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遠離婦科疾病的保健知識,什么食物對婦科保健有用,生活中婦科保健常識,女人私密處怎么保健

來源：泰然健康網時間：2025年04月17日 02:26

一、遠離婦科疾病的保健知識

　　1、一定要少用抗生素
　　咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
　　2、內褲必須分開清洗
　　霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦。
　　3、切忌過度使用護理液清潔
　　頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
　　4、懷孕期間要特別注意衛(wèi)生
　　妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
　　5、注意洗衣機里的細菌
　　幾乎每個洗衣桶內都暗藏霉菌！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的*锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦。

二、什么食物對婦科保健有用

　　乳腺病——多吃全麥食物和海帶
　　一項研究發(fā)現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
　　海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
　　婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
　　紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。
　　此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
　　卵巢癌——多吃高鈣食物
　　大量調查發(fā)現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。
　　因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

三、生活中婦科保健常識

　　1、重視懷孕時的護養(yǎng)
　　妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
　　2、警惕洗衣機
　　幾乎每個洗衣桶內都暗藏霉菌！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的*锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！
　　3、注意公共場所衛(wèi)生
　　公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。
　　4、正確避孕
　　避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
　　5、伴侶同治
　　如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預期的療效。
　　6、穿著全棉內褲
　　緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境！還是選用棉質的內褲吧！
　　7、控制血糖，堿性產品清洗外陰
　　女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產品。

四、女人私密處怎么保健

　　1.小便后擦PP，不應該從后向前
　　應該從前向后，因為肛門處細菌更多哦!
　　2.沐浴時，最好不要用沐浴露或者肥皂清洗會陰
　　因為女性正常陰道內可分離出20余種微生物，包括：乳桿菌、表皮葡萄球菌、大腸埃希菌、消化球菌、梭桿菌等，這些微生物相互作用維持陰道生態(tài)平衡，如果人為用肥皂水或者殺菌劑破壞了正常菌群穩(wěn)態(tài)，可能會引起陰道炎。
　　3.不要用護墊
　　正常情況下，女性分泌物不會特別多，不需要用護墊，每天洗換內褲就可以了。如果經常用護墊，可能會引起局部刺激，從而導致外陰炎，外陰瘙癢。
　　4.不要穿緊身化纖內褲
　　穿緊身化纖內褲可能導致局部通透性差，局部潮濕，也有可能會引起非特異性外陰炎，從而導致外因瘙癢。
　　5.不要把內褲和襪子一起洗
　　襪子和內褲一起洗是一個很不好的習慣，容易導致細菌和真菌感染。
　　6.內褲不要放在浴室陰干
　　內褲應該在太陽下面曬，放在浴室里陰干很容易長霉菌。