職場準媽媽如何吃得更健康？

　　職場準媽媽該怎樣吃工作餐？

　　在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場準媽媽如何才能吃得更健康？準媽媽應該講究五谷雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外……>>全文

　　職場準媽媽如何飲食度孕期

　　邊工作邊孕育小寶貝的職場準媽媽比別人多付出一份艱辛。本期邀請了南京市婦幼保健院的專家詳解孕期保健常識，幫助職場準媽媽快樂度孕期。在孕早期，很多準媽媽都有“害喜”的癥狀，沒有食欲。醫(yī)生建議順其自然，但應注意攝入足夠……>>全文

　　職場準媽媽如何吃好午餐？

　　怎樣吃出午餐營養(yǎng)來，相信是很多上班族準媽媽關注的問題。其實。無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養(yǎng)的均衡搭配，工作中的準媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶營養(yǎng)需求……>>全文

　　職場準媽媽如何吃得更健康

　　“單位的午餐是從外面訂的盒飯？？青菜永遠不夠綠，偶爾有魚，全部都切成塊狀，先油炸再回鍋，看上去就沒營養(yǎng)！懷孕后總是想吃東西，抽屜里存放了很多餅干，能備一時之需。雖然我并不愛吃餅干……>>全文

　　職場準媽媽怎么補營養(yǎng)

　　對于忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以快餐為主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了……>>全文

　　職場準媽媽如何“下館子”

　　有些人聚餐時最喜歡吃五花肉、排骨之類的肉類食品。我們知道，肉類食品中的蛋白質會幫助胎兒的細胞組織成長，使大腦變得更加聰明。但是不要忘了與白菜、芝麻葉等蔬菜搭配食用，這樣才能保持營養(yǎng)均衡……>>全文

　　職場孕婦營養(yǎng)便當料理(圖)

　　許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到，就開始頭痛“今天該吃點什么呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔心營養(yǎng)不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，《媽媽寶寶》雜志特為準媽媽們推薦幾款“便當料理”……>>全文

　　職場孕婦在外吃飯要注意啥？

　　因為雙方兩個人都要工作沒人做飯，基本上是外食族，會造成寶寶營養(yǎng)不良嗎？選擇菜單的時候要注意蔬菜的充足。請注意不要過分攝取脂肪和鹽份，蔬菜不足的情況也要防止。在外吃飯，蔬菜的營養(yǎng)要充足，要控制食量……>>全文

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