尿液是人體攝取食物進(jìn)入胃部消化，再進(jìn)入腸道提取營養(yǎng)之后排除的多余無用的液態(tài)代謝產(chǎn)物。

排尿的次數(shù)、顏色、排量同樣像一張人體健康的晴雨表，通過這張晴雨表我們就能夠知道自己的腎是否健康，你是否也會覺得尿液挺神奇呢?

如果大家還在質(zhì)疑的話，不妨一起來做個簡單測試。

從尿液來看是否腎虛：

1、一天小便幾次最正常?

正確答案：8次

健康解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。

小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

有些人小便次數(shù)多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。

2、晚上最好起夜幾次?

正確答案：1次

健康解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

3、喝水后，一般多久去廁所?

正確答案：30—45分鐘

健康解析：一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘，相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時間。不過，這道題里即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。

4、正常的尿液是什么顏色?

正確答案：淡茶色

健康解析：健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

5、一天的尿量是多少?

正確答案：1500毫升

專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。

6、健康的尿液什么樣?

正確答案：澄澈、泡沫少

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