作者無限壞老師

正文

你能掌控事態(tài)，更能掌控自己，當然，你還能夠掌控你的身體。

只要擁有迅捷、通暢的身體（氣息）節(jié)奏，人就能立刻恢復(fù)體力，充足精力。

這看似神奇.....似乎讓人不得要領(lǐng)。

實際上，其關(guān)鍵之一，是氣血的通暢與敏捷。

一、通過建立強氣息感，掌控你的身體

不論坐、站，走，使用身體掌控氣息感的技能，一旦訓練嫻熟，氣血增強的秘密，就會發(fā)生在你身上。

例如，核心收力，深吸鼓胸，緊接著慢放氣息，經(jīng)胸入腹......那么，再加快這個節(jié)奏，并不斷重復(fù)這樣的節(jié)奏訓練......達成極通暢，達成極敏捷。（敏捷就是快）

該節(jié)奏中，包含了胸腹腰臀的“運動”，也包含了“眼鼻嘴耳”的協(xié)同。

這種自主式“走氣”，是一種強技能，是令你擁有“身體掌控氣息感”的全新“運動方式”。

很像跑步，但卻沒跑。

你和平時一樣，只不過你的吸氣節(jié)奏變了，比如更多的深吸、更快的深吸、更長的深吸......

吸氣增強，氣力自然增強。

只要日常之中，具備掌控身體的意識，使得氣息感重復(fù)操持特定節(jié)奏，你的氣血就能：即刻通暢、敏捷起來。

常說，力氣。

實為，力氣不分。

例如，你從地上搬起重物時，肚子核心收緊、深吸氣、腰凝力，內(nèi)心喊“起”，重物搬起......這個過程你一定經(jīng)歷過。這就是我們掌控身體力與氣的過程。

二、掌控身體，恢復(fù)體力，巧用氣息來干預(yù)

采取不同的氣息節(jié)奏：深吸、快吸、長吸、乃至直吸，會讓你的身體產(chǎn)生節(jié)奏：核心收力，胸腹聯(lián)動，節(jié)奏之中，得到即刻的氣血通暢。

氣息節(jié)奏加快時，你的氣血就會“跑”起來。

氣血也是不分的。

想象你的氣息可以在胸腹腔內(nèi)重復(fù)升降，反復(fù)循環(huán)。通過訓練1000次-3000次，技巧就逐漸顯現(xiàn)出來。

每當你因工作忙碌，或者懶散，而身體累的時候，你可以立刻掌控氣息感，升降數(shù)次，例如6秒之內(nèi)，即可渾身充滿勁氣。（提升，起初做不到，是技巧訓練的）

一旦你能夠通過訓練，建立迅捷、通暢的氣息節(jié)奏，就能“以氣帶力，力氣自來”。

人都有經(jīng)驗：在使喚力氣的時候，氣血自然會充沛流暢起來。

切記，建立強氣息感，掌控身體，形成力氣的訓練。

只要你的氣息節(jié)奏加快了，你氣血就會“跑”起來。

當然，不僅僅如此，還有下面額外的好處。

三、掌控心智，增強情感，也能氣息來干預(yù)

氣息干預(yù)，也就是氣息控制。自主地、有控制地展開你的氣息節(jié)奏，不僅僅能夠即刻恢復(fù)體能，也能通心智，連精神。

什么？

令人疑惑，很難相信。

......

例如，只要胸腹之間，悄然鼓舞，你就可以立刻：凝聚感知、聚集精神，令自己立刻充滿情感的力量。

情感的力量，是繼信念之后排第二位的。

其奧妙，不過是借助氣息節(jié)奏，使感知凝深，深感之下，抵達深度情感和信念罷了。

如果你掌控身體體能，那么就是氣血通暢與敏捷的訓練。

如果你掌控心智活力，那么就是心氣通暢與敏捷的訓練。

按照“深、快、長、直”四種基本吸氣方式，在日常生活工作中，自主展開“升降快慢”的節(jié)奏訓練......就是被稱為“氣控”的概念。

你的氣息越通暢，心智越敏捷；

你的氣息越敏捷，心思立刻縝密起來。

......我們都有此經(jīng)驗。

觀察，那些真正厲害的人，心智沉穩(wěn)，胸懷能大，格局能開。

經(jīng)歷大風大浪錘煉后，其在氣息節(jié)奏的表現(xiàn)上，往往是：沉、溫、柔、長、綿、無。

氣息沉穩(wěn)時，心智就沉穩(wěn)；

氣息柔長時，胸懷即開；

氣息綿無，感知與洞察就立刻達到了超常發(fā)揮。

......然而，大部分人的身體氣息節(jié)奏，都已成慣性。

想要改變這種身體肌肉記憶，必須恢復(fù)到肌肉訓練的程度。

氣控訓練的特征正是如此。

“利用身體建立更強的氣息感”，有章法、有規(guī)律、有系統(tǒng)地建立。

例如，深吸之后，別呼，要慢放。

放......意味著掌控。

例如，快吸之后，別散，要持住。長吸之后，慢放的路徑也要對應(yīng)長。

而直吸，就要直放。

......如此，經(jīng)過訓練，成胸腹之氣，有全身之力。

力氣自來，氣息感升降數(shù)次，即刻恢復(fù)體力。

心氣誕生，氣息感升將數(shù)次，即刻氣聚凝神，凝神用事。

此時，你會發(fā)現(xiàn)更多的關(guān)于身體本能奧妙：氣鼓身體、氣通心智、氣連精神、氣固性情。

（本文完）

作者：無限壞老師。喜歡氣控文，請點贊、轉(zhuǎn)。關(guān)注后可交流。

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