五運六氣簡稱“運氣”，就是你出生的時候，秉受的天地之氣！

“運”指丁壬木、戊癸火、甲己土、乙庚金、丙辛水五個階段的相互推移;

“氣”指厥陰風木、少陰君火、少陽相火、太陰濕土、陽明燥金、太陽寒水六種氣候的轉變。

運氣學說的基本內容，是在中醫(yī)整體觀念的指導下，以陰陽五行學說為基礎，運用天干地支等符號作為演繹工具，來推論氣候變化規(guī)律及其對人體健康和疾病的影響。

《內經》中說：“人與萬物浮沉于生長之門?！?/p>

人與自然界是一個動態(tài)變化著的整體。中醫(yī)學認為，一年四季的氣候變化經歷著春溫、夏熱、秋涼、冬寒的規(guī)律，它對人體的臟腑、經絡、氣血、陰陽均有一定的影響。

人和植物、動物一樣都是大自然的孩子。我們出生時受到天氣和地氣的影響，也造就了先天的體質。

人的生辰決定體質

在中國傳統(tǒng)醫(yī)學觀念中，健康與疾 病是和每個人的先天體質是密不可分的。一個人的健康除了與先天父母遺傳和社會環(huán)境有關外，更重要的是自然遺傳，自然遺傳是由出生時間和地點所決定的。

打個比方就是，你出生時的運氣情況已經決定了你的身體情況，也就是你出生時就給你蓋了個戳。你是“這個時間”來到這個世界上，由于這個時間環(huán)境中的“氣”的特點，你的先天體質就具有一定的特征。

同時，從生辰八字看疾 病，《五行大義》、《玉照定真經》、《淵海子平》、《三命通會》、《滴天髓》等經典書籍也有相關記載。如《淵海子平·論疾 病》有云：“夫疾 病者，乃精神血氣之所主，各有感傷。內曰臟腑，外曰肢體。八字干支，五行生克之義，取傷重者而斷之。五行干支太旺、不及，俱病?！?/p>

那么，究竟是如何從生辰看健康的呢？

先天的體質可以從出生年尾數(shù)來看（注：以農歷出生年份為準）。

出生年尾數(shù)0=金旺型人

對應年運：金運過強

天干為庚，謂之“其經手太陰陽明、其藏肺肝”，故容易在兒時有肺部的疾病，但總體出生在此年之人的體質較佳，抵抗力也較強

金過旺會克到木，木主人體的肝臟系統(tǒng)，容易有肝方面的問題，比如眼睛近視，此外，秋季金旺過燥，故也易有皮膚干燥的問題。

夏秋季節(jié)注意去燥養(yǎng)陰，屆時均衡營養(yǎng)，少食辛辣刺 激性食物。

出生年尾數(shù)1＝弱水型人

對應年運：水運不及

天干為辛，?稱為“涸流之紀”，水主人體腎臟，腎水的藏氣衰弱，易產生泌尿生殖系統(tǒng)的問題.

因此這類人應該從補 腎入手，多吃黑色（芝麻、黑豆、黑木耳等）。女性的經量少其實也是腎虛的先天體質造成的。腎水不足也會造成肝水不足，調理的話也應多吃黑色的食物。

出生年尾數(shù)2=木旺型人

對應年運：木運過強

天干為壬，謂之“陽和布化，陰氣乃隨”，這類人性情多沖動、脾氣大起伏大，相比他人“火氣”更盛。肝火過旺不好，刻意壓制隱忍亦是不利，反而導致肝氣郁結。

所以注意脾氣和情緒調控會是身心健康保養(yǎng)的一大重點。可以到野外多走走，多運動可以讓肝氣更舒暢。平時調養(yǎng)也可以吃一些甘淡的食物補土，比如百合、銀耳、山藥、地瓜等。同時還可以多戴些金銀飾品，金銀有金的屬性，可以去風。

木旺的人比較容易生氣動怒，所以要重 點調理“肝臟”，平時可以吃些補土補金的食物來平衡木，如玉米、小米、所有黃 色的食物都可以。

出生年尾數(shù)3=弱火型人

對應年運：火運不及

天干為癸，又稱為“伏明之紀”，這類人陽氣被郁、邪傷心火，容易對心血管系統(tǒng)不利。

火氣供給不足之年，該年份懷孕的孕婦容易較早出現(xiàn)心慌、氣短、腳腫等問題，這便是母親陽氣不足的提示，應及時就醫(yī)保養(yǎng)為佳。

火運不及的人喜歡吃面食，因為麥是補火的。日常上“補火”可以多接觸大自然，多曬曬太陽。食物上可以多吃紅棗、紅糖、紅薯、枸杞、西紅柿、胡蘿卜、紅蓮子、紅豆等紅色的食物。

出生年尾數(shù)4=土旺型人

對應年運：土運過旺

天干為甲，又稱為“敦阜之紀”，土過重過濕，容易導致脾胃方面出毛病，對于涼性、刺 激性食物也較為敏感。土在人體中也代表肌肉組織，故此年生人容易體格偏壯實，或者有不錯的體能、耐力。

這類人可以多用些黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。食療上可以多食用五指毛桃湯，健脾補 腎去濕，同時還可以加茯苓、蓮子，薏仁等食物。

出生年尾數(shù)5=弱金型人

對應年運：金運不及

天干為乙，又稱為“從革之紀”，弱金之人多膚白，但容易出現(xiàn)干燥、生細 紋情況，甚至手腳開裂等狀況，另外弱金者，應謹防各類皮膚病，并注意防 曬。弱金也代表肺之弱，因此要謹防肺部相關病癥，多進行滋陰養(yǎng)肺的食補，如煮銀耳百合雪梨湯來喝。

出生年尾數(shù)6=水旺型人

對應年運：水運過旺

天干為丙，又稱“流衍之紀”，由于這類人體質偏陰寒，往往不愛喝水，或者自身不易口渴?！皻q水過旺，寒氣流行，邪害心火”需注意腎、脾胃、心臟的保養(yǎng)，防止因寒濕引起的種種疾病。秋冬季務必注意保暖，以及注意心陽的防護和保養(yǎng)，日常少吃冰飲冷食。

出生年尾數(shù)7=弱木型人

對應年運：木運不及

天干為丁，又稱“委和之紀”，此年尾數(shù)生人體質往往較差，且弱木對應人體肝臟，故護 肝為這類人需格外注意的，木弱導致視力不足，出現(xiàn)近視、散光等眼部問題概率頗高。務必愛肝臟、護 肝臟。像是長期熬夜、胡吃海喝、酗酒、濫用物等都是大忌；樂觀與好心情很重要。

出生年尾數(shù)8=火旺型人

對應年運：火運過旺

天干為戊，又稱“赫曦之紀”，火氣過旺損耗心腦血管，因此易有偏頭 痛等癥狀出現(xiàn)。因為火過盛，大多數(shù)人會怕熱、易口干，喜愛喝冰水，并且愛出汗。整體來看“干”特性明顯，比如皮膚干、大便干。注意頭部面部、心腦血管、肺、大腸方面的養(yǎng)護，謹防有關病癥。

出生年尾數(shù)9=弱土型人

對應年運：土運不及

天干為己，又稱“卑監(jiān)之紀”，土不足蕞受影響的就是脾胃，此年尾數(shù)生者往往脾胃功能較弱，兒時食量小、偏瘦，食物吸收差或有腹瀉情況。土不及容易臉色不佳，膚色較暗 黃，飲食方面十分重要，日常可通過食補進行脾胃調理。

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