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褪黑素副作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 11:28

褪黑素又叫做抑黑素或褪黑激素，它主要是由哺乳類動物和人類的松果體所產(chǎn)生的一種胺類激素。這種物質(zhì)能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細胞發(fā)亮，因而叫做褪黑素。主要是存在于藻類以及人類等眾多的生物之中。那么褪黑素的作用有什么？褪黑素副作用有什么呢？

一、褪黑素的作用
　　1.抗衰老
　　人體正常機體內(nèi)的自由基產(chǎn)生與消除是處于一個平衡狀態(tài)的，一旦這種平衡被打破，就會導致細胞結(jié)構(gòu)被破壞，或者是機體衰老。而褪黑素可以通過清除身體的自由基。抑制脂質(zhì)的過氧化反應，從而保護細胞結(jié)構(gòu)，防止DNA受到損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量。對外源性毒物所引起的過氧化反應，以及產(chǎn)生的自由基所造成的對身體組織損傷有明顯的拮抗作用。從而幫助人體延緩衰老。

2.改善睡眠
　　褪黑素可以幫助人體改善睡眠質(zhì)量。對于失眠人群來說。有著很好的助眠作用。它能夠明顯的減少在睡眠中的覺醒次數(shù)，以及減少淺睡眠時間而延長深睡眠的時間。
　　3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
　　褪黑素能夠幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抑制身體的排卵。對于內(nèi)分泌不調(diào)的人來說，可以通過這種藥物來緩解。
　　4.抗腫瘤
　　褪黑素可以加強人體的免疫力，同時還能夠輔助抗腫瘤，增強自身的身體素質(zhì)。

二、褪黑素副作用
　　1.影響生育
　　雖然褪黑素能夠有效的改善失眠的情況，但是如果過量的服用，很容易會影響生育能力。
　　2.依賴性
　　長期服用褪黑素，很容易會對這種物質(zhì)產(chǎn)生一定的依賴作用。一旦不服用這種藥，失眠的情況可能會更加的嚴重。
　　三、服藥注意事項
　　1.不良反應
　　一小部分人在用了褪黑素之后，會出現(xiàn)短暫性的頭暈以及惡心的情況。在停止用藥后，這種情況會自行消失。
　　2.戒煙
　　在使用褪黑素這段期間，最好不要吸煙，吸煙會影響褪黑素的作用。