睡眠模式（或睡眠專注模式）是iPhone健康應(yīng)用中的一個功能，可以幫助您獲得更高質(zhì)量的睡眠。但有時，您可能需要關(guān)閉iPhone上的睡眠模式。

下面，我們將討論為何以及如何關(guān)閉您iPhone上的睡眠模式。

為什么要在你的iPhone上關(guān)閉睡眠模式？

睡眠模式是iPhone的一個功能，它有助于改善您的健康，因為它有助于養(yǎng)成更好的睡眠習(xí)慣。根據(jù)您設(shè)定的就寢時間，睡眠模式會降低屏幕亮度，隱藏鎖定屏幕通知，并僅允許來自特定人員的來電（根據(jù)您的專注偏好設(shè)置）。

但不可能總是遵循你為自己設(shè)定的睡眠時間表。因此，如果你想要像平常一樣繼續(xù)使用你的設(shè)備而不做這些改變，你需要在你的iPhone上關(guān)閉睡眠模式。

如何通過iPhone的控制中心關(guān)閉睡眠模式

關(guān)閉睡眠模式的最快方式是通過iPhone的控制中心。以下是操作方法：

訪問控制中心。具體方法可能會因您的iPhone型號而異。如果不確定，請參考我們的快速指南，了解如何打開iPhone的控制中心。

點擊睡眠（床圖標）以關(guān)閉睡眠模式。

如果這打開了專注模式列表，請點擊活動模式以禁用所有模式。

如何在iPhone的健康應(yīng)用中關(guān)閉睡眠模式

如果每次激活時都要手動關(guān)閉iPhone的睡眠模式讓您感到厭煩，另一種方法是防止它自動開啟。以下是通過健康應(yīng)用程序禁用iPhone睡眠模式的方法：

在“健康”應(yīng)用程序中，選擇“瀏覽”標簽。

從列表中選擇睡眠。

滾動到“Your Schedule”部分。點擊“Full Schedule & Options”。

關(guān)閉“使用睡眠專注模式時間表”選項。

利用你的iPhone來改善你的健康

由于工作和其它責(zé)任，你有時不得不犧牲一些睡眠時間，保持警覺，并在你的iPhone上關(guān)閉睡眠模式。關(guān)閉iPhone睡眠模式的兩種方法是通過控制中心和健康應(yīng)用。

然而，請盡可能保持健康的生活習(xí)慣。安排時間進行正念練習(xí)，確保得到足夠的休息，并在一周內(nèi)鍛煉身體。

本文內(nèi)容根據(jù)www.makeuseof.com網(wǎng)站上的文章總結(jié)和梳理而來, 如需了解更多信息，請訪問該站點。

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