樣可以使餐后血糖盡量維持在穩(wěn)定的水平，可以更好地控制好血糖的水平。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲孕婦血糖高早餐吃什么比較好"孕婦血糖高的時(shí)候，早餐應(yīng)該選擇多吃含高纖維的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、谷類(lèi)食物、雞蛋、全麥面包、豆?jié){等。同時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)某澡肿?、橘子等水果，這些水果含糖量比較低，不會(huì)影響到血糖。n建議孕婦在平時(shí)飲食中要注意合理的飲食，最好以清淡食物為主，避免食用含糖量比較高的食物，尤其在孕期，患者要隨時(shí)注意觀察血糖的情況，以防血糖高無(wú)法控制，對(duì)胎兒以及身體造成嚴(yán)重的傷害，要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)。同時(shí)，患者在平時(shí)要注意多休息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜。患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，還可以提高免疫力。"

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