褪黑素的服用方法主要包括溫水送服、嚼服、溫牛奶送服、溫水送服、口服。

1、溫水送服

褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，具有改善睡眠質(zhì)量的作用，也具有調(diào)節(jié)免疫力的功效。患者在服用褪黑素時，可以使用溫水送服，溫水能夠使藥物更好地發(fā)揮藥效，在一定程度上還可以避免對胃腸道造成刺激。

2、嚼服

患者也可以使用溫牛奶送服，此時牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，使用溫牛奶送服能夠促進藥物的吸收，從而達到改善睡眠的目的。

3、溫水送服

患者還可以使用溫水送服，此時水溫一般在35-40°C，能夠減少對胃腸道的刺激，而且也能夠促進藥物的吸收。

4、溫水送服

患者還可以使用溫水送服，可以使藥物更好地發(fā)揮藥效。

5、口服

如果患者服用褪黑素的時間比較短，此時藥物還沒有被胃腸道吸收，可以遵醫(yī)囑通過口服的方式用藥。

在服用褪黑素期間，患者還要注意平時的飲食健康，盡量吃清淡類的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類的食物，否則會影響到藥物的吸收。

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