“秋冬進補”這一傳統(tǒng)保健觀念正受到質疑。隨著社會進步，人們生活水平日益提高，食品日益豐富，現代人非但不缺營養(yǎng)，反而易導致營養(yǎng)在體內大量過剩，使體內各生理系統(tǒng)功能失去平衡。其實，多數現代都市人根本就不缺營養(yǎng)，缺的是對營養(yǎng)物質有需要就吸收和有過剩就代謝排除的機能，即人體各生理系統(tǒng)功能的平衡。而平衡才是健康的本質。

新保健理念：平衡為健康之本

現代人食品日益豐富，根本就不缺營養(yǎng)，缺的是對營養(yǎng)物質有需要就吸收和有過剩就代謝排除的機能，也就是說，機體各項機能沒有達到平衡。

所說的“平衡”，是指人體各生理系統(tǒng)功能處于穩(wěn)定協調的生命活動狀態(tài)。即中醫(yī)提出的陰陽平衡和西方醫(yī)學提出的人體內酸堿物質的平衡。它是一種復雜的動態(tài)平衡，一方面，人體各生理系統(tǒng)功能受外部環(huán)境影響，如廢氣、廢水、化學物質、重金屬等的持續(xù)侵害，被打破平衡；另一方面，人體又通過各種調節(jié)機制自動進行調節(jié)，使其不斷恢復平衡。人體各生理系統(tǒng)功能保持長期穩(wěn)定狀態(tài)，即平衡狀態(tài)，生命活動方能有規(guī)律地進行，人體才能處在最健康的狀態(tài)。在此意義上：“平衡才是人體健康長壽的真正本質?！?/p>

92.5%的都市人身體機能不平衡

調查表明：92.5%的都市人身體機能都處在不平衡狀態(tài)。

人體機能失衡的主要原因在于：污染。

一方面，人體系統(tǒng)平衡狀態(tài)受外部環(huán)境影響，我們每天都要吃進很多被農藥、飼料、化肥、激素等有機物質污染過的果蔬、魚肉，吸進大量汽車尾氣、工業(yè)廢氣，我們的機體各生理系統(tǒng)功能都在不同程度地受著傷害。

另一方面，人體系統(tǒng)平衡狀態(tài)還受內部環(huán)境影響。高效率、快節(jié)奏的都市人，備感工作和生活的壓力巨大，長期處在精神緊張、心情抑郁的狀態(tài)，極易造成內分泌系統(tǒng)和神經系統(tǒng)功能紊亂，進而導致其他系統(tǒng)功能平衡失調。人面臨著工作、家庭、生活等多方面的壓力，身體各大生理系統(tǒng)的平衡狀態(tài)更易被打破。而人體各生理系統(tǒng)功能一旦失去平衡，健康就亮起紅燈。

六大系統(tǒng)平衡失調危害健康

人體有六大生理系統(tǒng)功能易失去平衡，即消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、新陳代謝系統(tǒng)。而六大系統(tǒng)平衡失調可給人體健康造成多方面?zhèn)Α?/p>

1、消化系統(tǒng)功能平衡失調：會出現胃痛、胃酸、胃脹、便泌、腹瀉等慢性腸胃不適病癥。

2、內分泌系統(tǒng)功能平衡失調：女性會出現色斑、暗瘡、面部色素沉著、黑眼圈、口臭、痛經、月經不調、乳房脹痛、子宮及卵巢功能衰退等癥狀；男性則會出現皮脂腺分泌過旺、前列腺腫脹、易疲勞等癥狀。

3、血液循環(huán)系統(tǒng)功能平衡失調：會出現心腦血管疾病、“三高”癥狀（血脂高、血粘度高、膽固醇高）等。

4、神經系統(tǒng)功能平衡失調：會出現失眠、頭暈、煩躁、記憶力減退、抑郁等癥狀。

5、免疫系統(tǒng)功能平衡失調：咽喉腫痛、口腔潰瘍，體質差，容易感冒、感染肝炎、性病等多種傳染性疾病。

6、新陳代謝系統(tǒng)功能平衡失調：會導致皮膚粗糙、多皺、將軍肚、體形肥胖或消瘦，出現頭發(fā)脫落、早白等癥狀。　　

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網址: 健康講究的是身體營養(yǎng)平衡 http://www.u1s5d6.cn/newsview115002.html