功能康復訓練 （1）基本活動訓練 基本活動訓練包括各個關(guān)節(jié)的活動度、站坐位的平衡及移動軀體動作的協(xié)調(diào)。這是病人生活自理的先決條件。 訓練方法是： 1、坐位平衡訓練：先屈膝依靠背架支持坐在床上，漸去除支架，把雙腿放在床邊， 也可在床側(cè)或床頭設上圍欄桿、把手或捆上繩索，以助坐起。坐位平衡訓練增強軀干肌(同時收縮)肌力和坐位平衡力等； 2、站位平衡訓練：要有人訓練：要有人扶持，或在特制的雙桿中訓練，可能的話用手杖協(xié)助。站立時兩足分開約3厘米，先以健肢持重，緩慢試著用患肢，逐漸有兩足交替，直至站穩(wěn)，也可扶著凳子或其它工具，漸漸移步行走。 3、行走訓練：初由他人扶持，漸漸過渡到獨自行走，同時注糾正行走時的問題，如偏癱病人畫圈步態(tài)。訓練時主動作屈膝動作和踝關(guān)節(jié)背伸動作，選擇較輕而堅韌的拐杖，長短適宜，一般是腋下3～5厘米至腳底的長度，或病人身高減去40厘米也可選用雙拐，因人而異，合適為度。 4、上下樓梯的訓練：上樓時先用健足跨上然后再提起患足與健足在同一臺階，下樓梯則相反。如用拐杖，可先將拐杖支在上級臺階，再跨健足，最后再跨患足，下樓動作與之相反。有時下樓有居高不安感，可試行面向后方下樓法。 5、使用輪椅訓練：初由人扶持及協(xié)助，協(xié)助人員站在輪椅后面，用兩手握住輪椅扶手或背，再用足踏住下面的橫軸以固定輪椅，輪椅放在病人健側(cè)，上下時要掛上手閘；上去后訓練椅上活動，前后動和左右旋轉(zhuǎn)。 6、改乘動作訓練：病情穩(wěn)定、身體情況好轉(zhuǎn)后，可做改乘動作訓練。方法是除上述動作輪流練習外，再做床→輪椅、輪椅→椅子或便器、手杖→椅子、床→行走等改乘動作。邊轉(zhuǎn)動患側(cè)邊進行改乘，易做、安全。 （2）日常生活訓練 經(jīng)日常生活的訓練，使患者盡快能獨立生活。訓練應由簡到繁，由室內(nèi)到室外，由院內(nèi)到院外，逐步擴大。 1、墊操：讓患者在墊子上學習如何來去移動，側(cè)臥和坐起，漸延及起床、上下床等。 2、拐杖平衡練習：學習和應用拐杖技巧，上下輪椅。 3、自我護理訓練：個人衛(wèi)生、刷牙、洗臉、洗澡等；個人體表修飾、梳頭、修面；上廁所或便器，大小便自我處理；就餐，穿、脫衣服；帶手表、開燈、打電話、戴眼鏡等。 4、旅行活動：上下汽車及其它交通工具。 中風偏癱 推薦六大簡易康復訓練法 偏癱又叫半身不遂，是指人體一側(cè)上下肢、面肌和舌肌出現(xiàn)了運動功能障礙。病情較輕的偏癱患者尚有較好的站立和行走能力，但在行走時可出現(xiàn)偏癱步態(tài)（其上肢屈曲，下肢伸直，患側(cè)的下肢走一步劃半個圈）。病情較重的偏癱患者則常會因一側(cè)肢體失去運動能力而臥床不起。 　 在發(fā)生偏癱后，大多數(shù)患者的情緒都非常低落，做什么事都提不起興趣。此時患者的家屬常會讓其整天臥床休息，不進行任何活動和鍛煉。實際上，偏癱患者應盡早進行功能鍛煉，而且功能鍛煉進行得越早，其肢體的運動功能就恢復得越好。一般來說，缺血性 腦血管意外患者可在病情穩(wěn)定后的2～3天開始進行功能鍛煉，出血性腦血管意外患者可在病情穩(wěn)定后的1周左右開始進行功能鍛煉。偏癱患者及其家屬一定不要錯過這個能促使病情更快康復的鍛煉時機。 1.環(huán)繞洗臉法：偏癱患者用健側(cè)的手抓住患側(cè)的手，讓患側(cè)的手掌展開，然后用健側(cè)手帶動患側(cè)的手掌在自己的臉部做模仿洗臉的動作?？上妊仨槙r針方向揉按臉部一圈，再沿逆時針方向揉按臉部一圈。每天可做2～3組，做10次為1組。做環(huán)繞洗臉的鍛煉可使偏癱患者在大腦中形成和加強控制患側(cè)手的意識。 　　2.仰臥抬臀法：　偏癱患者取仰臥位，將雙臂伸展并放于身體的兩邊，將雙腿屈髖、屈膝，并用枕頭（或由家屬協(xié)助）將患側(cè)的腿固定在屈膝位，然后盡量將自己的臀部上抬，使臀部離開床面10秒鐘后再落下。每天可做5～10次，在鍛煉的過程中不可屏氣。做仰臥抬臀鍛煉可增強偏癱患者的腰肌力量，有利于其站立、轉(zhuǎn)身、行走等功能的恢復。 3.蹺腿擺髖法：偏癱患者取仰臥位，用枕頭（或由家屬協(xié)助）將患側(cè)的腿固定在屈膝位，將健側(cè)的腿放在患側(cè)腿的膝蓋上，然后向左右擺動髖部。每天可做2～3組，做20次為1組。做蹺腿擺髖鍛煉可增加偏癱患者肢體的協(xié)調(diào)性和對患肢的控制能力，并有利于其行走功能的恢復。 　4、頂天立地（一招二式） 　?、佟⒄臼剑簝赡_站立與肩同寬，兩臂自然下垂或手扶固定物，雙目微閉，呼吸自然，全身放松。然后逐步使身體越站越直，頭向上頂，雙腳踏地有力，牙漸咬緊，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊，保持繃緊狀態(tài)一會后全身逐漸放松。 ?、?、臥式：全身放松仰臥后，逐漸使身體越躺越直，頭和腳向兩端越拉越直，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊，保持繃緊狀態(tài)一會后全身逐漸放松。 　　5、雙手訓練（一招二式） 　?、?、雙手張緊：站立、平坐或者仰臥，全身放松后逐漸使手掌和手指張開、張緊（無論有沒有張開、張緊都努力這么做），持續(xù)張緊一會兒后逐漸放松。 　?、?、雙手握固：與前式同，在手掌和手指充分放松以后，將手掌變?nèi)饾u握緊（無論有

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