女性為什么容易出現(xiàn)手腳冷？
　　據(jù)了解，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女子容易因?yàn)闅庋д{(diào)而出現(xiàn)肢體疾病。氣虛、血虛，會(huì)造成血液運(yùn)行不暢、血液量不足，從而導(dǎo)致女性一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。另外，如果受到寒邪、或者體質(zhì)虛弱，甚至情緒變化都會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷。
　　以下4類女生小心手腳冰冷
　　第一類：體型過于瘦小
　　體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女性最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。
　　第二類：低血糖或低血壓
　　食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷。
　　第三類：壓力過大
　　因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
　　第四類：衣物不夠保暖
　　如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意了。因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”，太過遲鈍而不能感受到冷。
　　冬季保暖之工具篇
　　1、暖包：使用前搓一搓，便開始慢慢散發(fā)熱量，貼在近身處，可以保暖12小時(shí)。常被演員和登山者使用。
　　2、泡足片：含有中藥成分，使用時(shí)用熱水浸泡，可以起到暖足作用，從而保暖全身。
　　3、迷迭香精油：使用迷迭香精油泡澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有改善貧血的作用。建議大家在家泡澡的時(shí)候最好用半身浴，水漫至腰際，這樣不會(huì)給心臟帶來(lái)太大的負(fù)荷。
　　4、紅糖姜絲水：紅糖姜絲熱水熬制而成。姜具有暖胃疏通經(jīng)脈的效果，而且紅糖非常的補(bǔ)血，二者相加是很完美的組合。
　　美麗貼：在辦公室盡量多喝大麥茶和紅茶少喝咖啡，因?yàn)榭Х仁呛允澄铩，F(xiàn)在比較流行的普洱茶分生茶和熟茶兩種，胃寒的可以選擇熟茶，喝生茶更有利于去油脂。山楂加紅糖熬的茶兼具補(bǔ)血去油脂的功效，也是很好的冬季飲品。
　　冬季保暖之飲食篇
　　推薦早餐：熱牛奶，吐司面包(可以?shī)A一片奶酪在面包里一起食用)，南瓜餅，芝麻餡湯圓，三紅粥(紅米，枸杞，紅棗)。
　　選用原因：以上這些食物都是暖性的，且富含高蛋白，比較適合在早餐食用。首先，早餐后我們會(huì)有大量活動(dòng)，可以消耗掉這些能量，不易過分吸收從而發(fā)胖;另外，高蛋白可以讓我們保持溫暖。在韓國(guó)和日本，特別是生產(chǎn)完的媽媽，早餐多會(huì)選擇喝海帶湯或紫菜湯來(lái)保暖養(yǎng)生。
　　推薦零食：紅棗、桂圓、板栗、核桃
　　選用原因：這些都是暖性補(bǔ)血的小零嘴，比較適合女孩子在冬天食用。

相關(guān)知識(shí)

冬季手腳冰涼 注意4個(gè)生活禁忌
冬季手腳冰涼要保暖 這些保暖技巧要收好
秋冬易手腳冰涼 4個(gè)方法可改善
冬季怕冷嗎 讓你手腳不再冰冷的秘方
冬季女性如何防寒保暖效果好
冬季養(yǎng)生保健操 緩解手腳冰涼
冬季養(yǎng)生知識(shí) 男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)
冬季緩解手腳冰涼的7大妙招
冬天手腳冰涼是怎么回事 要如何治療
腳暖身子暖 冬天避免腳冷的好方法

網(wǎng)址: 冬季體型瘦小等4類女性易手腳冰冷應(yīng)注意保暖 http://www.u1s5d6.cn/newsview114917.html