每個父母都希望自己孩子生下來就健健康康的，不容易生病體質(zhì)，健壯的骨骼，活波可愛。當(dāng)然像基因缺陷或遺傳疾病這類導(dǎo)致孩子有先天缺陷的情況不可避免，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的幫助下定期的產(chǎn)檢可以及時發(fā)現(xiàn)或解決部分問題。

那么沒有基因缺陷和遺傳疾病的情況下，怎么讓孩子更健康的出生，好多爸爸媽媽在孩子沒出生之前是絞盡腦汁做過很多準(zhǔn)備，每個家庭都有其獨特的理論、方法和經(jīng)驗，那接下來我就和你說說我是怎么做的。

首先就是備孕前的思想準(zhǔn)備

現(xiàn)在要孩子前都會先看一下生肖，我們也不例外，還要考慮兩個人的身體狀況，還要評估一下孩子生下來時資金是否充足，孩子生下來怎么帶誰來帶，一直到孩子上小學(xué)以前的所有可能面對的問題，小學(xué)以后現(xiàn)在考慮有點早。最后我們決定要生個小牛娃，做決定的時間是2020年10月。

然后是備孕前身體準(zhǔn)備

其實在決定要娃以前我們沒有刻意去往這方面做準(zhǔn)備，但是在做要娃決定時，我們倆身體狀態(tài)基本達到可以懷孕的狀態(tài)，是因為工作變動和備考是我們生活方式發(fā)生了變化，這是怎么回事呢？

2020年7月和8月我是處于換工作狀態(tài)，我和老婆同時準(zhǔn)備各自的資格證書考試，為了有充足的精力和毅力來學(xué)習(xí)，根據(jù)我以前備考的經(jīng)驗，高強度學(xué)習(xí)時一定要配合一定量的運動效果會更好，我倆決定運動健身和學(xué)習(xí)考試同時進行。我倆每天早上起來跑步，堅持了兩個多月。我老婆以前可從來沒做過這么高強度的運動，她由一開始跑幾步就氣喘的厲害，到最后變成一口氣能跑完5公里的距離，對于一個愛吃少動的小胖子來說是不是很厲害了。我本身學(xué)生時期就跑田徑，工作以后也有運動的習(xí)慣，所以跑步對我來說不難。這段時間的鍛煉使我倆身體素質(zhì)有了很大的提升。

運動提升身體素質(zhì)的同時，飲食也發(fā)生了改變。我上一份工作是工作日住在單位附近，在公司食堂吃飯，老婆基本外賣吃得多，不能保證營養(yǎng)均衡。換工作以后每天都回家，一起做飯吃是常態(tài)了，這樣飲食由快餐轉(zhuǎn)變成營養(yǎng)餐，衛(wèi)生又健康。

運動和飲食方式給我們身體帶來的益處是可見的，我們精神狀態(tài)好，心情更好，身體棒棒，吃嘛嘛香。后來在想很慶幸當(dāng)初提前做出了這些改變。

接下來就是正式進入備孕階段

開始計劃備孕的時候是2020年10月，一般來說要吃三個月葉酸，結(jié)果我們堅持吃葉酸一個半月的時候就等不及了，也就是12月中旬，因為考慮到懷孕是有概率的，如果我們等到吃完三個月的葉酸，在推遲幾個月才懷孕，這樣寶寶可能要到牛年以后出生了，所以我們決定提前了一個半月，我們對自己的身體狀態(tài)很有信心。

11月初老婆腳趾長雞眼處理了一下，縫了幾針，是為了避免后期老婆體重增加有雞眼發(fā)作的可能。提前排除懷孕后被動使用藥物的可能性，即使用藥物也是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，對于藥物我們十分謹(jǐn)慎。

作息時間上也進行了調(diào)整，備孕之前基本是在11點以后才會休息，后來基本能調(diào)整到10點就休息，工作原因我們不能調(diào)整出更多時間來延長休息時間，但我們盡可能朝著有利于備孕的方向去做出改變。

2021年1月檢查確定懷孕，根據(jù)時間推測，大概率我們第一次就中獎了，說明我和老婆身體狀態(tài)非常好，離不開前期有意無意間所做的準(zhǔn)備。

最后就是孕期的陪護

孕期陪護我抓住了兩個重點，幾乎所有的心思都放在老婆的飲食和情緒上了。

確定老婆懷孕以后，我始終都在研究老婆如何吃好和吃什么好，為此我還特意買了孕婦飲食有關(guān)的書籍，一日三餐都是在家做，工作日中午不能在家吃就提前做好帶到公司。魚、蛋、肉、菜、水果等都是隨機搭配，不能保證每天都這么均衡，但每周都會評估一次，比如這周魚吃的少了，下周就多加一點，水果吃的多了，下周就減少一點，根據(jù)老婆的體重和鐵鈣等元素需求量的變化隨時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

另外我十分重視老婆的情緒，因為孕婦的情緒對胎兒影響很大。每天我都會陪著老婆遛遛彎談?wù)勑?，我們隨時交流著各種想法和需求，在思想和行動上都能達成共識。整個孕期老婆情緒比較穩(wěn)定，基本是輕松愉快的狀態(tài)過來的。

孩子出生了

老婆是刨宮產(chǎn)，原因是后期尿蛋白指標(biāo)飆升，但醫(yī)生也沒查出具體是什么原因?qū)е履虻鞍自龈撸瑸榱死掀诺陌踩?，懷孕接?9周的時候進行刨宮產(chǎn)。整個孕期除了尿蛋白高外，其他各項指標(biāo)偏好，具備順產(chǎn)條件，無奈尿蛋白高威脅老婆的安全只能選擇刨宮產(chǎn)，后來老婆尿蛋白指標(biāo)逐漸恢復(fù)了正常。

孩子出生后身體比較有勁，第三天的時候就能撅起屁股了，驚到了我們所有人。第七天抱起來的時候小腦袋還能左右轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，對外界刺激能做出一些反應(yīng)，也沒出現(xiàn)任何不適癥狀。根據(jù)我母親帶過好多娃的經(jīng)驗，相對來說孩子發(fā)育的比較好，不用太操心。

孩子人生的起點在哪開始

在備孕和孕婦陪護上和那些專業(yè)的還有很大差距，甚至有些做的不是十分正確，可我一直努力向著正確的方向在做，將自己有限的精力和資源集中到重要的事情上。

我們決定要孩子時對孩子未來的期望就是身體健康，心智健全，快樂的成長，所以開始就抓住了健康和性格這兩個重點，所有行動都圍繞著這兩個關(guān)鍵因素開展。無論是備孕階段還是孕婦陪護階段，我們從運動、飲食、作息都在主動選擇相對正確的方式，這樣就保證了良好的身體條件，父母身體素質(zhì)好孩子身體發(fā)育也不會太差。情緒上想著各種辦法讓老婆心情愉快，及時和她溝通，消除或緩解心理壓力，媽媽笑口常開肚子里的孩子也會歡快。

大多數(shù)人認(rèn)為孩子的人生起點是最早期的教育，我覺得應(yīng)該是孩子第一個細(xì)胞誕生以前就開始了。

一個結(jié)實的植被的起點是一株好苗，一株好苗的起點是一粒飽滿的種子，而一粒飽滿的種子的起點是結(jié)出它的秧苗，施肥澆水的關(guān)鍵點錯過了就彌補不回來了。

以上是個人見解希望對你有用。

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